165cm女生标准体重
女性是比较在意自己的容貌与体重的，每天花在打扮上的时间只亚于工作的时间。有些女性到了40岁也经常把自己打扮得美丽动人，对于体重更是特别注意控制，生怕自己多长出一斤肉。
那么女性40岁后，标准体重应该是多少呢？大家都知道，体重与身高有着密切关系，想要知道自己的标准体重，大家不妨记一下下面的这个公式。
标准体重（千克）=身高(厘米)-105
比如说一个40岁的女性身高是165厘米，那么她的标准体重应该是60公斤。正常体重范围是在这个数值的基础上可以上、下浮动10%。可能很多女性对于这样的体重不满意，认为女人体重不过百斤才完美，但其实并不是，太瘦并不是一件好事。尤其是40岁后的女性，微胖才是健康的，所以40岁后的女性体重可以在计算出的标准值向上浮动10%。
如果超过了10％，那就说明你的身体中多了些脂肪，要注意控制了。
女性40岁后，建议做好这5点，或能将体重控制在正常范围内！
1、多喝水
女性想要减肥，或者是控制体重，要注意多喝水，白开水没有热量，没有脂肪，喝多少也不用担心会长赘肉。建议每天早上空腹喝一杯300毫升的温开水，促进肠胃蠕动，改善便秘，帮助减肥。
每天的饮水量要达到1800毫升左右，而且是以白开水为主，可以适当喝一些淡茶水，但别试图用饮料、奶茶、浓汤来代替白开水。
2、每天吃好一日三餐
对于40岁的女性来说，想要控制好体重，就别想着节食，而应该妥善安排好自己的一日三餐。给大家的建议如下：
早餐不可省略也不能随便应付。一顿健康的早餐应该包括一份主食，一个鸡蛋，一份蔬菜，一杯纯牛奶或者一杯纯豆浆。
中餐可以适当安排肉类，因为吃肉可以帮助补充营养，特别是瘦肉、牛肉、鸡胸肉、鱼肉、虾肉等，既可以补充营养，又不会让身体摄入过多脂肪，影响减肥大计。而且中餐要吃饱一点，可以达到8分饱的状态，自己平时喜欢吃的菜品，可以多安排在中午吃。
因为到了晚餐时，吃到6、7分饱就足够了，而且在晚餐时坚决不能吃高油、高糖的食物，蔬菜可以多吃，要尽可能吃清淡些。
3、坚持运动
女性40岁后，虽然体力下降了一些，但为了身体保持健康，身材保持苗条，还是要坚持运动，运动的项目可以选择不那么累的。
适合40岁后的女性运动的项目有慢跑、快走、散步、练习瑜伽、打太极拳、跳广场舞等。坚持每周运动5天左右，每次运动时间别少于40分钟。
4、别熬夜
可能有些女性认为熬夜可以让身体累一点，身体缺少了精神就能降体重，其实这是一个错误的想法，熬夜会影响人体内分泌，不仅容易出现精神不振的情况，还可能出现失眠，影响身体健康，甚至会变胖。
女性40岁后尽量不要熬夜，每天坚持在23点前睡觉，每天睡够7个小时，可以让身体得到放松，各个器官得到休息和修复，代谢功能保持正常，不仅能帮助你控制体重，还能让你看上去活力四射，更显年轻。
5、经常喝两杯纯黑咖啡
很多人一看到纯黑咖啡就表示很难喝，其实，纯黑咖啡只是入口的时候有些苦，当你喝习惯以后，你就会觉得它回味甘甜。
女性朋友喝纯黑咖啡时，不要往里面加糖，实在刚开始时喝不习惯，可以加点纯牛奶调和一下味道，慢慢就习惯了。
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东德泡1786女生身高165左右体重是多少算是标准. -
娄瑗启19895032817 ______ 51,5到70kg中间就算是正常体重 身高体重指数(又称身体质量指数,英文为Body Mass Index,简称BMI. BMI指数(身体质量指数,简称体质指数 英文为Body Mass Index,简称BMI),是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是目前国...
东德泡1786女性身高165cm,正常的体重应该是多少算标准?
娄瑗启19895032817 ______ 60公斤左右
东德泡1786一个女生身高165cm,她的标准体重应该多重?
娄瑗启19895032817 ______ 各种身高的理想体重和身材比例表 身高 148cm ,150cm ,155cm ,160cm ,165cm ,169cm 体重 48.2kg ,49.5kg ,52.9kg ,56.3kg, 59.9kg ,62.8kg 胸围 80cm, 82cm ,84cm ,86cm ,89cm, 91cm 腰围 58cm, 59cm, 61cm, 63cm ,64cm, 64cm 臀围 82cm, 83...
东德泡1786请问身高165cm的女生正常的体重应该是多少?
娄瑗启19895032817 ______ 应该在90~99斤之间,这样最好.
东德泡1786女生身高165CM,体重多少算标准
娄瑗启19895032817 ______ 较普遍采用的计算方法有两种: 一种是: 成年:〔身高(cm)-100〕*0.9=标准体重(kg) 另一种是: 男性:身高(cm)-105=标准体重(kg) 女性:身高(cm)-100=标准体重(kg) 另外,最近军事科学院还推出一计算中国人理想体重的方法: 北方人理想体重=(身高cm-150)*0.6+50(kg) 南方人理想体重=(身高cm-150)*0.6+48(kg) 这一计算方法,似乎比较适合南北地区中国人.
东德泡1786身高165CM女,标准体重是多少?
娄瑗启19895032817 ______ 用身高减去100后,在乘以2,您的标准体重为:130斤
东德泡1786165cm的标准体重是多少
娄瑗启19895032817 ______ 一般认为,女性的标准体重是:身高(厘米)-110=标准体重(公斤). 例如,一个身高160厘米的女子,她的标准体重应该是:160 (厘米)-110=50(公斤).凡是超过标准体重10%者为偏重,超过标准体重20%以上者为肥胖,低于10%者为偏瘦,低于20%者为消瘦
东德泡1786女生身高165cm,体重要多少才算标准? -
娄瑗启19895032817 ______ 健康体重=身高-108(单位KG) 完美体重=健康体重-5KG 【以上只针对女性】 所以165cm的健康体重是57KG,完美体重是52KG lz跟我一样高,这俩数字我都背得下来了=_=
东德泡1786165的女生体重多少算标准? -
娄瑗启19895032817 ______ 差不多50公斤,别超过吧
东德泡1786身高165厘米的女生,标准体重是多少啊
娄瑗启19895032817 ______ 60公斤!但再瘦点,我想应该更好! 教你计算标准体重的方法:用一个人的身高(厘米)减去105所得的数就是这个人的标准体重(公斤),如某人身高175cm,其标准重为175-105=70(公斤).理想体重应浮动于标准体重10%左右,超过体重的20%应视为肥胖.