高效背书记忆法

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高效背书记忆法

来源：baiyundou.net 日期：2024-08-21

       如果你的孩子存在一学就犯困，回家写作业，慢慢上课，还容易分心，别人一个小时完成的作业，他要写两三个小时才能完成，效率很低，做事磨蹭。
       可以试试以下四个办法。
       一、激活记忆力
       有的时候不是孩子不想学，而是因为经过一天的学习，他的大脑能量已经快要枯竭了。学习是非常消耗能量的事，如果能量跟不上就容易掉队。
       要想孩子记忆力好，我们就要充分利用科学方法。
       比如以下两种方法，可以帮助孩子记忆。
       1.巧用记忆黄金期
       →早起后6:00-8:00，这个时间段
       早上起来后，孩子们的大脑精力是最充沛的时候，背书也超级有效
       →午休后2:00-3:00
       这是大脑的第一次活跃的时间，可以背个大概

       →下午放学后6:00-8:00
       这是到了第二次活跃时间段，记忆力最好的时候，特别适合深度背诵
       →睡觉前9:00-10:00
       睡前可以进行大框架的复盘和总结
       2.神奇永久记忆法
       根据
       艾宾浩斯遗忘曲线踩点去复习比随机复习的记忆
       ，记忆效果要好很多，具体时间安排如下：

       ●第一次复习九小时以内
       ●第二次复习九小时以内
       ●第三次复习，三天内
       ●第四次复习一周内
       ●第五次复习两周内
       ●第六次复习，一个月内
       二、提升专注力
       学习好必须要上课的时候专注，不能开小差。
       提升专注力的三个小方法。
       1.定量学习
       就是在规定的时间内完成定量的任务。
       如果孩子能够专心完成，就要给予奖励，并休息5到10分钟。
       孩子在审题的过程中，要求他把题目的要求和条件用笔勾出来，避免读错、跳行等情况的发生。

       2.运动后学习运动
       运动可以让很多的氧气和血液进入大脑，可以更加高效的学习。
       我可以每天让孩子运动半小时，运动后的一个小时内再进行高强度的学习
       3.让大脑睡个好觉
       充足的睡眠是大脑灵活的关键。科学家建议，每天九点半前睡觉，睡足9到10小时.
       三、提高学习力
       怎样才能提高学习力呢？
       我们首先需要做到六个必须：
       ●必须有错题本
       ●必须有草稿本
       ●必须有一个计时器
       ●必须先预习再上课
       ●必须先复习再做作业
       ●必须保持谦卑和空杯的心态

       其次我们要学会提问。
       有疑问才能促进思考，在思考的过程中，我们可以不知不觉的对知识进行复习，在平时学习的时候一定要多想多问，是什么、为什么、怎么办等。
       再次是知识关联结构化
       知识之间不是独立的，而是相互关联的，如果你理解不了一个新知识，可以想一下以前学过的旧知识中有没有和这个相关的，用旧知识去理解新知识，这样可以加快理解新知识。
       最后是要举一反三
       同题目或知识点可以想，想想有没有其他的办法，拓展延伸，到其他的题目上，能不能够举一反三？
       四、加强大脑的营养
       比如
       多吃健脑益智的食物和瓜果
       。
       常见的比如核桃、鱼类、牛奶等。

       特别是深海鱼类，鱼类含有许多的不饱和脂肪酸、蛋白质、无机盐和维生素，这些都有助于提高记忆力、补脑益智；
       核桃中80%多的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃还含有丰富的镁、钾以及各种维生素，比如维生素B1、维生素B2、维生素B6、叶酸，都有益智的作用；

       更多信息，可以关注我们哦！

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党紫姿4260有什么能快速背书的办法????????
谢池胆15651831540 ______ 人类的记忆方式有两种,一种依靠声音记忆,一种依靠图像记忆. 依靠声音记忆的人背书最好读出声来,依靠图像记忆的人就得多看几遍.

党紫姿4260怎样才能高效背书? -
谢池胆15651831540 ______ 背书时要梳理文章内容、结构、逻辑.

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谢池胆15651831540 ______ 我背语文是早读课大声朗读,重复读,如果一句比较生疏,就把这句重复上几遍,读的要有力,要响,自己印象才会深刻,感觉读的熟洛了,就试着背开始还是生疏的,就再读,再背,晚上睡觉前躺床上可读读,再加深印象,特别是昨晚读过,今朝再读,效果显著.此乃吾之经验,不知有助于汝否?

党紫姿4260有什么高效的背书方法
谢池胆15651831540 ______ 熟读,要背诵的前提首先是熟读,每天至少读一次熟读后要背就很容易了背的时候一句一句背,先背一句,然后背第二句,再连起来背,再背第三句,再连起来……如此类推或者可以在脑海中构造画面,跟着记忆中的画面背背完后继续背,一定要熟背,建议理解后再背会容易点

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谢池胆15651831540 ______ 通常我会选择自己最舒适的方法,要有水喝,心要平静.首先读下来,然后在脑中复述,能形成图片式记忆最好. 而一般人会大声的朗读,形成思维惯性,自然就背会了.

党紫姿4260如何可以快速背书? -
谢池胆15651831540 ______ 1、最重要的是集中精力,心无杂念才能事倍功半. 2、通读全文.抓住所述事情发展的顺序,然后再着手细究字眼的背诵. 3、联想记忆法,尽情的发挥你的想象力 (如果是外语单词,还是分类背得好) 4、理解要背的内容,用自己的话复...

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谢池胆15651831540 ______ 提高你的记忆力培根说:“一切知识,只不过是记忆.”心理学家认为:每个人都有较好的记忆力,但善于利用它的人却不是很多.那么,怎样提高记忆力呢? 一、兴趣——记忆力的加速器.古人说:“知之者不如好之者,好之者不如乐之者...

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谢池胆15651831540 ______ 理解背诵.然后需要反复背诵,背诵完之后一个小时,三个小时,五个小时各背一次,再将不记得的内容反复复习.

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谢池胆15651831540 ______ 先用读几遍读熟了以后,再用手写两遍,然后默背比较快1、最重要的是集中精力,心无杂念才能事倍功半. 2、通读全文.抓住所述事情发展的顺序,然后再着手细究字眼的背诵. 3、联想记忆法,尽情的发挥你的想象力(如果是外语单词,...

党紫姿4260如何快速背书强行记忆? -
谢池胆15651831540 ______ 先讲几句题外的:一、心理调节至少跟方法一样重要,不能忽视这个环节.心不定,什么方法都是枉然.至于调节的方法,可以尽量让自己的心静下来,不要太激烈,也不要有什么外界的干扰. 二、记忆(或者说背书)不是目的,理解和掌握才...

（编辑：自媒体）