人疲劳犯困精神不振怎么办

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吕育旭17520567628 ______ ......帮助睡眠的食物...... 牛奶:牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,可以和中枢神经结合,发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用,让人感到全身舒适,临睡前喝上一杯牛奶,可催人熟睡....... 小米:在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富,具有镇静、安神、助眠的作用.此外,小米含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸数量...

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吕育旭17520567628 ______ 你这个情况多考虑神经衰弱有关,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦..建议应该注意平时放松心情,不要压力过大,多去户外参加一些体育活动,还有保证睡眠,不要熬夜,饮食上可多吃些葵花子、大枣、蜂蜜、小米、牛奶等.

薛容净3952精神不集中,全身乏力,总感觉累,犯困 - 保健科 - 复禾健康问答
吕育旭17520567628 ______ 需要补充大量的维生素,可帮助恢复精神!

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吕育旭17520567628 ______ 犯困、精神不振可能是过度劳累等生理性因素导致,也可能是睡眠障碍、营养不良、植物神经功能紊乱、甲状腺功能减退等病理性因素引起.建议及时到医院就诊,根据病因采取对症治疗.一、生理性因素:例如工作压力较大、体力活动频繁等...

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吕育旭17520567628 ______ 你好,这些症状是肾虚引起,可以服用肾宝片,调和阴阳,温阳补肾,扶正固本,增强体质,抗衰延年;用于腰腿酸痛.阳痿遗精.精神不振等,连服1个月. 注意休息,适度运动,清淡饮食,忌生冷辛辣烟酒,适度性生活,疗程服用药物,养成良好的生活习惯.

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吕育旭17520567628 ______ 可以来瓶曜能量.它含有进口自美国的西洋参,以及维生素+牛磺酸+咖啡因+烟酰胺+总皂苷等成分,这些成分能够平衡身体代谢、缓解疲劳、增加活力等作用.