345腰椎膨出锻炼方法

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乐尚媛19337929796 ______ 目前不能盲目的锻炼,有可能加重病情,建议您先积极治疗,建议卧硬板床休息3周,近3个月内都要避免弯腰,促进膨出的椎间盘复位,复位后为了防止复发的话,以后可以做点小飞燕式锻炼,具体就是趴在床上,手和脚及头向上向后抬高.

计生侦4104腰椎间盘膨出理疗方法 - 骨科 - 复禾健康问答
乐尚媛19337929796 ______ 患了腰椎间盘突出不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗.另外...