保护视力的建议10条
现在走在大街上，随处都见得到带着眼镜儿的小朋友，还有一些小朋友虽然没有带着看得见眼镜儿，视物认路的时候却一下子将近视暴露无遗。很多调查发现近视眼在中小学生中占有相当比例，“四只眼”几乎已成为一种常态。
那么，要怎样预防你的孩子成为近视眼？从小处着眼，注重生活细节很有必要！
一是注意保护眼睛
多数父母都知道不要熬夜看书、不要整天盯着电脑游戏，这对保护孩子的视力的确很重要。但落实到行动上却很困难，因为父母与孩子都有些极端，父母是要求孩子坚决杜绝，而孩子却离不开这些东西，那么这里建议一个量化的标准，就是每次看书、上网、看电视玩游戏等需要用眼的活动时间不应超过1小时，达到1小时后应闭眼休息5至10分钟，或者举目远望或做一下眼保健操，因为眼肌也需要劳逸结合，这样才不会损害视力。
二是注意饮食营养
眼睛也是需要营养滋润的，尤其是维生素和钙、磷等一些微量元素，对保护晶状体和睫状肌很有帮助。另外，一些中药对保护眼肌也是很有效的，眼是心灵的窗户，对于一些已经有近视的孩子，平时食用一些益气养心的食物，就有助于保护视力。
三是注意生活方式
孩子近视很大程度上是因为用眼不健康或者用眼过度造成的，那么，对症下药，纠正这些不好的习惯对保护视力，防止近视加重就尤为重要了。
那么有哪些习惯需要改变？这里说明几条：藏在被子里看手机，很多小朋友玩手机的时间都被父母限制了，于是一些孩子只好偷摸在被子里满足一下，但这对视力的损害是非常严重的，被子里的光线与手机页面的光线形成巨大的反差，最容易损伤眼球。另外，就是在走路的时候不要玩手机，这不仅不安全，也给眼睛增加了负担，不可取。
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赵曹会1880怎样保护眼睛 -
湛东勉17610076856 ______ 一、注意用眼卫生 不要在强光或弱光下看书,不要躺着或在摇晃的车厢内看书,要保持室内充足的光线和照明.读书、写字时姿态要端正,眼睛距书本以20cm为宜;看电视时眼距电视应保持3m以上.连续用眼1小时后要休息5-10分钟,观赏些...
赵曹会1880怎样保护好眼睛
湛东勉17610076856 ______ 如何保护眼睛? 一、光线须充足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近. 二、反光要避免:书桌边应有灯光装置,其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害. 三、阅读时间勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每...
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湛东勉17610076856 ______ 如何保护眼睛 一 光线须充足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近. 二 反光要避免:书桌边应有灯光装置,其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害. 三 阅读时间勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分...
赵曹会1880怎样可以保护视力
湛东勉17610076856 ______ 1.注意用眼卫生 2.坚持做眼保健操 3.劳逸结合,睡眠充足 4.注意营养,加强锻炼,增强体质 5.定期到专业眼镜公司检查视力,发现减退应及时矫正,防止近视加深 6.饮食结构合理 研究发现,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗...
赵曹会1880我们应该怎样保护眼睛? -
湛东勉17610076856 ______ 一、注意用眼卫生 不要在强光或弱光下看书,不要躺着或在摇晃的车厢内看书,要保持室内充足的光线和照明.读书、写字时姿态要端正,眼睛距书本以20cm为宜;看电视时眼距电视应保持3m以上.连续用眼1小时后要休息5-10分钟,观赏些...
赵曹会1880日常保护眼睛的措施有哪些?
湛东勉17610076856 ______ 要注意上网时间不宜过长每隔一会要休息一下,向远处看看.然后将双手搓热捂在眼睛上 每天坚持做就可以保护眼睛 还有就是不要用眼过度要注意休息.另外拘菊地黄丸养眼
赵曹会1880怎么保护眼睛?
湛东勉17610076856 ______ 一、注意用眼卫生 不要在强光或弱光下看书,不要躺着或在摇晃的车厢内看书,要保持室内充足的光线和照明.读书、写字时姿态要端正,眼睛距书本以20cm为宜;看电视时眼距电视应保持3m以上.连续用眼1小时后要休息5-10分钟,观赏些...
赵曹会1880怎样保护眼睛???
湛东勉17610076856 ______ 如何保护眼睛 一 光线须充足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近. 二 反光要避免:书桌边应有灯光装置,其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害. 三 阅读时间勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分...
赵曹会1880如何保护视力? -
湛东勉17610076856 ______ 保持一定距离.特别是对着电脑,一般都需要50厘米以上的距离. 同时可以做一些眼部穴位按摩,像眼保健操.还可以去买人工泪液滴眼液.千万不要买普通的眼药水,虽然有点作用,但是里面的添加剂对眼睛的伤害作...
赵曹会1880平时应怎样注意保护好视力?
湛东勉17610076856 ______ 平时要注意休息!坚持每天做眼保健操!应该能加强视力的好处!