为什么练太极的人显老

在这个追求时尚与美丽的年代里，"上海奶奶"们以其独特的魅力和优雅气质成为了一道亮丽的风景线。她们用自己的行动告诉我们，年龄只是一个数字，风采和态度才是衡量时尚的真正标准。

本文将揭秘那些让上海奶奶们看起来总是那么年轻有活力的小秘密，从服装搭配到日常细节，每一点都值得我们学习和借鉴。

（第一章节）上海奶奶们不显老的秘密，都藏在这些细节里

>>不穿“老年装”的必选项，拥有良好的体态是加分项

Q1.花色复杂的老年装会直接拉低造型的档次，配色简约大气的服装更能提升气质感

走在上海的街头，随处可见身着简约而现代的打扮的奶奶们，她们似乎对“老年装”有着天然的抵触情绪。这种选择并非无的放矢，而是基于一个简单的时尚原则——简约即是经典。

简洁的线条、沉稳的颜色和恰到好处的剪裁，在视觉上形成一种洗练的美感，避免了繁复的图案所可能带来的紊乱感觉。此外，简约的服装更易于搭配，可以根据不同场合调整配饰，展现出多变而优雅的一面。

Q2.平时多注意体态，整个人会显得很有精气神

除了服装的选择之外，上海奶奶们还十分注重体态的保持。她们通常都能做到脊背挺直，步履轻盈，这样的姿势给人一种活力四射的感觉，仿佛岁月未曾在她们身上留下任何痕迹。

在公园里，不难发现她们参加太极拳、舞蹈等活动，不仅锻炼了身体，也保持了良好的体态。这种由内而外散发的生机与活力，使得奶奶们即便是在人群中，也能够成为焦点。

>>冬天头带帽，不仅可以提升保暖度，还能打造出时尚感

PART（1）戴帽子VS不带帽子

在寒冷的冬季，帽子不仅是御寒的利器，更是上海奶奶们手中的时尚法宝。相比于不戴帽子可能会暴露出发际线后移或者发量稀疏的问题，一个合适的帽子可以巧妙地覆盖这些小缺陷。

更重要的是，帽子可以增加整体造型的层次感，通过与服装的搭配，营造出更加时髦的效果。一顶帽子，就能让上海奶奶们在冬季也能保持风度与温度并存的格调。

PART（2）上了年纪的女人，一定不能错过这些帽子款式，轻松提升衣品

款式推荐（1）“棒球帽”，有极好的减龄效果

说到减龄，棒球帽绝对是帽子界的一股清流。它不拘泥于年龄，简单大方，又带有一丝运动气息。上海奶奶们在选择棒球帽时，往往偏爱“素色”或者“简单图案”的设计。这样既能突出帽子本身的时尚感，又不会过于夸张，保持了整体的协调性和品味。

款式推荐（2）小圆帽or宽檐帽，可以起到修饰脸型的效果

其次就是“小圆帽”和“宽檐帽”则更显女性的柔美与优雅。而她们在挑选这类帽子时，往往会避免那些过于繁杂的装饰，相比较之下，哪些线条流畅、颜色沉稳的款式，更能营造出大气简约的风格。无论是出席正式场合还是日常出行，这样的帽子都能成为造型中的点睛之笔，彰显别致的个人风格。

（第二章节）穿搭也是最为关键的一环，上了年纪的女人学会这些穿搭思路，更洋气

穿搭思路（一）要少选配色过于暗沉、款式太普通的款式，显老不说还会拉低造型的档次

当步入高龄，许多女性可能默认需要转向暗沉色彩和传统剪裁的服饰，但上海奶奶们却能巧妙地避免这一陷阱。

她们选取的衣物往往是色彩明快，或至少含有1-2个亮点设计的单品，既体现了个性，又能增添活力。比如，一件素色的连衣裙搭配上颜色稍亮的围巾或项链，就能立刻改变整体的视觉效果，使穿着者看起来更加精神焕发。

穿搭思路（2）用配饰来装饰造型，可以增添不少的精致感

推荐款式1、占比比较大的配饰

配饰在提升穿搭层次感方面扮演着举足轻重的角色。而上海奶奶们很擅长利用包包、丝巾等较为显眼的配饰来增强造型的完整性。

例如下图中的这种，一条图案丰富的丝巾既能作为颈部的点缀，又可以在视觉上调节服饰的色彩平衡。而一款加入了金属链条样式的方包也能为造型增添不少的精致与大气，分分钟展现成熟女性的正经感！

推荐款式2、精致小巧的配饰

而珍珠项链等精致小巧的配饰，则能够衬托出佩戴者的优雅与内涵。像上海奶奶所选的这种“单链条”珍珠项链就属于比较精致贵气的类型，同时还能够通过珍珠自带的柔和光泽来提升气色，更能打造出高贵典雅的造型。

穿搭思路（3）将腰线的位置拉高收紧，显瘦的同时还能优化身材比例

对于年纪稍长的女性来说，如何在保持舒适的同时，还能展示出良好的身材比例，是一门必须掌握的学问。上海奶奶们就很会运用“腰带”来实现这一目的，合理的腰线设定，不仅能够突出身材曲线，还能在视觉上拉长下半身比例，达到显瘦的效果。

像下图中的这种针织衫与阔腿裤的搭配中加入腰带，就有效地降低了宽松单品的拖沓感。而用连体裤与腰带进行组合，则能进一步的加强立体感，轻松打造出利落中性，又很显瘦的造型。

穿搭思路（4）运用“叠穿”的方法，来加强上半身的层次

在冷季或需要正式场合出席时，叠穿技巧格外重要。上海奶奶们很擅长将西装、毛衣、围巾等进行巧妙组合，既保证了保暖效果，又不会因为穿得臃肿而失去时尚感。

例如，一件剪裁得体的西装内搭配一件简约的高领打底衫，再披上一条质地柔软的围巾，即可轻松展现出层次分明的时尚感。

穿搭思路（5）尽量避免“露脚踝”穿法，可以多尝试加入袜子点缀

虽然露脚踝的穿搭方式曾一度流行，但对于追求温暖与舒适的上海奶奶们来说，并不总是最佳选择。她们会根据天气和场合的需求，灵活搭配不同长度和颜色的“袜子”，既能保持温度，又能作为造型的一部分，增加整体的精致度。

做休闲穿搭的话，一条简约百搭的“棉线短袜”就能满足你的需求。而要想打造出更加性感的造型，则可以选择“黑色丝袜”，能增添不少的女人味。

（第三部分）看看上海奶奶们的这些穿搭示范，每一套都很时髦洋气

穿搭公式（1）开衫+膝下长裙，温柔还很得体

在穿搭的选择上，上海奶奶们偏爱那些既能展示女性温柔韵味，又不失气质的组合，开衫和膝下长裙的搭配就是其中的经典之一。

如果想要打造出知性利落的造型，就可以选择“短款开衫”搭配A字长裙。而在冬季，追求温柔休闲风的女性，则可以选择长款开衫与直筒长裙相结合，两者都能展现出不同的风情。

穿搭公式（2）短外套+阔腿裤，利落还很遮肉

对于想要在舒适度和时尚感之间找到平衡点的上海奶奶们来说，短外套配上一条阔腿裤是非常理想的选择。这样的组合不仅修饰了身形，还能展现出稳重与时尚并存的气质。

不过为了避免造型有过高的撞衫率，大家在入手阔腿裤时，可以多选质地柔软、垂坠感强的阔腿裤，如西装料或丝绒材质，并搭配上厚底鞋或低跟鞋，支撑起下坠的裤腿，可以进一步增强了整体的时髦指数。

如今，当我们谈论时尚，已不再只局限于年轻人的专利。上海奶奶们用实际行动证明，时尚无关年龄，它是一种生活态度，是对美好生活的不懈追求。她们告诉我们一个深刻的道理：无论年纪如何增长，保持一颗年轻的心，你的世界就始终会充满色彩和活力。

应会温2694我想学打太极 但是一个十六岁的姑娘和一群老爷爷一样打太极会很傻吗,,,是真心想学😔 -
郎败子19553337918 ______ 太极拳并不是只有公园里的老爷爷在练,她也是武术比赛必不可少的竞赛项目. 几乎每个武术队里,都有一帮小朋友在练太极的,只不过他们没有和公园里的爷爷奶奶那样暴露在公众的视野里而已. 或者在太极拳比较盛行的地方,也是老老少少都很多人练的,在那样的环境并不会让人感觉不适. 太极是浩瀚的武术拳种里的一支,和习练者的年龄原本没有必然联系.只是目前的社会环境和生活方式,让我们感觉太极拳好像就是老年人专用拳. 没事的,喜欢就去做. 不过,目前的太极拳习练者中有部分爱好者会练伤膝盖,所以,选择的时候要注意些.

应会温2694为什么老人们都喜欢练太级?
郎败子19553337918 ______ 虽说太极之中包含五行,四象,八卦,张三峰练太极活了一百多岁,但老人练太极的主要目的在于两点:一是舒活筋骨,二是延年益寿.

应会温2694学太极拳到底好不好? -
郎败子19553337918 ______ 人们不断与侵害肌体的疾患斗争着,经常在抗病中活着,从而积累了大量的养生知识和祛病方法,我国的太极拳就是其中一种. 太极拳虽属于中华武术的范畴,也可以说是中国医学的组成部分之一.通过练习太极拳可以达到祛病、养生、延年的...

应会温2694为什么练了太极拳后,就睡得越来越香 -
郎败子19553337918 ______ 这完全是自己的心理作用,太极根本没有任何锻炼身体的作用,太极就是一种杂耍罢了,不能实战,不能养生,一无是处的玩意.

应会温2694练太极拳为什麽越练越胖? -
郎败子19553337918 ______ 恩 就是 特别是肚子 那个叫带脉 带脉气息充盈自然鼓起来 哎 长得高的还好 身材本来看起不高的看起来就怪了

应会温2694我想问~练太极的人都大肚子吗? -
郎败子19553337918 ______ 不会.尽管太极要求以腰为动力,但是不会把腰练粗,只会练结实,结实不一定是胖,二者不同.但是在练拳时如不注意完全可能把肚子练大,但这和以腰为中轴无关,其中的问题是在气沉丹田上,如果气沉丹田时过于执着,过于偏激,则会使肚子变大,一定要注意“勿忘勿助”,顺其自然.

应会温2694关于练太极拳的问题 -
郎败子19553337918 ______ 可以,15岁没有问题,但是练太极一定要有恒心,持之不懈,所谓“十年太极不出门”,中国的太极拳经过长期的流传,演变出了许多的流派,有陈式太极拳、杨式太极拳、孙式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳等五大派系,誉称为“五式太极...

应会温2694哪种太极才适合三十岁左右的人练啊今年三十,一直都很喜欢太极,最早
郎败子19553337918 ______ 三十岁左右的人,练拳是以保健为目的. 陈氏有的式子过猛,已经不适合筋骨定格的人.练杨氏老架子为好,小则健身,久可技击.