鸡胸肉十种懒人做法

成莫卷2032减脂无油版鸡胸肉怎么做 -
杜省岸18268576091 ______ 用料 鸡胸肉 150g 柠檬汁 几滴 西兰花 100克 盐 3克 黑胡椒粉 适量(看你的口味) 生抽 几滴 减脂无油版鸡胸肉的做法 先洗干净,把肥的部位剔除. 我买了四次的量,一次150g左右.建议一次多腌一些,腌的时间久一些会更入味哟~ ...

成莫卷2032炒鸡胸脯肉的家常做法大全怎么做好 -
杜省岸18268576091 ______ 炒鸡胸脯肉的家常做法 主料 鸡胸脯肉250克 辅料 尖椒 4根 花生(炒) 50克 红尖椒 6个 调料 食盐 5克 酱油 1汤匙 葱 10克 姜 5克 蒜 5克 花椒 15粒 料酒 3克 香油 1汤匙 白糖 10克 水 1.鸡胸肉切1cm大小的丁,加入盐(1/2茶匙),料酒和干淀粉...

成莫卷2032几种鸡胸肉的新吃法,增肌减脂吃做的美味减脂餐 -
杜省岸18268576091 ______ No.1 鲜煎鸡胸肉 配料: 鸡胸肉、洋葱、柠檬汁、白葡萄酒、生抽、黑胡椒粉、黄姜粉、海盐、橄榄油 步骤: 1. 鸡胸肉洗净,用厨房纸巾吸干水分,在鸡肉的正反两面抹上盐,并用手稍加搓揉; 2. 然后在鸡肉的正反两面撒上胡椒粉,放进容...

成莫卷2032青椒炒鸡脯肉怎么做好吃,青椒炒鸡脯肉的家常做法 -
杜省岸18268576091 ______ 秘制煎鸡胸 做法 1.用刀背,记住是刀背剁,两面都剁,这样鸡肉还会好吃不柴! 2.剁好的鸡胸放在一个大碗中,加入剁碎的洋葱西红柿粒,然后放入一小勺鸡精,放一勺白糖提鲜,和放入适量料酒去腥,最后放生抽不能放老抽,老抽有颜色但...

成莫卷2032手撕鸡胸肉怎么做好吃 -
杜省岸18268576091 ______ 用料 鸡胸肉 500克 橄榄油 适量 食盐 适量 黑胡椒粉 适量 生姜 几片 手撕鸡胸肉——减肥嘴馋时的救命稻草的做法 食用水中加入生姜和少量食盐煮沸,放入整块洗净的鸡胸肉,烹煮10~15分钟~煮熟就好~ 煮前和煮时忘记拍照了,这是煮好的鸡胸...

成莫卷2032鸡胸肉怎么吃 怎么做蛋白质的食物套餐简单好吃 -
杜省岸18268576091 ______ 非常适合,鸡肉蛋白质含量较高,热量较低,非常适合增肌减脂人群和纯增肌人群食用,常规以自身体重3-4克/每公斤摄入蛋白质,在增肌期可以提高到4-5克/每公斤摄入.如果觉得肉食和普通饮食无法获得足够蛋白质补充,可以考虑用营养补...

成莫卷2032煎鸡胸肉怎么做好吃 ? -
杜省岸18268576091 ______ 1、前一天晚上把鸡胸肉从速冻取出解冻,切片后加入葱段、姜片、花椒、胡椒面、料酒、酱油拌匀,放入保鲜袋置冰箱的保鲜层. 2、第二天将淹好的肉取出,准备适量的淀粉水,将淹好的肉蘸一下淀粉水再放入面包糠里蘸,蘸好面包糠后,放到盘子里等3-5钟后再煎3.煎的时候给它多放点花椒,这样就更好吃了!

成莫卷2032鸡胸肉怎么做好吃,酱香鸡胸肉的家常做法 -
杜省岸18268576091 ______ 食材 主料 鸡胸肉 适量 辅料 甜面酱 适量 蒜末 适量 食用油 适量 胡椒粉 适量 淀粉 适量 葱丝 适量 姜丝 适量 料酒 适量 步骤 1.1、鸡胸肉洗净 2.2、鸡胸肉切片,用淀粉料酒拌匀腌制一会 3.3、锅内烧开水后放入腌好的鸡胸肉用水焯一下,下锅的时候要轻轻的 4.4、鸡胸肉捞出后备用 5.5、锅热后放入油,油温热的时候放入葱姜炒香,然后放入鸡胸肉翻炒 6.6、待鸡胸肉炒制八成熟时放入甜面酱翻炒均匀,出锅的时候放入蒜末翻炒一下 7.7、把菜乘入盘中,菜中的酱香味和蒜香味真是馋的让人垂涎三尺啊

成莫卷2032只有鸡胸肉怎么做好吃 -
杜省岸18268576091 ______ 水煮鸡胸肉 材料 ＂鸡胸肉 1＂,＂盐巴 1＂,＂黑胡椒 1＂,＂优格 1＂ 做法 鸡胸肉完全解冻后加水淹过鸡肉表面,边按摩肉边捡查是否完全解冻直到鸡肉不再吃水为止.沥干多的水份洒上盐巴胡椒拌匀.加入优格拌匀. 静置20分钟.一边烧开水.锅要够大.放入鸡肉后加盖熄火. 5分钟后取出鸡肉,放凉即可.如果是一付约5分钟, 二付约7分钟.怕不熟可以自己加时间.

成莫卷2032鸡胸肉的做法 ?
杜省岸18268576091 ______ 鸡胸肉卷 [做法] 1.馅:海鲜、肉均可.做法类似饺子馅.代替韭菜最好放一点柠檬皮或香草或香味蔬菜,这样可以平添西洋料理的清香口感. 2.将鸡胸肉去筋,对开批...