一天吃五根香蕉的后果
作者：美美家的厨房
春暖花开，孩子们最是开心，周末的时候，大家纷纷走出家门忙着踏青。
孩子们一起四处奔跑，妈妈们就在一起交流着育儿知识，发现这段时间妈妈们最头疼的就是孩子们不喜欢喝水，幼儿园里忍着不上厕所，所以动不动就便秘。
闺蜜说他家娃，每周才上一次大厕所，每次上厕所真的是全家出动，非要用开塞露才能解决！当妈的真是干着急！一问才知道，这孩子平日里喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜。要解决便秘的问题，咱们还是得从补水开始，体内水分足够了，便秘的问题就能迎刃而解了！
如果我们想排便通畅，就需要摄入足够的膳食纤维（每天20~30克）。
很多人都说，香蕉能缓解便秘，其实呀，香蕉虽然口感丝滑，但膳食纤维含量在果蔬中并不算高，通便作用不如其他水果。利于通便的食物最首要的特征就是：膳食纤维含量要足够高！
为了让大家能更容易摄入足够的膳食纤维，我们挑选出了膳食纤维含量高的品种：花菜。
每100g香蕉（约1根）香蕉含膳食纤维1.2g，花菜膳食纤维2.1克，而且它还是蔬菜界的维生素C之王。维生素C的含量大概是西红柿的6倍以上。解馋低脂，补水又通便。
用花菜做成的这道无米炒饭，不论从营养还是味道上都是超赞的！不仅适合便秘的时候吃，更是减肥人士代餐的最佳选择哟！低卡低脂高补水，快试试！
【无米炒饭】
食材：花菜 半朵 基围虾几个 胡萝卜一个 鸡蛋一个
做法：
食材都准备好，
花菜切小朵，放入清水中，加入少许盐，拌匀后用盐水腌10分钟，充分冲洗干净。切成末备用。
虾仁剁碎，加入少许盐、生抽、料酒、黑胡椒粉拌匀腌制十分钟。
胡萝卜切颗粒状，葱也切成花备用。
油锅烧至冒烟，将鸡蛋打进入，大火炒散。
鸡蛋碎捞出来，留底油，将胡萝卜粒到进去，炒至微微变色。
将菜花颗粒倒入锅中，稍微翻炒下。
加入虾泥一起翻炒。
虾泥变色后，倒入鸡蛋碎，撒入葱花，加入少许盐调味就可以了。
小贴士：
花菜稍微切碎点炒出来更入味，花菜的杆子也可以一起切碎了炒进去，不要浪费。
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鲜祝竿2514多吃香蕉有什么好处和坏处呢???求大神帮助 -
尤兰曼18688821885 ______ 香蕉属寒凉性的水果,过量食用会对胃功能造成损害,尤其对体质属虚寒的人更不适合.如香蕉含钾盐比较丰富,但是如果患肾炎者过量食用,就会加重病情. 香蕉:香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用.产妇多爱卧床休息,胃...
鲜祝竿2514香蕉吃多了会有什么坏处吗?
尤兰曼18688821885 ______ 过犹不及,是中医学说的一大道理!过多了,就会腹泄!令肠道消化系统紊乱!不利肠道的益生菌的生长!从而影响消化、吸收营养!只吃香蕉肯定是没问题的,只是香蕉含糖太高,不可以多吃,当心糖尿病.香蕉空腹时吃会造成头晕,香蕉含糖量比较高,容易使人发胖.
鲜祝竿2514一次吃五六根香蕉会怎么样? -
尤兰曼18688821885 ______ 从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的水果,而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚者应避免食用. 香蕉性多偏寒,根据“热者寒之”的原理,它最适合燥热人士如痔疮出血者等食用. 不过,正因为香蕉...
鲜祝竿2514经常一次性吃了很多根香蕉会怎么样, -
尤兰曼18688821885 ______ 会发胖 ,也会拉肚子 因为香蕉本身含的都是淀粉,所以很容易饱腹,不容易吃下过多的能量,加上从淀粉要变成糖类需要一些时间,所以香蕉短时间内并不会使血糖过高,因此比较不会堆积能量,如果从这个角度来看,香蕉似乎是可以当作减肥时的优良食品.但如果是从另一个角度来看,由于香蕉含许多淀粉,因此热量当然不会少到哪里去,所以如果吃太多,仍然会发胖的!! 而如果你正在减肥时期,其实香蕉仍然可适量食用,但如果想要把它当成减肥的唯一食物替代品,小心是会愈吃愈胖喔,因为减重是否能够成功,最重要的还是总热量摄取是否降低及运动的问题,而各种食物都有利弊存在,所以想要吃又不发胖,最好的方式就是均衡摄取饮食
鲜祝竿2514小孩子一次吃5个香蕉会出现怎么样的后果 -
尤兰曼18688821885 ______ 肠胃好的话没什么问题,但是不建议多吃. 吃太多以后就再也不想吃了
鲜祝竿2514经常吃香蕉有什么好处?一天最多吃几根?吃多了会怎么样?
尤兰曼18688821885 ______ 吃香蕉能通胃、消食、还有减肥的功效、吃太多的话、会导致腹泻的、建议不要吃太多哦
鲜祝竿2514香蕉吃多了有害吗? -
尤兰曼18688821885 ______ 好处:润肠通便,短时间迅速补充能量,是运动前补充能量的最好食品 坏处:含糖分很高,血糖高的人不宜多吃.热量也高,吃多了易胖. 总之,适量吃,只要不过量,是没有坏处的 香蕉含糖分较高,所以不能甜的人要注意,吃香蕉利于肠道蠕动,促进排便. 青香蕉最好不要吃.香蕉为性寒味甘之品,寒能清肠热,甘能润通便,常用于治疗热病烦渴,大便秘结之症,是习惯性便秘患者的良好食疗食品. 香蕉含维生素A,有效维护皮肤毛发的健康,对于防治手足干裂十分有效,而且还能另皮肤光润细滑. 香蕉富含钾和镁,能提高人体免疫力,可以有效抗疲劳和衰老,有可放癌!
鲜祝竿2514一天吃多少香蕉对身体有害 -
尤兰曼18688821885 ______ 三到四根,最好是吃两根,空腹不要吃香蕉,饭后一个小时吃最好