什么时间锻炼效果最好

濮泊康4831上午锻炼好还是下午锻炼好?
糜别盼13647675395 ______ 一天中,体内生物钟处在最低潮的时间是清晨. 一天中,人体最危险的时刻是清晨. 据研究,清晨人体生物钟处于最低潮,此时人的体温最低、脉搏最慢,生物钟在低谷...

濮泊康4831一年四季什么时段运动最好?晚上 中午 早上?
糜别盼13647675395 ______ 运动贵在坚持.户外运动的时间最好在上午九点到十一点,下午两点到四点.这时候空气中氧气含量高,因为植物晚上是像人一样呼吸的.如果天气条件恶劣,建议选择室内锻炼.

濮泊康4831一日之中什么时间进行运动,锻炼身体为最佳?
糜别盼13647675395 ______ 根据年龄和身体条件.一般来说,下午4:00以后为最佳锻炼时间,因为这时身体状况好,运动锻炼的效果自然要好;大早上到公园运动是呼吸不到新鲜空气的,因为这时阳光还未完全照射到植物,植物只进行呼吸作用,你呼吸到的以二氧化碳为主;晚上可适当运动,强度不宜大,否则影响睡眠.年纪小、身体好,当然早中晚都可以进行,只要时间允许;年纪大者,下午至傍晚运动最好,早上可走动走动.

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糜别盼13647675395 ______ 指导意见:下午的最好的啊.早上是不好的.一般的是傍晚是最好的啊

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糜别盼13647675395 ______ 你好, 多数人喜欢在早晨锻炼,古代也早有“闻鸡起舞”的古训,而事实上,大多数人都不适合在早晨进行锻炼,尤其是对一些慢性病人来说,下午3点到晚上9点之间是最好的健身时段.

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糜别盼13647675395 ______ 健康指导:您好,运动的时间和强度不同会导致能量消耗的程度也不同,同时运动的时间也受到天气等环境因素影响;建议您最好在傍晚的时候或者饭后1-2小时进行运动,这个时候天气包括温度都是比较合适的;而饭后运动可以更大的消耗能量.

濮泊康4831一天当中什么时间段锻炼身体最合适?锻炼身体前后需要注意些啥?
糜别盼13647675395 ______ 在上午太阳出来一个小时后或下午5点左右锻炼最好.早上因为不适合锻炼,因为一夜植物见不到阳光,不进行光合作用,反而消耗氧气,太阳出来前空气质量很差.注意问题:先活动活动筋骨,做好准备活动,开始要量小点,逐渐加大,有个适应过程;是运动量不要太大,不能太疲劳;不能空腹;锻炼后不要立即大量饮水或冲澡,特别出汗后,饮水可以适当加点盐,补充流失的盐分.另外晚上散步也比早上好.

濮泊康4831人们常在清晨和下午到草地或树林中锻炼身体.你认为在哪时间段去最好,为什么? -
糜别盼13647675395 ______[答案] 早六点到七点,下午四到五点,空气含氧比较高

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糜别盼13647675395 ______ 晨练不如暮练好 人们习惯认为早晨是锻炼身体的大好时光.而现代保健医学研究表明事实并非如此.尤其是中老年人.专家们对人体生物钟运转的节律特征进行研究表明:早晨是肝脏中含糖量最低时期,老...