小时候的无忧无虑，大部分来自于不用干家务活。

早上起来洗漱的功夫，热气腾腾的早饭就被端上了餐桌。晚上放学回家，看会儿电视，丰盛的晚餐又出现在了眼前。

房君是在大学毕业离开家，一个人租房后才意识到，原来想要维持居住环境整洁有序，和自己体面干净，是要耗费大量的时间的。

地板一天不扫会落灰，衣服一晚不洗不熨会褶皱，桌子上的物品不及时整理会找不到，洗完澡后的浴室玻璃不擦干净，第二天保准留下水渍......

但总有人说：不就是些不起眼的小事儿吗，我几分钟就搞定了。

其实这些琐碎的家事，一件一件做下去，真的会占据掉大部分的时间，不信我们一起来看看，这个家里请了照顾孩子的阿姨，还要从早忙到晚的全职妈妈Shika，是怎样度过她的一天的。

Shika今年30岁，是油管上一名因冰箱收纳而出名的日本主妇。

因为有了孩子，她的生活变得更加忙碌。

Shika通常会在6：45-7：15之间起床，今天多睡了一会儿，因为儿子患上了胃肠感冒，折腾了一宿。

7：50到8：00之间，阿姨（只看孩子，不负责家务）会到家里来照顾孩子。

孩子被抱走后，她迅速整理床铺和前一天晾干的衣服。

接着，走进卫生间洗漱护肤。

护肤的时间稍微久一点，要半小时左右。

但这半个小时她也没有闲下来，利用敷面膜的时间整理洗漱台。

然后把大人和孩子的衣服，分别扔到洗衣机里清洗，再将其它晾干的衣服收拾好。

结束这些工作后，长达4-5个小时的家事才正式开始。

先将家具仔仔细细的擦一遍，因为类似电视机等低矮的家具，总是会印上孩子的手印，如果不及时清理，就会显得很脏。

十点钟，整理衣柜。

最难搞的部分是老公的衣帽区，无论她怎么努力收纳，他还是会把这里弄得一团糟，从来不会把用过的东西放回原位。

整理完衣柜后，打扫玄关，坚持每个月用盐水消毒两次。

十点半，打扫卫生间。

Shika每天都要认真清理这里，因为日本有一个传统，就是厕所是一个神圣的地方，每天将这儿打扫得干干净净，厕神就不会离去，财运和健康运也会滚滚而来。

接着马不停蹄地收拾一片狼藉的餐桌和厨房。

即使家事已经非常繁忙，她还是雷打不动地每天抽出20分钟的时间插花，这是她的爱好，也是忙碌的缓冲。

12:20开始做午饭，不仅准备自己和儿子的食物，阿姨的饭她也会做。

做好饭后，先给孩子喂，自己匆忙吃饱后，就开始了下午的工作。

偶尔老公提前下班回家，会分担一些家务，但大部分时间，还是由她一个人完成。

这种一刻不停歇的状态会从早晨一直到下午三点，孩子去补觉的功夫，她才有时间去查看回复视频下网友们的留言。

这也是她在做晚饭前，难得的喘息时间。

而视频剪辑的工作，则放到了晚上孩子睡着后。

下午4点钟左右孩子睡醒了，又要开始为他准备下午茶。

七点多丈夫下班回家，晚饭要提前做好。

等晚餐结束之后，时间已经不知不觉到了晚上九点多，和丈夫一起窝在沙发上看会儿电视，如果他饿了，又要去准备宵夜。

真正结束一天进入睡眠，怕是要在0点之后了。

看完Shika“家庭主妇的一天”这个视频后，有一个网友的留言令房君印象特别深刻。

她说：这个真的不是普普通通的做做家务啊，时间、精力都得在线，要干净整洁还要美观，日复一日的自律地维持着家庭，太厉害了。

没错，想要在哪里有效果，就要把时间花在哪里。

但是和很多全职做家庭主妇的日本女性不同，我们大部分人，在结束一天的工作后，已经觉得很累了，回到家只想尽快躺在床上看看书、刷刷手机，这时候，减少家务量就显得很重要了。

那么如何减少家务量呢？

这个同样忙于打扫房间、照顾老公和孩子的日本主妇，根据自身经验总结出了一套不错的方式。

1、不在家里使用的物品，不拿进屋子

各种邮件、宣传单等物，在玄关就分类，没有用的立马扔掉，如果是大型快递，就马上处理包装。

帽子、玩具、孩子学习班用品、清扫工具等只在室外使用的物品，也放在玄关。

2、简化收纳方法，方便物归原位

根据物品使用频率，决定它们放在抽屉的外面还是里面。

孩子的物品，决定好几个固定的位置后，由他自由摆放就好了。

3、空间80%收纳

平时保持八分收纳，特意留出一些空余，这样既能把握全体，又能应付突然增加的物品。

4、给所有物品一个住所

零散的生活小物，要有一个固定的位置。

不着急处理、不能扔、需要暂时收纳的物品，也要安排一个临时性位置，避免到处散乱，并提醒自己定期清理。

5、一天整理一次，让家回到初始状态

每家的生活方式都不一样，让人放松的家居环境也不同，没有装饰、很空的家能让她放松，所以把它作为初始状态，每天做一次整理，让它回到这个初始状态。

除了在日常生活中，用良好的生活习惯去维持家的整洁，从而有效减少家务量，还有没有其它方式，可以从根源上让家务活变得更简单呢？

那就是直接给自己布置一个，无障碍清洁、零死角设计、不爱落灰、不用费时费力就能打扫干净的家。

图源：熹维设计

要怎么做，才能符合这样的标准呢？

1、玄关

了解日式装修的人，一定对下沉式玄关都不陌生，将这个区域下沉5cm-10cm左右，区分出落尘区和清洁区。

每天穿出去的脏鞋子尽量放在非清洁区域，室内拖鞋则放置在清洁区域。

另外，地面材质的选择也很重要，落尘区尽量选择耐污性与防滑性较强的石材、地砖等，清洁区则可以与室内保持一致。

玄关的储物也很重要，传统的日本一户建都在进门处设有独立储藏间，户外使用的物品专门放在这里，不带入室内。

但是我们很难遇到这种结构的户型，如果你家进门的空间足够宽敞，且附近有一个独立的小房间，便可以仿照日式玄关，可以设置一个顶天立地的储物柜和一个储物间。

这样家里的清洁物品、当季穿换的衣服以及全家人的鞋帽，都能收纳在进门位置了。

（图中玄关没有下沉，有条件的还是做成下沉式最佳）

图源：本墨设计

2、客厅&卧室

· 电视墙

装修时，大部分人都会非常重视电视背景墙的设计，但千万不要忘记在选择自己喜欢的背景墙时，把各种电源线路也藏起来。

先预埋一根50mm的PVC管在墙里，前半段设置在电视机后方，后半段设置在电视柜上方或内部，这样电视所需要的所有电线，就都能穿进这个管子中，可以有效避免入住后给各种管线擦灰的烦恼。

图源：成都宏福樘设计

· 百叶窗帘

比起布艺窗帘，百叶窗可以给家里带来更丰富的光影，以及整洁利落的视觉体验。

但是安装百叶窗帘一时爽，后期擦灰火葬场，如果家里没有安装新风系统，或是居住的城市环境一般，那么几天不擦它，绝对疯狂落灰。

图源：本墨设计

· 大型柜体要封闭，做到顶并离地10cm

我们在家居网站经常看到的家居美图，大部分都是开放式收纳，但在真实的生活里，这种收纳方式在收获美妙视觉效果的同时，还会获得永远擦不完的灰尘。

所以说，如果不想后期擦灰擦到吐血，还是要给柜子加个门。

如果你觉得柜门看起来比较压抑，还可以选择玻璃门，同样可以展示出收藏品。

细节上，大型柜体一定要做到顶，避免落灰后难以清洁。

图源：设计师Andy Fang

另外，无论是柜体还是其它家具，要么买完全贴地的，要么就离地至少10cm，半高不矮的距离只会让家务更难做，扫地机器人都很难进去！

3、厨房

· 推拉门

不少家庭都喜欢在厨房安装推拉门，它与墙面和地面的贴合度比较高，严密且稳当。

但正因为如此，反而会让灰尘、碎屑进入很小的缝隙中后难以清理。

这时候我们可以选择吊轨推拉门，它与地面没有接触，不但开合时没有噪音，更方便日常打扫，搬家时也可以全部拆下来带走，性价比很高。

· 橱柜上柜

按照橱柜的标尺计算的话，吊柜与顶棚会有10-20cm左右的空隙，这一部分基本除了积灰，就没别的作用了。

如果预算允许，上柜也直接做到顶，虽然最上方的物品不是很好拿取，但放置不常用的就好了，再搭配上升降式拉篮，满足不同的身高要求。

图源：成都U家工场

· 台下盆

台上盆是橱柜商家默认的安装方式，但其实更方便清洁的是台下盆。它嵌入在台面之中，不留死角，周围的水、饭渣、菜叶也能轻轻一抹就到水盆里了。

卫生间同理。

图源：屋主布里克曼

· 洗碗机&垃圾处理器

洗碗机和厨余垃圾处理器，就是家电中的天使！

洗碗机的优点房君就不多说了，总结一点就是：解放双手。

很多垃圾处理器都设有洗碗机专用接口，只要将剩余物倒入其中，机器会将这些垃圾碾碎成粉末或者小颗粒状，然后随水流冲入下水道排出。

洗碗与之同步进行，可以大大提升厨房的清洁效率。

还有扫地机器人、洗地机等家电，有条件的家庭不妨直接入手，用机器代替人力，让科技改变生活。

图源：理居设计

4、卫生间

· 马桶

大家都知道，壁挂式马桶最好清洁，但是在选购马桶时，要格外注意陶瓷釉面的致密度与功能性，陶瓷烧制时存在许多不可察觉的细孔，容易造成污物吸附。

图源：成都宏福樘设计

· 浴缸

如果需要浴缸，尽量用嵌入式浴缸，不留死角。

很多猫脚浴缸固然貌美，但如果卫生间的面积很小，那么它周围的空间，将会很难清理。

图源：本墨设计

· 高压水枪

在马桶旁可以预留一个高压水枪，除了冲洗马桶内的顽固污渍外，还可以冲洗卫生间地面、淋浴房、手盆、浴缸以及其它边边角角。

· 防雾镜

无论卫生间的干湿分离做得有多好，只要这里有镜子，就总会留下水渍和手印。

这时候，我们可以使用防雾镜，它可以通过电热膜对镜子加热，让镜面温度升高，从而使表面雾气尽快挥发，一直保持清晰明亮。

家务活就像一个体量巨大的怪物，永远风雨不动安如山地呆在那里，它不会因为今天做了，明天就会减少。

即使有了很多高科技产品的帮忙，但很多零散又琐碎的事情，还是要人来操作。

所以说，我们每个人都要用良好的心态去面对家务，先布置一个容易打扫的家，然后找到聪明的家务方式，通过全家人的努力，一起去塑造舒适又美观的家居环境。

毕竟无论是丈夫还是妻子，大家的时间都很宝贵。

部分参考资料来源：

小红书Baebae97、B站李醒醒simplelife

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经苛泻4339早饭几点吃最好?
冀吴龚18157506398 ______ 最佳时间7至8点 早餐最好在早上7点后吃.医学专家指出,人在睡眠时,绝大部分器官都得到了充分休息,而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物,到早晨才渐渐进入休息状态.吃早餐太早,势必会干扰胃肠的休息,使消化系统长期处于疲劳应战的状态,扰乱肠胃的蠕动节奏.另外,早餐与午餐以间隔4至5小时左右为好.

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经苛泻4339早餐在什么时间吃最好? -
冀吴龚18157506398 ______ 通常人在7点左右起床后20至30分钟再吃早餐比较合适,因为这时人的食欲最旺盛.早餐与中餐应有一定间隔,一般4至5小时左右为好,也就是说早餐7至8点之间为好,如果早餐过早,那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前.另外,起床后...

经苛泻4339早餐应该几点吃最好? -
冀吴龚18157506398 ______ 什么时候吃早餐*——早上7-8点 科学家研究发现,早上7点到8点的时候吃早餐是*的,因为此时人的食欲是*旺盛的.不过,吃完早餐后就不要那么着急吃午餐了,因为在英学家看来,早餐跟午餐之间*要距离4到5小时.刚好11-12点吃午餐,完美. 早餐怎么吃比较好——营养均衡 由于早餐对人身体的营养比午餐和中餐都要高,因此我们更要重视早餐中的营养搭配,比如说粗粮跟细粮的搭配,以及蛋白质的搭配,还有各种维生素的搭配,尽量要做到营养均衡,才能够保证人体所需要的营养. 此外,吃早餐时候可以尝试饮用500ml-800ml的温开水,对身体好处多多.

经苛泻433910点半还叫做“早餐”?
冀吴龚18157506398 ______ 不算了,一般在8:30之前吃算早餐,可以补充夜里消耗的体能.之后就不能补充了

经苛泻4339我说我们10点半吃中午饭她说这么早我应该怎么回复 -
冀吴龚18157506398 ______ 你说你们一般是很早吃早餐的,很早起床,所以十点半左右,就会吃饭了,一点也不早,饿了就吃吧.