为什么不能侧躺玩手机

对于信息化的社会，人们可以不外出、不工作、不交流，也不能没有手机，作为资深手机用户者，即使离开一分钟都不行，尤其在私人的时间内，一下班就喜欢以最舒服的资质玩手机， 如躺着玩手机，放松又惬意。

可今天要提醒大家：别再侧躺玩手机了！否则身体将会出现以下的改变。

斜视：即一只眼睛在注视时，而另一只眼视轴偏离平衡的眼睛位置，有可能是因为先天性发育不良、外伤、其他疾病等，也可能是因为长期侧着玩手机的缘故，如急性共同性内斜视。

它是一种非常常见的突发性斜视，由于眼睛突然向内倾斜，看东西有重影等，要及时去眼科检查，这种现象常出现在过度用眼、看电子产品较长的人群中，越早发现治疗的效果越好。

诱发近视：从国家卫生健康委员会的数据显示，在2022年，我国近视率已高达63%，远超于全世界的水平，不仅成年人，还有18岁以下的群体，近视率还在每年上升。

这与生活中的不良习惯息息相关，是所有年龄阶段的人群都需要注意的问题，如侧着身子玩手机。

因人们姿势的改变，无法正确的保持眼睛与手机之间的距离，而手机屏幕又小，当眼睛逐渐与手机屏幕越来越近，左右眼的压迫力不同，就有可能造成单向的供血不足，眼睛过度疲劳，诱发近视的同时，也增加了干眼症的发生概率。

肌肉劳损：对于长期侧着玩手机不仅伤害眼睛，还施加了对手腕的压力，如要警惕的腕管综合征，也是被人们称为“鼠标手”，多出现在中老年女性群体，也有因为长期腕部用力的群体，当正中神经长期在腕管内造成挤压。

一旦你出现了手指发麻的现象，就要当心了，有可能是肌肉劳损，甚至是腕管综合征的前期症状。

增加颈椎的不适：对于已经久坐、久站了一天的人而言，如果到家依旧是处于侧着玩手机的状态，脖子过度的拉伸，颈椎过度的向前倾，还易对腰部造成压力，增加颈椎病的发生概率。

影响睡眠：如果是晚上经常侧着玩手机，那么最直接的是影响睡眠质量、扰乱生物钟，尤其越是睡不着的人，因为玩手机你会变得越精神，这是因为身体受到视黑素的刺激，长期被手机释放的蓝光照射，不仅会降低褪黑素的分泌，还会让生物钟误以为是“白天”，只会越看越困。

充宏趴1159躺着玩儿手机对眼睛有害吗 -
姜珍美13534175184 ______ 1、眼睛干涩:躺着着玩手机的时候,为了看得更清楚或是姿势更舒服,会把手机拿得很近,眼睛跟手机屏幕的距离就会缩短,长时间这样专注看手机,容易导致眼睛角膜水分挥发快,出现眼睛干涩.甚至容易患上干眼症,出现刺痛、流泪等症...

充宏趴1159晚上在床上不能侧着身玩手机?哪位眼科专家来说说,会怎么样?
姜珍美13534175184 ______ 常德爱尔眼科医院介绍,左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大,如此一个月就会造成左右眼睛视力偏差,枕头对眼睛的压迫造成供血不足,时间一长眼睛就会有膨胀感,短时性影像重叠,这个不是滴眼药水就能好的!所以有的朋友配眼镜左右度数不一样就因如此,多加注意啦!

充宏趴1159侧身躺着玩手机玩了一天,头很痛,这是为什么= = -
姜珍美13534175184 ______ 玩手机最忌讳侧身躺着玩,压迫太阳穴附近眼的交感神经,时间长了,眼干眼涩,模糊,头疼,还诱发散光,不好的做法

充宏趴1159侧躺着玩手机会驼背吗 -
姜珍美13534175184 ______ 侧躺着看手机,对眼睛不好,对脊椎不好,有可能会造成近视,驼背,所以侧躺着玩手机会陀背的.

充宏趴1159为什么不能躺着玩手机 躺着玩手机的危害 -
姜珍美13534175184 ______ 第一,其实最伤害的是你的眼睛,会造成两个眼的度数差别,其实我就是这方面的受害者,我就是度数差了一倍多,千万不要在躺着玩手机了,危害大啊!第二,对你的大脑也有伤害,辐射会伤害你的大脑,尤其是快没电时.第三,养成不好的习惯,可不好改.

充宏趴1159躺着看手机对我们人体有什么危害? -
姜珍美13534175184 ______ 当我们忙碌了一天回到家中洗漱收拾好以后,我们最舒服的姿势,那就是躺在床上或者是沙发上.因为我们躺着玩儿手机的时候,眼睛是往上看的,一般手机都是往下.所以这个时候我们会把...

充宏趴1159如果长期夜晚在床上玩手机.会造成什么后果???? -
姜珍美13534175184 ______ 最先造成近视,对眼很不好.时间长了眼睛疼痛.以后不要这样了

充宏趴1159睡前玩手机如何伤害最小?
姜珍美13534175184 ______ 睡前玩手机如何伤害最小? 睡前玩手机已经成为很多朋友每天必做的事情之一,但是,在黑暗的环境下玩手机是一个很不好的习惯,睡前玩手机对眼睛和脖颈的危害都非常大,若是实在戒不掉这个习惯,就来赶紧来学睡前怎么玩手机才能把对...