13岁100米13秒怎么样

蒲映生4649如何提高自己100米的成绩 -
彭咐卷15335016961 ______ 如何提高短跑速度 速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素.以90~95%的强度进行20~60m跑,每组跑4~5次,每次休息3~6分钟,进行2~3组,这将有助于提高你的速度.同时,改变短跑的起跑姿势,采取站立式、转身式和行进间起跑,这...

蒲映生4649女子100米13秒什么水平
彭咐卷15335016961 ______ 如果是初中生(及以下),女生100米13秒是还厉害的.可以考虑是否可以练体育了.我初中同学W,参加区运动会时100米跑出13秒.后来转学去了少体校专攻跳远.后来参加全运会获得过第二名.再后来退役去高校学习深造,现在在某985大学担任体育教师.

蒲映生464913岁100M跑11.8秒怎样?
彭咐卷15335016961 ______ 我建议你搞全能,十三岁就能下十三秒,很不错啦!小子加油!进个好学校!田径就是跑出来的!短跑竞争大,成功几乎低,反倒全能容易拿名次!上次我去参加省运会,我们队的一个女队员,她就是全能!八百米走下来的还拿第五名呢!

蒲映生464915岁100米13秒左右可以吗? -
彭咐卷15335016961 ______ 算是很快了,一般跑的快的初中生,百米成绩都在13-14秒多的水平.

蒲映生4649100米跑13秒多 -
彭咐卷15335016961 ______ 这个要看对手强不强了,我觉得你这个年龄这个速度已经算比较快的了.要是你们学校没有专业练习的,我觉得前3还是很有可能的,第一也是非常有希望的.你这个身体条件非常的好,可以去练练田径,没准就进省队,国家队了.加油!

蒲映生4649我初1,13岁,跑100米最快是12.79秒,怎么才能跑到11秒6以内
彭咐卷15335016961 ______ 首先你的成绩已经很不错了,要想再提升.就需要在起跑、途中跑以及冲刺跑的环节入手. 练习方法: 1、加强反应能力的训练. 2、加强腿部力量的练习. 3、在跑的过程中注意摆臂和身体姿态的协调. 最后祝你能跑的更快.

蒲映生4649我13岁100米14秒1 算快吗
彭咐卷15335016961 ______ 17岁要求100米13秒,你的速度算比较快

蒲映生4649100米跑13秒算什么水平?
彭咐卷15335016961 ______ 比普通人略好点. 100米的极限是9秒58,人类迄今跑完100米的最短时间,折合成时速是惊人的37.57公里/小时. 由牙买加“飞人”博尔特在2009年8月16日柏林田径世界...

蒲映生4649100米如何提高极限速度 -
彭咐卷15335016961 ______ 发展绝对速度:必须注重步长和步频的最佳组合,及跑的技术动作各环节的时间也空间的节奏. 训练方法:(1)20—40米行进间快跑练习.(2)4*25—50米接力跑,加速跑,追赶跑练习.(3)下坡跑练习.(4)顺风跑练习.(5)各种短段落的变速跑...

蒲映生4649如何训练100米? -
彭咐卷15335016961 ______ 周一,跳跃练习——立定跳8组(100%),立定3级跳5组(100%),立定5级跳5组(100%)以上跳跃沙坑完成.负重15KG杠铃400米跨跳2组(100%),中间穿插无负重400米跨跳2组(放松).腹卧撑50个3组.之后慢跑,按摩放松. 周二...