减肥最狠的5种主食

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减肥最狠的5种主食

来源：baiyundou.net 日期：2024-06-29

作者：今生卖花_来世漂亮

冬天的时候吃的小零食实在是太多了，导致春天的时候就肥肉慢慢冒出来了，等我发觉的时候就已经感觉自己后知后觉的。现在春天已经过去了一个多月了，这可如何是好？马上就要到夏天了。可是我现在越来越胖。因为12月份的时候不是羊了嘛，杨康之后就没有怎么运动，因为担心身体情况不允许。

现在腹肌也没有了，只剩下一点点胸肌，还有一些肥肉了。我要不要再增增肌，然后再开始锻炼一下呢？

这个话题就扯远了，首先我要说的是该减肥了，这些天我都在食用玉米来达到替代主食的效果。因为玉米的脂肪含量很低，饱腹感强，吃它以后就不用担心饿的问题，对减肥是很有助力的！

如果玉米不好吃的话，我也不能连吃一个月了吧，所以我推荐给大家这款我非常喜欢吃的玉米。这烤玉米呢非常的甜糯，同时它的个头也很大，煮出来之后，非常的甜糯，吃起来也非常的舒服。吃一根儿就可以达到饱腹的效果了，吃两根儿，今天都不想吃饭了，这就是我减肥的秘诀，就是把玉米当主食来吃。

但是大家也不要老吃这种玉米，总吃这种粗膳食纤维会导致上厕所太过顺畅而感到不舒适。

这个玉米需要在凉水下锅，然后开大火煮十分钟，水开了之后就可以捞出来了。这个时候吃的玉米是最好吃的，有口感也有好的味道，这个玉米全都是用塑封包装。成的可以有效避免发霉或者是进入脏东西的问题，还是挺可靠的，所以减肥期间我推荐大家吃玉米。

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（编辑：自媒体）