仰泳手臂划水示意图

房雷扶4797仰泳怎么速度快 -
曾容转15258356673 ______ 仰泳配合技术 两臂配合技术 仰泳两臂的配合是“连接式”的,即当一臂划水结束时,另一臂已入水并开始划水;一臂处于划水的中部,另一臂正处于移臂的一半.在整个臂的动作过程中,两臂几乎都处在完全相反的位置[3]. 臂和呼吸的配合 仰泳的呼吸相对来说比较简单,一般是两次划水一次呼吸.即一臂移臂时开始吸气,然后做短暂的憋气,当另一臂移臂时进行呼气.在高速游进时也有一次划水一次呼吸的技术,但是呼吸不能过于频繁,否则会引起呼吸不充分,造成动作紊乱. 臂腿配合技术 臂腿配合是否合理,将影响整个动作的平衡和协调自然.臂在划水过程中,腿的上踢、下压动作要避免身体的过分转动,以保持身体的平衡、协调为原则.

房雷扶4797怎么学仰泳和自由泳 -
曾容转15258356673 ______ 仰泳的动作要领: 1、左手在肩膊正上方进入水中,尾指先入水,右手完成划水,并开始作回手动作. 2、左手在回手后半阶段所产生的动量造成肘及臂保持伸直沉入水中,造成开始往上移动.右手露出水面同时,腕关节屈曲. 3、当左手向下...

房雷扶4797仰泳要怎样学 -
曾容转15258356673 ______ 仰泳包括以下15个技法练习: 1. 池边坐撑打水 2. 仰卧蹬边漂浮 3. 慢速仰卧打水 4. 流线型仰卧打水 5. 仰泳打水 6. 陆上仰泳移臂模仿 7. 单臂流线型仰泳打水(关键练习) 8. 转动肩部的仰泳打水 9. 仰泳单臂拉线划水 10. 仰泳单臂划水(关键练习...

房雷扶4797快游泳考试了,求一些仰泳的技巧和方法,我是双手一起划手的. -
曾容转15258356673 ______ 双手一起划的仰泳要领:腿先蹬夹后手划,腿先蹬开,再夹腿,身体会快速前行,然后摆双臂划水,最后收腿,紧接着下一个循环.

房雷扶4797仰泳手臂与腿如何配合 -
曾容转15258356673 ______ 仰泳的手臂和脚没有配合,脚保持连续、不间断地轮流打水就可以了;关键是要注意保持身体伸直,把后脑勺完全浸在水里即下巴略抬起来;剩下的就是手臂伸直、贴着耳朵向后入水、轮流划就可以了.呼...

房雷扶4797怎样才能学会仰泳? -
曾容转15258356673 ______ 仰泳 backstroke 游泳项目之一.1900年第2届奥运会开始列为正式比赛项目.仰泳包括反蛙泳和爬式仰泳.反蛙泳是最早出现的一种仰泳,动作近似蛙泳,而身体姿势相反.即人体仰卧水面,两臂从头后经体侧向后划水.最初几届奥运会上的仰...

房雷扶4797仰泳单臂拉线划水练习动作技巧是怎么样的呢?
曾容转15258356673 ______ 始终要保持一肩提出水,双腿继而迅速打水.一边练习一边也要默念着动作的节奏:1,2, 3,划水,提肩;4, 5, 6,移臂,提肩.