首页 >> 正文
为什么左侧睡比右侧睡舒服
来源：baiyundou.net 日期：2024-08-24
怀孕是幸福的，同时又是辛苦的，孕吐、水肿、浑身酸疼等都不是最痛苦的，更让人受不了的是孕期睡觉困难问题。为了宝宝好，可能睡姿不舒服；自己睡得舒服了，可能又担心压着宝宝。那么孕期使用什么姿势睡觉更好呢？很多人可能都会说左侧睡，对胎儿是最好的。但是孕期一直左侧睡，却又是让孕妇非常难受的事情。
孕期并不需要一直使用左侧睡的！相信对于孕期使用什么睡姿更好，很多人都听说过，怀孕后要左侧睡的说法吧。虽然不知道为什么，但很多孕妈，为了宝宝，都是不遗余力地执行。但如果整个孕期，都这样睡觉的话，孕妈反而会感觉不舒服，并且很累，睡不好觉。这样反过来，还会影响胎儿的健康发育。
其实孕初期，并不需要左侧睡的。怀孕初期，孕肚并不明显，胎儿发育还很慢，其实孕妈睡觉的时候，姿势可以随意一点，只要不是趴着睡觉、蒙头大睡，都是可以的。选择孕妈最喜欢的最舒服的睡姿更好，更有助于睡眠，孕妈只有睡得好，吃得好，胎儿才能发育得好。
怀孕中期，孕妈肚子越来越大，孕肚呈现右旋状态，那么这个时候，孕妈就可以多使用左侧睡了。但是也并不是说，孕妈要一直使用左侧睡的，可以偶尔右侧睡来调节，避免长时间使用一个姿势而不舒服。
到了孕后期，孕妈最好多使用左侧睡了，如果睡着不舒服，可以借助孕妇枕。孕妈可以购买适合自己的，能够托住自己大肚子，还能支撑背部的为宜。这个时候，就不要考虑节约钱而不买，要知道孕妈睡不好觉，是会影响胎儿发育的。到了孕晚期，孕妈使用孕妇枕睡觉，会省力很多，也会舒服不少，也会更容易入睡的。
虽然大多数孕妈，到了孕后期，左侧睡是最适合的，但是也有少数孕妈并不适合左侧睡的。比如以下两种孕妈。
有心脏病的孕妇。如果使用左侧睡的话，会压迫心脏，不利于孕妈身体健康，也会影响对胎儿的供血供养，不利于胎儿健康发育。
子宫左旋的孕妇。大多数孕妈都是子宫右旋的，但也有少数孕妈是子宫左旋。如果孕妈是子宫左旋的，那么是不适合左侧睡的，因为这样可能会加重子宫左旋，从而影响胎儿健康发育，以及对分娩都是有影响的。
因此，孕妈，在孕期使用左侧睡，是有方法的，按照以上方法左侧睡，对孕妈和胎儿更好，你做对了么？
","gnid":"9d13de73b4e3ab55c","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"384","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t015e614ba716283f68.jpg","width":"592"},{"desc":"","height":"391","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01b2e912b9ab94e12e.jpg","width":"618"},{"desc":"","height":"391","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t014a95fc1c603a20ba.jpg","width":"616"},{"desc":"","height":"421","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01dc1cd721c49f39e2.jpg","width":"633"},{"desc":"","height":"403","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01714ab13b06441208.jpg","width":"600"},{"desc":"","height":"396","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01e533dfb5ce6e4836.jpg","width":"605"}]}],"original":0,"pat":"art_src_0,otherc,sexamb,fts0,sts0","powerby":"hbase","pub_time":1681217498000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/545ad0dde9de1fabb90ef953ab24b0fd","redirect":0,"rptid":"14c2dda001898c4d","rss_ext":[],"s":"t","src":"张女子育儿","tag":[{"clk":"kbaby_1:孕期","k":"孕期","u":""},{"clk":"kbaby_1:胎儿","k":"胎儿","u":""},{"clk":"kbaby_1:怀孕","k":"怀孕","u":""}],"title":"如果你怀孕了，并不需要一直左侧睡，这样睡对胎儿和孕妈更好
赖卸关2563最近总是感觉左侧睡没有右侧睡舒服?
阮松雪19194669683 ______ 不要刻意的要求自己左侧睡 其实怎么舒服怎么睡就可以了 你舒服了 宝宝才会舒服啊
赖卸关2563我刚怀孕一个月我侧着睡就难受 -
阮松雪19194669683 ______ 尽量还是左右换着睡吧 平躺怕缺氧 我是真木有那勇气平躺睡 虽然现在我也感觉平躺睡好舒服 不过为了宝宝在忍忍吧
（编辑：自媒体）
相关推荐