6公里跑步要多长时间

路柱谭928大约6公里山地跑要多久? -
陶爽狄19153912013 ______ 1、正常的登山徒步速度是3-4公里每小时(山路指登山泥路、阶梯、碎石路等复杂路况); 2、环山公路(较平整)的登山徒步速度是5公里每小时; 3、专业轻装山地越野跑速度在8-10公里每小时之间(看路况和对路况的熟悉程度); 4、根据你的情况,2.5公里只提高海拔130米,看样子难度不大,应该更容易出成绩.

路柱谭928我每天跑步6公里,要跑多久才能减掉20斤肉? -
陶爽狄19153912013 ______ 一个月可以瘦大约3-5斤,视具体情况而定,考虑到后面会有瓶颈期,剪掉20斤肉需要多久不能具体估算

路柱谭928慢跑6千米大概要多长时间 -
陶爽狄19153912013 ______ 没计算过过准确的 差不多1H