10点半吃早餐还是午餐
小时候的无忧无虑,大部分来自于不用干家务活。
早上起来洗漱的功夫,热气腾腾的早饭就被端上了餐桌。晚上放学回家,看会儿电视,丰盛的晚餐又出现在了眼前。
房君是在大学毕业离开家,一个人租房后才意识到,原来想要维持居住环境整洁有序,和自己体面干净,是要耗费大量的时间的。
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地板一天不扫会落灰,衣服一晚不洗不熨会褶皱,桌子上的物品不及时整理会找不到,洗完澡后的浴室玻璃不擦干净,第二天保准留下水渍......
但总有人说:不就是些不起眼的小事儿吗,我几分钟就搞定了。
其实这些琐碎的家事,一件一件做下去,真的会占据掉大部分的时间,不信我们一起来看看,这个家里请了照顾孩子的阿姨,还要从早忙到晚的全职妈妈Shika,是怎样度过她的一天的。
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Shika今年30岁,是油管上一名因冰箱收纳而出名的日本主妇。
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因为有了孩子,她的生活变得更加忙碌。
Shika通常会在6:45-7:15之间起床,今天多睡了一会儿,因为儿子患上了胃肠感冒,折腾了一宿。
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7:50到8:00之间,阿姨(只看孩子,不负责家务)会到家里来照顾孩子。
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孩子被抱走后,她迅速整理床铺和前一天晾干的衣服。
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接着,走进卫生间洗漱护肤。
护肤的时间稍微久一点,要半小时左右。
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但这半个小时她也没有闲下来,利用敷面膜的时间整理洗漱台。
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然后把大人和孩子的衣服,分别扔到洗衣机里清洗,再将其它晾干的衣服收拾好。
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结束这些工作后,长达4-5个小时的家事才正式开始。
先将家具仔仔细细的擦一遍,因为类似电视机等低矮的家具,总是会印上孩子的手印,如果不及时清理,就会显得很脏。
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十点钟,整理衣柜。
最难搞的部分是老公的衣帽区,无论她怎么努力收纳,他还是会把这里弄得一团糟,从来不会把用过的东西放回原位。
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整理完衣柜后,打扫玄关,坚持每个月用盐水消毒两次。
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十点半,打扫卫生间。
Shika每天都要认真清理这里,因为日本有一个传统,就是厕所是一个神圣的地方,每天将这儿打扫得干干净净,厕神就不会离去,财运和健康运也会滚滚而来。
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接着马不停蹄地收拾一片狼藉的餐桌和厨房。
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即使家事已经非常繁忙,她还是雷打不动地每天抽出20分钟的时间插花,这是她的爱好,也是忙碌的缓冲。
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12:20开始做午饭,不仅准备自己和儿子的食物,阿姨的饭她也会做。
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做好饭后,先给孩子喂,自己匆忙吃饱后,就开始了下午的工作。
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偶尔老公提前下班回家,会分担一些家务,但大部分时间,还是由她一个人完成。
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这种一刻不停歇的状态会从早晨一直到下午三点,孩子去补觉的功夫,她才有时间去查看回复视频下网友们的留言。
这也是她在做晚饭前,难得的喘息时间。
而视频剪辑的工作,则放到了晚上孩子睡着后。
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下午4点钟左右孩子睡醒了,又要开始为他准备下午茶。
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七点多丈夫下班回家,晚饭要提前做好。
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等晚餐结束之后,时间已经不知不觉到了晚上九点多,和丈夫一起窝在沙发上看会儿电视,如果他饿了,又要去准备宵夜。
真正结束一天进入睡眠,怕是要在0点之后了。
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看完Shika“家庭主妇的一天”这个视频后,有一个网友的留言令房君印象特别深刻。
她说:这个真的不是普普通通的做做家务啊,时间、精力都得在线,要干净整洁还要美观,日复一日的自律地维持着家庭,太厉害了。
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没错,想要在哪里有效果,就要把时间花在哪里。
但是和很多全职做家庭主妇的日本女性不同,我们大部分人,在结束一天的工作后,已经觉得很累了,回到家只想尽快躺在床上看看书、刷刷手机,这时候,减少家务量就显得很重要了。
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那么如何减少家务量呢?
这个同样忙于打扫房间、照顾老公和孩子的日本主妇,根据自身经验总结出了一套不错的方式。
1、不在家里使用的物品,不拿进屋子
各种邮件、宣传单等物,在玄关就分类,没有用的立马扔掉,如果是大型快递,就马上处理包装。
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帽子、玩具、孩子学习班用品、清扫工具等只在室外使用的物品,也放在玄关。
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2、简化收纳方法,方便物归原位
根据物品使用频率,决定它们放在抽屉的外面还是里面。
孩子的物品,决定好几个固定的位置后,由他自由摆放就好了。
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3、空间80%收纳
平时保持八分收纳,特意留出一些空余,这样既能把握全体,又能应付突然增加的物品。
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4、给所有物品一个住所
零散的生活小物,要有一个固定的位置。
不着急处理、不能扔、需要暂时收纳的物品,也要安排一个临时性位置,避免到处散乱,并提醒自己定期清理。
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5、一天整理一次,让家回到初始状态
每家的生活方式都不一样,让人放松的家居环境也不同,没有装饰、很空的家能让她放松,所以把它作为初始状态,每天做一次整理,让它回到这个初始状态。
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除了在日常生活中,用良好的生活习惯去维持家的整洁,从而有效减少家务量,还有没有其它方式,可以从根源上让家务活变得更简单呢?
那就是直接给自己布置一个,无障碍清洁、零死角设计、不爱落灰、不用费时费力就能打扫干净的家。
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图源:熹维设计
要怎么做,才能符合这样的标准呢?
1、玄关
了解日式装修的人,一定对下沉式玄关都不陌生,将这个区域下沉5cm-10cm左右,区分出落尘区和清洁区。
每天穿出去的脏鞋子尽量放在非清洁区域,室内拖鞋则放置在清洁区域。
另外,地面材质的选择也很重要,落尘区尽量选择耐污性与防滑性较强的石材、地砖等,清洁区则可以与室内保持一致。
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玄关的储物也很重要,传统的日本一户建都在进门处设有独立储藏间,户外使用的物品专门放在这里,不带入室内。
但是我们很难遇到这种结构的户型,如果你家进门的空间足够宽敞,且附近有一个独立的小房间,便可以仿照日式玄关,可以设置一个顶天立地的储物柜和一个储物间。
这样家里的清洁物品、当季穿换的衣服以及全家人的鞋帽,都能收纳在进门位置了。
(图中玄关没有下沉,有条件的还是做成下沉式最佳)
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图源:本墨设计
2、客厅&卧室
· 电视墙
装修时,大部分人都会非常重视电视背景墙的设计,但千万不要忘记在选择自己喜欢的背景墙时,把各种电源线路也藏起来。
先预埋一根50mm的PVC管在墙里,前半段设置在电视机后方,后半段设置在电视柜上方或内部,这样电视所需要的所有电线,就都能穿进这个管子中,可以有效避免入住后给各种管线擦灰的烦恼。
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图源:成都宏福樘设计
· 百叶窗帘
比起布艺窗帘,百叶窗可以给家里带来更丰富的光影,以及整洁利落的视觉体验。
但是安装百叶窗帘一时爽,后期擦灰火葬场,如果家里没有安装新风系统,或是居住的城市环境一般,那么几天不擦它,绝对疯狂落灰。
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图源:本墨设计
· 大型柜体要封闭,做到顶并离地10cm
我们在家居网站经常看到的家居美图,大部分都是开放式收纳,但在真实的生活里,这种收纳方式在收获美妙视觉效果的同时,还会获得永远擦不完的灰尘。
所以说,如果不想后期擦灰擦到吐血,还是要给柜子加个门。
如果你觉得柜门看起来比较压抑,还可以选择玻璃门,同样可以展示出收藏品。
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细节上,大型柜体一定要做到顶,避免落灰后难以清洁。
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图源:设计师Andy Fang
另外,无论是柜体还是其它家具,要么买完全贴地的,要么就离地至少10cm,半高不矮的距离只会让家务更难做,扫地机器人都很难进去!
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3、厨房
· 推拉门
不少家庭都喜欢在厨房安装推拉门,它与墙面和地面的贴合度比较高,严密且稳当。
但正因为如此,反而会让灰尘、碎屑进入很小的缝隙中后难以清理。
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这时候我们可以选择吊轨推拉门,它与地面没有接触,不但开合时没有噪音,更方便日常打扫,搬家时也可以全部拆下来带走,性价比很高。
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· 橱柜上柜
按照橱柜的标尺计算的话,吊柜与顶棚会有10-20cm左右的空隙,这一部分基本除了积灰,就没别的作用了。
如果预算允许,上柜也直接做到顶,虽然最上方的物品不是很好拿取,但放置不常用的就好了,再搭配上升降式拉篮,满足不同的身高要求。
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图源:成都U家工场
· 台下盆
台上盆是橱柜商家默认的安装方式,但其实更方便清洁的是台下盆。它嵌入在台面之中,不留死角,周围的水、饭渣、菜叶也能轻轻一抹就到水盆里了。
卫生间同理。
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图源:屋主布里克曼
· 洗碗机&垃圾处理器
洗碗机和厨余垃圾处理器,就是家电中的天使!
洗碗机的优点房君就不多说了,总结一点就是:解放双手。
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很多垃圾处理器都设有洗碗机专用接口,只要将剩余物倒入其中,机器会将这些垃圾碾碎成粉末或者小颗粒状,然后随水流冲入下水道排出。
洗碗与之同步进行,可以大大提升厨房的清洁效率。
还有扫地机器人、洗地机等家电,有条件的家庭不妨直接入手,用机器代替人力,让科技改变生活。
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图源:理居设计
4、卫生间
· 马桶
大家都知道,壁挂式马桶最好清洁,但是在选购马桶时,要格外注意陶瓷釉面的致密度与功能性,陶瓷烧制时存在许多不可察觉的细孔,容易造成污物吸附。
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图源:成都宏福樘设计
· 浴缸
如果需要浴缸,尽量用嵌入式浴缸,不留死角。
很多猫脚浴缸固然貌美,但如果卫生间的面积很小,那么它周围的空间,将会很难清理。
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图源:本墨设计
· 高压水枪
在马桶旁可以预留一个高压水枪,除了冲洗马桶内的顽固污渍外,还可以冲洗卫生间地面、淋浴房、手盆、浴缸以及其它边边角角。
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· 防雾镜
无论卫生间的干湿分离做得有多好,只要这里有镜子,就总会留下水渍和手印。
这时候,我们可以使用防雾镜,它可以通过电热膜对镜子加热,让镜面温度升高,从而使表面雾气尽快挥发,一直保持清晰明亮。
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家务活就像一个体量巨大的怪物,永远风雨不动安如山地呆在那里,它不会因为今天做了,明天就会减少。
即使有了很多高科技产品的帮忙,但很多零散又琐碎的事情,还是要人来操作。
所以说,我们每个人都要用良好的心态去面对家务,先布置一个容易打扫的家,然后找到聪明的家务方式,通过全家人的努力,一起去塑造舒适又美观的家居环境。
毕竟无论是丈夫还是妻子,大家的时间都很宝贵。
部分参考资料来源:
小红书Baebae97、B站李醒醒simplelife
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经苛泻4339吃早餐的最佳时间是几点? -
冀吴龚18157506398 ______ 早餐最佳时间7至8点.一些人早晨起得早,早餐便也吃得早,其实这样并不好.早餐最好在早上7点后吃.医学专家指出,人在睡眠时,绝大部分器官都得到了充分休息,而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物,到早晨才渐渐进...
经苛泻4339什么时候吃饭最合适 -
冀吴龚18157506398 ______ 一天吃两顿饭 最有利健康,食物通常在胃里停留6—8小时,这就意味着,两次就餐之间必须间隔8—10个小时左右.每天吃两顿饭可以让胃得到充分的休息,并为进行下一次消化做准备:储存酶、分泌粘液、修复胃粘膜、恢复消化系统的收缩功能. 生理学家认为完美的摄取食物时间应该是这样的:上午7点到10点吃早餐.第二次就餐时间最好在6个小时以后,即下午1点到3点. 一般人一天三次 早餐:6:30——8:30 午餐:11:30——13:30 晚餐:18:00——20:001、 早餐食用时间以15-20分钟为宜,午餐和晚餐以半个小时为宜,
经苛泻4339吃早餐适合哪个时间段吃最好,过了几点就不能吃早餐了? -
冀吴龚18157506398 ______ 有些人早餐吃得很早,一方面是为了赶着去上学、上班,另一方面,年纪大的人习惯早起,吃早餐的时间自然也就提前到了早晨五六点钟.研究显示,早餐吃得这么早,反而不利于肠胃消化吸收.一般来说,早餐与午餐的时间间隔应为4—5小时...
经苛泻4339早饭几点吃最好?
冀吴龚18157506398 ______ 最佳时间7至8点 早餐最好在早上7点后吃.医学专家指出,人在睡眠时,绝大部分器官都得到了充分休息,而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物,到早晨才渐渐进入休息状态.吃早餐太早,势必会干扰胃肠的休息,使消化系统长期处于疲劳应战的状态,扰乱肠胃的蠕动节奏.另外,早餐与午餐以间隔4至5小时左右为好.
经苛泻4339早餐一般几点吃比较好? -
冀吴龚18157506398 ______ 早饭一般建议7点左右吃比较好,这是根据内分泌的情况,而且消化系统也有一定的原因.由于长时间夜间没有进食的情况下,多数容易导致胃酸刺激,而胃肠蠕动也容易出现一些胃黏膜的损伤.早晨一般6-7点左右吃饭的情况下,可以减少对胃...
经苛泻4339早上几点吃早饭最好? -
冀吴龚18157506398 ______ 科学早餐五项注意 ●时间要最佳医学研究证明,7点到8点吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛.早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好.如果早餐较早,那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前. ●早餐前应先喝水人经过一夜睡眠,从尿、...
经苛泻4339早餐在什么时间吃最好? -
冀吴龚18157506398 ______ 通常人在7点左右起床后20至30分钟再吃早餐比较合适,因为这时人的食欲最旺盛.早餐与中餐应有一定间隔,一般4至5小时左右为好,也就是说早餐7至8点之间为好,如果早餐过早,那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前.另外,起床后...
经苛泻4339早餐应该几点吃最好? -
冀吴龚18157506398 ______ 什么时候吃早餐*——早上7-8点 科学家研究发现,早上7点到8点的时候吃早餐是*的,因为此时人的食欲是*旺盛的.不过,吃完早餐后就不要那么着急吃午餐了,因为在英学家看来,早餐跟午餐之间*要距离4到5小时.刚好11-12点吃午餐,完美. 早餐怎么吃比较好——营养均衡 由于早餐对人身体的营养比午餐和中餐都要高,因此我们更要重视早餐中的营养搭配,比如说粗粮跟细粮的搭配,以及蛋白质的搭配,还有各种维生素的搭配,尽量要做到营养均衡,才能够保证人体所需要的营养. 此外,吃早餐时候可以尝试饮用500ml-800ml的温开水,对身体好处多多.
经苛泻433910点半还叫做“早餐”?
冀吴龚18157506398 ______ 不算了,一般在8:30之前吃算早餐,可以补充夜里消耗的体能.之后就不能补充了
经苛泻4339我说我们10点半吃中午饭她说这么早我应该怎么回复 -
冀吴龚18157506398 ______ 你说你们一般是很早吃早餐的,很早起床,所以十点半左右,就会吃饭了,一点也不早,饿了就吃吧.