100种自制体育器材

尉败费1773用易拉罐制作体育器材
汲振凌17817546662 ______ 易拉罐里面灌满沙子就可以当作哑铃了

尉败费1773自制体育器材 -
汲振凌17817546662 ______ 足球门可以改装成单双杠啊,以前在学校时就在足球门上作过,就是直径粗了点.篮球架子可以可以掉个沙袋什么的用来练拳不错

尉败费1773自制简单的体育器械 -
汲振凌17817546662 ______ 扔沙包. 容易制作. 用布缝个小袋,装上沙子或豆粒等即成.注意沙粒不宜过细,以防从布缝中漏出.沙包不宜太小,分量不要过重,以二、三市两为宜,沙包要装得松软,便于孩子抓握.用沙包可以进行平衡和投掷练习. 平衡练习:让孩子在木...

尉败费1773怎样制作儿童体育器材 -
汲振凌17817546662 ______ 儿童体育器材很简单的,摸爬滚走等等,可以依靠一些没有菱角的塑料或硅胶的小家具或大玩具作为辅助运动的器材. 比如小皮球、充气棒、小板凳这些,就地取材,重点是要找不会对还在产生伤害的非锐器. 再者就是很多废旧物品只要发动我们的脑筋都可以不同程度的变成运动器材,旧轮胎变秋千,易拉罐变积木等等这个要看你怎么想了!

尉败费1773如何自制健身器材呢?
汲振凌17817546662 ______ 一根黑色皮筋,两个把手,用总共不到6元钱的东西,便可以做成一个可以进行多部位肌肉锻炼的简易健身器材.双手握柄拉开皮筋,可以进行扩胸锻炼;把其中一头系在树上,侧拉可以锻炼腰肌和肱二头肌,往前拉,可以锻炼双臂和颈椎.把废弃不用的擀面杖上粘一根筷子,筷子头儿套上橡皮,便能做成一个“手握按摩器”,可进行腿部、手部及头部按摩.背部按摩器,将木板和木块钉在一起,再用筷子做手把,根据需要按摩的背部部位,制作成大小不同的背部按摩器.将按摩器靠在墙上,便可以根据需要进行背部按摩了.为了防止弄坏墙面,也为了防滑,在每个按摩器的背面钉上了橡皮.

尉败费1773饮料瓶手工制作 - 饮料瓶手工制作体育器材怎么?饮料瓶手工制作体育器材怎么做
汲振凌17817546662 ______ 饮料瓶里装点水 可以当哑铃用

尉败费1773你能自制简单的体育器械吗?看看是否能制出两到三中小小器械.请在下面写出名称和 -
汲振凌17817546662 ______ 用两个塑料袋装上沙子,每天举重,蹲起等等,沙子的多少根据需要的重量加减就可以了

尉败费1773如何用小物品做健身器材 -
汲振凌17817546662 ______ 制作哑铃,用两块相同的废铁饼焊接在废铁管的两头,哑铃就做成了......

尉败费1773有什么既便宜又简单的健身器材 -
汲振凌17817546662 ______ 想要练腹肌不用买器材,就练仰卧起坐,仰卧举腿,仰卧两头起就行. 如果刚开始练,只要买一对重量比较重的活片哑铃(因为你会进步的),一个可调节的训练凳就可以了. 我下面再给你一个用哑铃就可以练到全身的健身计划,不要太感谢...