产后一年内不适合跑步

向钩古2732孕妇怎么运动比较合理? - 育儿问答 -
冷柴弦18688481670 ______ 您好,根据您的描述,可能是产后月子没做好导致的,也可能是贫血,缺钙或是营养不良及心脏供血不足导致的,建议患者及时去当地正规的医院接受检查,确诊具体的病因后对症治疗. 患者如果存在气血的症状,可以适当的吃一些补气的药物,比如补气固表的中药来调理,中成药也可考虑.饮食上注意多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物

向钩古2732哺乳期的妈妈,可以跑步吗 -
冷柴弦18688481670 ______ 哺乳期不要做跑步等剧烈运动,剧烈运动会产生乳酸,进入乳汁对宝宝不好,而且哺乳期乳房比较重,这时候跑步,容易使乳房下垂. 但是不能过量只要觉得出了一点汗就要停止,不然排太多的汗会产生毒素也可能会奶水不足哦,

向钩古2732出月子后可以跑步锻炼吗 -
冷柴弦18688481670 ______ 你好,产后做月子很重要的,产后不宜跑步,因为怕伤风感冒、其次怕骨骼结合不好的 指导意见: 你的情况如果想强身健体的,可以做产后操,也可以练瑜伽