停止打哈欠的最佳方法

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令奇狭19293832630 ______ 深吸一口气,然后丙住呼吸直到丙不住为止,!

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令奇狭19293832630 ______ 你好,根据你的情况如果还伴有身体疲劳,困乏等情况的话,主要是因为睡眠质量不好导致的,睡眠不足,气血不足,身体处于亚健康的状态,需要调理好自己的作息休息就能改善,适当的锻炼,增加免疫力.建议平时要保证自己的营养均衡,不要出现暴饮暴食,一日三餐不规律的情况,白天少睡觉,晚上多睡觉,调整好自己的生物钟,不要熬夜.保持积极的心态,合理健康的生活.