什么饮料越喝越瘦
作者：莫得感情的考证人
冬天又到了，又开始了养膘发胖的季节，饮食上就要开始注意了，冬天吃喝是容易发胖，但是也并不是完全不可以去喝，在运动过程中想喝饮料又不敢喝，就可以喝一些替代性的饮料。
我把我平常减脂期间能喝的饮料列举在了下方。并且对我经常购买的好喝的品牌进行了总结，做了一篇选购指南。需要的话可以收藏，详细的介绍请下拉。
一、苏打水。
天然树的水除了有碳酸氢钠外，还会有很多微量元素成分是上好的饮品，但是只有少数国家有天然苏打水，而很多无良商家制作的苏打水只是添加了小苏打，并没有这些功效，而且一些罐装苏打水除了压入二氧化碳以外，还添加了各种糖和甜味剂和香料。大量饮用对身体和胃会造成很大的损害，所以挑选好的苏打水就成了重中之重。目前比较好的品牌有保障的，我推荐这三种。
01屈臣氏苏打水
目前只有原味，是没有额外的热量的，一般要喝的话，推荐是原味的，其余口味的话会有2%的热量在表格上，不适合减肥。
02怡泉苏打水
也是性价比相当高的原品。他的无糖零卡的口味会比较多。柠檬味味和桃味的苏打水，感觉还是可以都尝试一下，但是苏打水本身并不好喝，没有喝过的尽量少买一点。尝一尝，看喜欢不喜欢。
03泰象苏打水
也就是泰国的象牌苏打水。这款气泡也是非常足的，但是苏打水会有一点点的苦味，苦味也不是很明显，这款是玻璃瓶的，成本比较高，价格也会比较贵。如果不嫌弃价格贵的话，这款可以首选。
二、黑咖啡
咖啡的种类有很多，但是这里我只推荐三款我喝过的，而且我特别认可的这三款。如果要买咖啡的话，不要贪便宜，买雨天穿的罐装咖啡，那个喝起来有一股涮锅味儿，尽量挑选被市场认可的老牌子。
01UCC114/117
已经很少出现以前的好价钱了，不过现在的价钱也是可以的，只要找一个不是很贵，一罐大概20块钱左右的价格都可以入手。
02大卫杜夫黑咖啡
这个品牌是国外产品，它的冻干口感是非常不错的，推荐这一款可以尝一尝。
03雀巢的金瓶
其实是有很多不同产地的，因为国产的产地豆子和俄罗斯的豆子，还有越南巴西的豆子都不一样。买的时候可以问一下商家，虽然进口的，但是是哪个地区的，因为不同地区的豆子口感有差距。
三、无糖茶
只要是无糖的茶，对身体来说的话效果都很好，因为茶里面有茶多酚，有利于身体减脂和排出毒素。
01三得利
可以说是老牌子了，他进军时间非常早，也是值得信赖的。
02东方树叶
这几年非常火，用不着我来介绍了，喜欢喝无糖茶的应该都知道这一款。
四、豆浆
豆浆只要买的是无糖豆浆就可以，豆浆里面的。微量元素也是可以提升脂肪燃烧的速度。减肥做代餐，平常一天多分几顿来吃的话，用豆浆来补充身体营养是完全可以的。
五、脱脂奶
有的人说蛋白质已经够了，并不需要喝奶，但是其实牛奶中的钙可以减少甲状旁腺激素的分泌，加快脂肪的燃烧速度，而且喝奶如果喝低脂奶的话，基本上热量会很低，仅有丰富的钙，还有蛋白质，如果说减肥减脂的话，不吃乳清蛋白粉，脱脂奶可能说是最好的蛋白质补充剂了。
主要推荐德亚的进口脱脂奶粉。这款可以研究一下，我觉得喝起来性价比很高。
六、能量补剂
不是什么能量补气都可以喝的，有一些能量补剂，虽然提供了一些能量，但是它更多是一个饮料产品，就连脉动我也不是很推荐，因为脉动里边的糖和热量有点高。
相对于其他饮品的话，补充电解质和微量元素，更推荐宝矿力的粉，运动完冲一包。
01佳得乐
主要还是得抑郁，口味多样，以及它的配料表也是比较干净的，比起来普通的功能性饮品的话，我把它排在第二位。
02宝矿力
所有功能性饮料里面可以说排名第一。老品牌了，就连很多国家运动员他们在运动场上运动完之后也是喝这个宝矿力补充电解质和身体微量元素。
以上就是我的减脂日常饮品了，无糖为主，功能为辅，不同饮品有不同的功能和营养，欢迎关注，后续还会分享超多日常。
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