007上班怎么睡觉

葛司彬1975我要上晚班,晚班时间是20:00 - 07:00,该如何调整作息时间? -
云独锦19517757953 ______ 以我的个人经验,下班后一般很难睡着,可以做些自己的事情.午饭后开始休息,睡至6点左右吃晚饭,然后去上班.

葛司彬1975一份上班族的作息时间表要怎么制作? -
云独锦19517757953 ______ 23:00——07:00——08:00 起床,洗漱,在家吃早餐,换装出门08:00——08:30 上班路上08:30——09:00 到了办公室,泡茶,开空调,开电脑,跟同事打招呼09:00——12:00 上班时间12:00——13:00 吃午餐13:00——14:00 在办公室午睡14:00...

葛司彬1975那些很忙很忙很忙的工作的人每天睡几个小时呢? -
云独锦19517757953 ______ 比如:在投行工作或普华永道等著名事务所工作,一般情况下非工作时间(请注意,包括吃饭、睡觉以及上班路程)在7小时左右.每周工作6天.

葛司彬1975左眼皮跳,真的是有好运吗? -
云独锦19517757953 ______ 按迷信的说法是: 按时辰分析吉凶 子时:23点——01点前 左眼:意外之喜降临,会有不错好运,你的心脏要强一点,别兴奋过了头. 右眼:有人请你吃饭,可以省下一笔钱,但是这个人的目的不明,你要多多斟酌. 丑时:01点——03点前 左...

葛司彬1975午休时间最好是多长时间?
云独锦19517757953 ______ 最佳时间是40分钟左右,睡久了会更加昏沉,没精神.

葛司彬1975关于长久熬夜,请问我还有救? -
云独锦19517757953 ______ 我是医生我只想告诉你你长此下去导致的最严重的结果就是性功能障碍结婚后不育,二十年后各个脏器就会衰竭,你现在已经气血两亏了,你首先就得调整生物钟,然后喝点汤药最好,如有疑问请追问