rem睡眠是好还是坏
作者：可爱的春雷王
现在都市生活压力大，很多人都出现了或多或少的睡眠问题，我最近因为工作上的内容升级，搞得连续几宿都没有睡好，想着现在多数人普遍亚健康，新闻报道上每年猝死的人节节攀升。为了保住自己的小命继续为社会主义建设奋斗30年，我决定选一款产品来实时监测我的各项身体指标，特别是睡眠质量。
想到这类产品，首当其冲的就是智能手环了，但我本身就有带机械表的习惯，也不合适再买一块儿智能手表，本来都要放弃了，却被我无意间发现了QuzzZ Ring智能指环这个东西，算是让我大开眼界。
这款智能指环就像我们常见的装饰戒指一样大小，佩戴起来十分的方便，监测数据的准确性也堪比医用级别，今天我就带大家看看这个智能指环到底怎么样。
外观
这款智能指环的外包装非常简约，但包装材质十分高档，整个白色的背景上除了左上角的QuzzZ logo以外，再无其他元素。
开盖方式有点像珠宝盒，四四方方的盒子打开后指环就在正中间，这款指环采用NFC无线充电，所以配件中还有一个充电底座，底座数据线采用了type-c接口。
因为指环的宽度没有办法像手表带那样自行调整，所以在下单购买后，商家会先寄来一套指模，这其中有8个型号，你可以根据需要佩戴的指头，选择最合适的型号，最好是选择稍微紧一点的尺寸，方便更准确的收集数据。等型号反馈给商家后，我们就能收到一个完美适配的智能指环了。
我按照平时穿衣服的风格选择了邃黑，所以整个指环的颜色是带点哑光的纯黑色，外壳采用了钛金属材质，耐用不易刮花。平时和钥匙或其他硬物放在一起，也不用担心留下划痕。
并且指环本身还有很好的装饰效果，很适合一些潮人作为时尚单品来搭配。
使用感受
最近天气变暖，我也开始加入了浩浩荡荡的减肥大军，每天早上我都会带着指环到户外慢跑40分钟，舒适的佩戴感在运动中毫无负担，体验感很棒。因为我主要是用于睡眠检测，这种无感的佩戴方式，完全不影响我睡觉。
QuzzZ智能指环可以监测身体的多项指标。一是心率监测，就是在你工作、运动或休息的不同情况下，心率发生的变化，这种监测可以对身体的异常进行及时的反馈，防止一些疾病的突发情况。
二是对体温的检测，刚刚过去的疫情，让我们大家对于健康的意识大大加强，所以体温监测就显得非常的合理和必要了。一旦发现体温过高，就需要动态观察自己的身体情况，以做到尽早发现及早就医。对于正在备孕的女士，体温的细微变化，也是非常重要的生理指标。
三是血氧监测，还记得去年疫情时断货的血氧仪吗？在很多疾病的诊断时，血氧都是重要的判断依据，特别是家中有得了基础病的老人，更是要实时监测。
四是运动监测，这个就不用说了，可以监测我们的运动步数、日常消耗以及新陈代谢。对于正在减肥的小伙伴们来说，数据是非常准确可信的，能给日常的运动和饮食提供充足的科学依据
当然，这款智能指环最最重要的功能还是睡眠监测，它可以监测浅眠期、REM快速眼动期和深睡期的时间。浅眠期就是较为稳定的睡眠，这个阶段肌肉活动减慢，体温下降，一般会占据睡眠的大部分时间。REM也称快速眼动期，此时脑部活动非常活跃，在记忆力和提神醒脑方面起到关键作用，同时也是大多数梦境出现的阶段。深睡期，此阶段肌肉张力最小，身体自我修复并释放关键荷尔蒙，大脑得到充分休息，是消除疲劳的最好时期。关注自己睡眠时各个不同阶段的时长，可以很清楚的了解自己的睡眠情况。
HRV心率变异性，能够早期心脑血管疾病的判断依据之一。而QuzzZ智能指环在睡眠期间可以对HRV心的变异性进行监测，避免发生健康风险。每天早上QuzzZ智能指环会通过连接的手机APP生成一份前日的睡眠评估报告，大家可以根据数据的变化来调整自己的作息，以达到最好的身体状态，就算是午休，睡眠监测也能正常运行，并生成小睡报告。
在日常使用方面，QuzzZ智能指环的续航时间长达3~5天，并且10分钟急速闪充就可以达到电量的50%，因为体积小，质量轻，所以在室内外运动时也不太容易出现像手环之类的磕碰、撞坏的问题。
就连大家最最担心的防水问题，QuzzZ品牌也给了很好的解决方案。这款指环采用了5ATM级的防水，不管是日常洗澡，还是做家务，甚至是去游泳，都可以无所畏惧，自在佩戴。
总结
总的来说这款指环不论是自用，还是当作即将要到来的母亲节的礼物，送给妈妈，都是十分合适的选择。如果你最近也开始关注健康，关注睡眠问题，不妨入手一个QuzzZ智能指环试试，我相信只要用过就舍不得取下来了。
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邴倩嘉3020睡眠不好,经常脱发,脾气容易发活 - 保健科 - 复禾健康问答
堵行性19823511279 ______[答案] 我现在也是初三.初二、初三都保持在80分到95分之间~我总结:初三各科压力大,听课效果不是很好了.题目难度也大,原... 看别人的解法,学习. 听课重要,睡眠更重要!最近语文一天做4篇古文,晚上写到凌晨,上课趴下就睡,一下就被骂了~各个...
邴倩嘉3020not bad是啥意思英语老师打的not bad到底是不错还是不坏啊 虽然词语很接近但是还是有区别诶我感觉 -
堵行性19823511279 ______[答案] not bad在英文中指的是一般的意思 说你not bad 是说你长的还算行,不丑也不太出众化. 比如:How do you think your vacation?(你怎样认为你的假期) answer:not bad. not bad 近似于just so so 麻烦采纳,谢谢!
邴倩嘉3020'上学到底好不好'小小辩论会 -
堵行性19823511279 ______[答案] 这样的问题也敢拿出来问. 上学肯定以及一定是好的,对你对国家对社会都有好处. 首先上学了,你变聪明了,被人愚弄的机会就少了,对你就是 好的. 其次上学了,你聪明了,给国家带来的贡献就多了,对国家就是好的. 最后,上学了,你聪明了,...
邴倩嘉3020读书好还是不好?辩论话题?老师叫我们准备辩论赛,辩论话题是读书好还是不好? -
堵行性19823511279 ______[答案] 这个话题正方比较有利呢~!从古至今都是提倡“万般皆下品,唯有读书高”的啦…… 不过反方也可以运用到电影《刘三姐》嘲笑读书人的话“五谷粮食都不种,饿死你个人之初”来反驳,只会死读书,也不能生活……呵呵,但是还是需要找大量的...