产后半年不宜做的运动

生完孩子后孕妇便可以适当运动恢复身体，一般来说顺产妈妈产后六个星期就可以做些简单运动，剖腹产妈妈时间会稍长一点。当然，因为身体原因，产后运动也需要考虑些问题。

运动多长时间合适

正常情况下，每天运动半小时即可，具体情况还是要看宝妈身体情况。如果宝妈选择的运动是散步，那么散步时间可以在15分钟左右，等适应后，可逐渐加时间，每次加时间不要超过5分钟，具体情况还是要看自身情况。

产后运动需要注意哪些

分娩后身体还处在恢复阶段，最好从有氧运动开始，然后再慢慢加量。由于每个宝妈身体恢复情况、体质都有所不同，恢复起来也有快有慢，但只要坚持就会有一定效果。

运动只是为了瘦身吗

运动不单单是为了消除身体上的赘肉，更主要的是促进身体恢复、改善睡眠质量、增加食欲、缓解精神压力、促进乳汁分泌。

运动前后需要注意什么

在运动前，需要做热身运动，这样在运动时才不会出现抽筋情况。运动后，休息十分钟，让心率恢复正常。

哺乳期间能运动吗

对于还在喂奶的宝妈，在运动前最好将乳汁排空。运动时最好穿宽松、吸汗性好的衣服，以免运动期间出现不适。

重庆安琪儿妇产医院妇产医生邓沁表示，运动完后不要立即给宝宝喂奶。因为在运动后，乳酸会有所增加，乳汁味道发生变化，宝宝吃了不适应，会出现吐奶情况。因此，建议产妈在运动半小时或一小时后再喂奶。(重庆安琪儿妇产医院 供稿)

(注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。)

单高凯2808剖腹产一年半,可以怀孕吗?还有就是能不能顺产呀 - 育儿问答 -
康宝肿17548727450 ______ 你好!要求腰部力量的,比较累的.都应该小心!跑步还是可以的,不过要慢跑.你说的其他的,还是小心为好.就是跑步,也要先把腰部活动好再说...千万不要搬重物啊!

单高凯2808流产后不能做什么运动? -
康宝肿17548727450 ______ 流产以后什么运动都不要做,起码过了一个月以后才可以做运动,还不能从事太激烈的运动,不要急,一定要等身体恢复好了才可以.

单高凯2808新妈妈产后不宜的运动方式有哪些?
康宝肿17548727450 ______ 在哺乳期间,新妈妈的关节可能会变得松 弛,这时应避免那些会给关节和腹部增加压力的锻炼方式,如长跑、跳、爬楼梯、打网球、举重 等.也不宜做过量运动,有的新妈妈特别想恢复原来的身材,于是进行过量锻炼,这样很可能 会给身体带去不必要的伤害.

单高凯2808孕妇不能做什么运动?
康宝肿17548727450 ______ 避免剧烈运动.

单高凯2808哺乳期不宜采用的锻炼方式有哪些?
康宝肿17548727450 ______ 哺乳期一般长约10个月至1年左右,到后半期,产妇的身体早已经恢 复好了,有的人就认为自己可以无所畏惧地锻炼了,其实不然.哺乳期的女人容易缺妈而骨质疏 松.在哺乳期,如果妈妈的营养跟不 上的话,母乳中各种营养元素都会相对不足.如果是钙含量不足,一般不 会影响宝宝对钙的吸收,妈妈机体内部的钙会自发转移到母乳中,让宝宝 得到充分的营养.这样一来,缺钙的只是母亲一个人,加重了钙含量的不 足,缺钙问题就会变得更严重,关节处就容易变得松弛.如果妈妈没有意识到这个问题, 在哺乳期后期做一些强度大的运动, 如跑步、跳高、打篮球、打网球、举重等,腹部和关节处的压力就会非常 大,容易发生骨折,或者长期关节疼痛.

单高凯2808孩子做什么运动有助于长高呢? - 久久问医
康宝肿17548727450 ______ 想要促进身高发育,积极地进行运动锻炼是很有必要的,在运动的选择上建议尽量的选择纵向蹦跳运动,像是打球、跳绳都是不错的选择.提醒家长注意,尽量的不要选择负重运动,也不要过度的进行运动,以免起到反作用,反而不利于身高的发育了.