八极拳全套慢动作教学视频
图为张梅指导学员们练习八极拳。 杨洋 摄
中新网沧州2月13日电(王天译 刘冠一)“拉弓式、跟提步、撑拳、两仪顶……”每天早上5点半，在河北省沧州市孟村回族自治县文化艺术中心广场，八极拳第九代传人张峰指导学员们练习基本功，上百名小学员整齐队列，一招一式学得认真。
图为张峰和张梅带领学员们习练八极拳。 杨洋 摄
孟村八极拳，全称“开门八极拳”。据《八极拳谱》记载，清康熙、雍正年间，经孟村回族武师吴钟精研、发展，形成独立门派，已有300年历史，远播海内外。2008年6月7日，孟村八极拳列入第二批国家级非物质文化遗产名录。
张峰、张梅兄妹是八极拳习练者。哥哥张峰今年55岁，6岁起在父亲的指导下苦练基本功，11岁师从八极拳大师李俊义。之后，10岁的妹妹张梅也拜师李俊义，从此兄妹二人与八极拳结缘，成为八极拳新一代传人。
图为张峰指导学员习练八极拳招式。 杨洋 摄
“当时，八极拳习练者比较分散，孩子们学习八极拳的途径少，我就想着让想学八极拳的孩子们能有一个固定的场所，让他们得到系统性训练。”张峰说。
1991年，张峰开始了义务教学，传授武艺。从此，无论酷暑寒冬，每天早晨5点半、晚上7点，张峰都在孟村回族自治县文化艺术中心广场上义务教授八极拳，雷打不动。一传十、十传百，前来学习的小学员们也日益增加，训练队伍从十几人发展到几十人，上百人。32年时间里，张峰先后教习了2600多名学员。
图为张梅通过直播传授八极拳。 杨洋 摄
塑武魂、传文化，与哥哥相比，张梅除了线下教授学员外，还通过开通快手、抖音、微信公众号等平台直播，演练八极拳各项拳法套路，分解展示每一个武术动作，认真解答习武爱好者的问题，每晚直播长达3小时，吸引八极拳爱好者集聚“云端”学习武艺。目前，各平台粉丝量达60余万人。
“我们从小学习八极拳，从爱好到现在的痴迷，就是想通过线上、线下等各种形式，展示八极拳魅力，让更多的人去了解八极拳，习练八极拳，强体魄、磨意志、长才干。”张梅说。
图为习练八极拳的小学员们一招凌空朴刀。 杨洋 摄
30多年来，张锋、张梅兄妹在教好学员们功夫的同时，更加注重武德的培养。“我的老师曾经教育我‘尚武崇德、以德为先，未曾学艺先育人’，这是习武的传统，武术是一种文化，是体力和脑力劳动的有机结合，要让孩子们在习武的过程中体味做人的道理，文明其精神，野蛮其体魄，让传统非遗武术文化代代相传。”张峰说。(完)
（中国新闻网）
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