八极拳全套教学视频
图为张梅指导学员们练习八极拳。 杨洋 摄
中新网沧州2月13日电(王天译 刘冠一)“拉弓式、跟提步、撑拳、两仪顶……”每天早上5点半，在河北省沧州市孟村回族自治县文化艺术中心广场，八极拳第九代传人张峰指导学员们练习基本功，上百名小学员整齐队列，一招一式学得认真。
图为张峰和张梅带领学员们习练八极拳。 杨洋 摄
孟村八极拳，全称“开门八极拳”。据《八极拳谱》记载，清康熙、雍正年间，经孟村回族武师吴钟精研、发展，形成独立门派，已有300年历史，远播海内外。2008年6月7日，孟村八极拳列入第二批国家级非物质文化遗产名录。
张峰、张梅兄妹是八极拳习练者。哥哥张峰今年55岁，6岁起在父亲的指导下苦练基本功，11岁师从八极拳大师李俊义。之后，10岁的妹妹张梅也拜师李俊义，从此兄妹二人与八极拳结缘，成为八极拳新一代传人。
图为张峰指导学员习练八极拳招式。 杨洋 摄
“当时，八极拳习练者比较分散，孩子们学习八极拳的途径少，我就想着让想学八极拳的孩子们能有一个固定的场所，让他们得到系统性训练。”张峰说。
1991年，张峰开始了义务教学，传授武艺。从此，无论酷暑寒冬，每天早晨5点半、晚上7点，张峰都在孟村回族自治县文化艺术中心广场上义务教授八极拳，雷打不动。一传十、十传百，前来学习的小学员们也日益增加，训练队伍从十几人发展到几十人，上百人。32年时间里，张峰先后教习了2600多名学员。
图为张梅通过直播传授八极拳。 杨洋 摄
塑武魂、传文化，与哥哥相比，张梅除了线下教授学员外，还通过开通快手、抖音、微信公众号等平台直播，演练八极拳各项拳法套路，分解展示每一个武术动作，认真解答习武爱好者的问题，每晚直播长达3小时，吸引八极拳爱好者集聚“云端”学习武艺。目前，各平台粉丝量达60余万人。
“我们从小学习八极拳，从爱好到现在的痴迷，就是想通过线上、线下等各种形式，展示八极拳魅力，让更多的人去了解八极拳，习练八极拳，强体魄、磨意志、长才干。”张梅说。
图为习练八极拳的小学员们一招凌空朴刀。 杨洋 摄
30多年来，张锋、张梅兄妹在教好学员们功夫的同时，更加注重武德的培养。“我的老师曾经教育我‘尚武崇德、以德为先，未曾学艺先育人’，这是习武的传统，武术是一种文化，是体力和脑力劳动的有机结合，要让孩子们在习武的过程中体味做人的道理，文明其精神，野蛮其体魄，让传统非遗武术文化代代相传。”张峰说。(完)
（中国新闻网）
","force_purephv":"0","gnid":"903d127620fcff7ae","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"466","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01a4cd2fc13f65f286.jpg","width":"700"},{"desc":"","height":"466","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01f6dd4e5df2418a91.jpg","width":"700"},{"desc":"","height":"464","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0151dc9efd5040760b.jpg","width":"700"},{"desc":"","height":"466","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01dc059ca268ca0a90.jpg","width":"700"},{"desc":"","height":"466","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01811168056bec3dbd.jpg","width":"700"}]}],"original":0,"pat":"art_src_3,fts0,sts0","powerby":"hbase","pub_time":1676284920000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/7ec567f16bf5436f24bd3ed353c07b4a","redirect":0,"rptid":"e699c91325631136","s":"t","src":"北青网","tag":[{"clk":"kculture_1:艺术中心","k":"艺术中心","u":""}],"title":"传非遗塑武魂 河北兄妹义务教授八极拳30余载
宣许龚4217看视频学八极拳套路好学么? -
曲松富18241353269 ______ 学套路好学,没有什么难度,但是,八极拳的精髓你学不到,有些东西没有师傅手把手教,根本就学不会.武术是个实践性的项目,很多东西都说不明白,只能师父给你做,才能体认到.
宣许龚4217初学八极拳需要注意什么? -
曲松富18241353269 ______ 注意什么,没什么好主意的,唯一要注意的就是师傅让你做什么就做什么.一开始肯定是一堆毛病,师傅说你就听着,就算卷你打你也是应该的,练靠桩摔手用点劲.有的师傅看你不行就不管你了,所以要下苦功,还有就是站桩的时间别一开始就站那么久,累了真得歇会,我现在膝盖就有点受不了了,就是以前刚学时站的太久落下的.就记住,一切听师傅的
宣许龚4217谁会练八极拳呀 -
曲松富18241353269 ______ 首先要正确掌握要领,而最基本的要领就是八极拳对身体各部位的基本要求,即“含胸拔背、顶顶拔腰、沉肩坠肘、气贯丹田”.然后再仔细琢磨八极拳发力的原理及过程,这样边理论边实践,反复印证,自会起到事半功倍的效果. 第一掌握正确的马步姿势第二注意八极拳的发力是整体发力,劲力是由人体内向外发出的,且各个部位高度协调第三发力时都伴以擤气,以使气力相合,内外合一.即使是最简单的招式,也蕴藏着极为巧妙的劲力,且可使内气直接用于实战,从而发出督透之劲.四是要循序渐进.练习时要先打暗劲体会要领在身体各方面的感觉,待感觉对了以后方可尝试发一点力,再随功力的增长而逐渐增加劲力,也就是“用暗劲把明劲逗出来”.但在具有一定功力后也切记少放足劲
宣许龚4217yy怎么变声 - yy3.8自带变声器使用教程 -
曲松富18241353269 ______ yy怎么变声,自从yy3.8的推出一个新功能yy变声器,从些y友们告别了第三方yy变声软件,用上了自带的变声功能,但是还是有很多人不知道yy变声怎么用,还有很多人问yy怎么变声.下面...
宣许龚4217想学八极拳,哪里有介绍一下,实打实的不是花 -
曲松富18241353269 ______ 建议在专业的教练或者优秀的传承人指导下习练,避免把身体练坏,例如河北沧州孟村,开门八极拳,吴连枝老师和他的儿子吴大伟老师.
宣许龚4217为什么看不到星火视频教程网教学视频 -
曲松富18241353269 ______ 去旁看自学网看吧,旁看自学网提供了很全面的视频教程,清晰免费无限制,很不错的~
宣许龚4217武当内家拳教程 -
曲松富18241353269 ______ 武当太极拳、武当八极拳、龙化拳、武当长拳、玄真拳、八卦掌、醉八仙等等教程可以参考《武当武功》 裴锡荣李春生主编 ,这本书网上有电子版,可以搜索一下,搜索不到的话联系我
宣许龚4217MP4或MP5能下载教程么 -
曲松富18241353269 ______ 可以下载,但是你需要进行转换,转换成你MP4.MP5所支持的视频格式,可以使用3gp转转转这款软件