高血脂不宜吃6种水果
如果说高血脂是吃出来的，相信很少会有人反对。随着人们生活条件的不断改善，饮食越来越好，吃的东西也是越来越油腻，以前吃饭是为了解决温饱问题，现如今却不是了，现在，大多数人会想着如何能够减肥，吃什么食物可以不增肥。
所以，很多人会把目光投放到一些降脂的菜和水果上面，但是真的是所有的菜和水果都适合降脂吗？
肯定不是，有些食物偏偏与人们想象的相反，对于有高血脂的人群，这3类菜和水果就最好不要去触碰，要想血脂正常，就要学会控制。
1.富含胆固醇的食物
现如今，很多人在追求饮食多元化的同时，对于菜谱的讲究也是越来越精细，很多时候不是为了吃饱，而是为了吃好，所以山珍海吃得也越来越多，一些菜谱看起来很不错，但其实吃起来未必对健康有帮助。
比如说一些富含胆固醇的食物，一些人喜欢摄入动物的内脏，其实这类食物所含的胆固醇非常高，被人体摄入之后，只会导致血脂水平升高。所以，奉劝大家一句，不想自己的血脂水平飙升，这些富含动物内脏的菜谱，最好是避而远之。
2.富含糖分的水果
对于水果，需要特别慎重的提醒大家一句，不是所有的水果都适合降脂。
相反，有一部分水果还可以发挥“助攻”升脂的作用，为什么这么说呢？因为有的水果所含的糖分非常多，如果本来就有高血脂、高血糖，摄入了这类水果，就会导致体内的血糖、血脂水平继续升高。
也有人会质疑，为什么吃了甜水果，会导致血脂升高呢？这得从血糖的代谢说起，如果多余的血糖不能被及时消耗，那么身体也不会将其直接丢弃，只会囤积起来，最终以脂肪的形式储存，所以还是会导致血脂水平升高。也正是如此，一些富含糖分的水果，建议患者要少摄入为妙。
3.富含反式脂肪酸的食物
大家平时喜欢吃的一些奶酪、油炸食品，可能外观看起来没有什么，也不存在油腻感，而且吃的时候会觉得非常香甜。
但是，需要告诉大家一点，不要被这些食物的外观和美味所迷惑了，这些食物中所含的反式脂肪酸、糖分也是非常高的，大家在享受美味的同时，其实就是在给自己的身体补充超标的能量。
多余的能量不被身体利用，最终会以脂肪的形式囤积，而且大量的反之脂肪酸被能够被充分吸收，会以血脂的形式存储于血管内，最终会导致血管的管腔变得狭窄，从而诱发高血压，导致心血管不良事件发生的几率增加。所以，这一类食物也最好少碰为妙。
【本图文由“熊猫医学”新媒体独家原创出品。作者慕秋，未经授权，请勿转载、复制】
","gnid":"959a5da74ec319b55","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"718","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01a51fcd82a252a2d7.jpg","width":"1280"},{"desc":"","height":"718","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01f909fd937def58b8.jpg","width":"1280"},{"desc":"","height":"718","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t014b5d549e34b01b4e.jpg","width":"1280"}]}],"original":0,"pat":"jkc,art_src_0,fts0,sts0","powerby":"hbase","pub_time":1682133900000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/b4f367e957c55c3178837461e6acad7f","redirect":0,"rptid":"fa9370441476637b","rss_ext":[],"s":"t","src":"熊猫医学","tag":[{"clk":"khealth_1:反式脂肪酸","k":"反式脂肪酸","u":""},{"clk":"khealth_1:血糖","k":"血糖","u":""},{"clk":"khealth_1:高血脂","k":"高血脂","u":""},{"clk":"khealth_1:胆固醇","k":"胆固醇","u":""}],"title":"高血脂大多是吃出来的，血脂高的人，要少吃这3类食物
缪蔡码1739血糖高血脂高不能吃的水果的和食物其他东西的具体有哪些?
匡瑾岚15287676867 ______ 高血糖不能吃的食物主要以含糖量高如苹果,土豆,白面等
缪蔡码1739三高人群不能吃什么水果 -
匡瑾岚15287676867 ______ 坚持低胆固醇营养平衡的饮食.应多吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食品,像瘦肉,禽肉,鱼,虾,豆类,豆制品,谷类,水果及蔬菜等.这样的话就可以降低血脂当中的成分,还有应该少吃一些肥肉,奶制品,蛋黄,脑,肝,肾及肠等动物内脏.这些东西就胆固醇的浓度比较高,另外还要少吃甜食.
缪蔡码1739三高人群什么水果不能吃?
匡瑾岚15287676867 ______ 水果可以吃火龙果, 要忌烟酒,高脂肪,高热量,高胆固醇,还有甜的东西不能吃了,米饭尽量煮饭,不要熬稀饭,因为煮好的稀饭里面的糖分会更好的吸收.多吃粗粮,像煎饼,窝窝头,杂粮无糖的面包啊,
缪蔡码1739糖尿病人最不能吃什么水果 - 寻医问药网 - xywy.com
匡瑾岚15287676867 ______ 糖尿病人最不能吃含糖高的水果.含糖量在11-20克的水果有香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等,就得小心选用;超过20克的有枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等,其含糖量甚高,则禁忌食用.不少蔬菜可作为水果食用,如西红柿、黄瓜、菜瓜等.每百克食品糖含量在5克以下,又富含维生素,完全可以代替水果,适合糖尿病人食用,可予推广.
缪蔡码1739肾炎不能吃什么水果 - 寻医问药网 - xywy.com
匡瑾岚15287676867 ______ 肾炎不能吃的水果.肾综患者毫无选择地吃水果,不但无益,反而有损健康;只有根据自身病症,正确用药,才能更好的达到治愈的效果,让您远离肾病综合症的困扰.对于许多肾病而言,含钾高、含钠高的水果是应该禁食的,如:橙、鲜桔汁、香蕉、山楂、桃子、柿子、西瓜、柑、西红柿等.肾病综合症患者不能吃苹果:因为苹果含有大量的糖类和钾盐,摄入过多不利于心、肾保健;患有冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人,不宜多吃.
缪蔡码1739胆固醇高不能吃哪些水果 - 内分泌科 - 复禾健康问答
匡瑾岚15287676867 ______ 三高的人不能吃甜度太大的水果,比如香蕉等.其他的水果一般来说都能吃.
缪蔡码1739心脏病人不宜吃什么水果? -
匡瑾岚15287676867 ______ 心脏病人应低脂饮食,高血压患者应低盐.高血脂是血液中的隐形杀手,故应少吃胆固醇含量高的食物,如内脏、蛋黄、鱼卵、蟹黄或奶油等. 肉类宜选用鱼类及去皮家禽.不要吃禽皮,因为禽皮含脂肪高.炒菜时,多用含不饱和脂肪酸高的植...