宝妈产后湿气重怎么办？常吃这3种食物，除湿又下奶
宝妈产后，不仅身体虚弱，需要好好休养，还可能存在身体湿气重的问题。如果宝妈皮肤经常起疹子、雀斑增多，还伴随着有肠胃不好等问题，那么就可能说明宝妈身体湿气重，需要排除湿气，那么宝妈产后吃什么食物，有利于宝妈除湿气，有利于产后恢复么？一起来看看吧！
红豆
红豆是非常适合宝妈产后吃的食物之一，红豆不仅营养丰富，富含叶酸、钙、铁、铜等微量元素，还是清热祛湿、消肿解毒的良品，奶水不足，乳汁不通的宝妈，常吃红豆，还有通乳汁的功效，缓解乳房胀痛等问题。
因此，宝妈产后，可以经常熬红豆粥吃，具有很好的养生作用。
薏米
薏米有着生命健康之禾的美誉，薏米富含维生素E、蛋白质、食物纤维，以及多种维生素和矿物质，宝妈产后常吃薏米，不仅有清热祛湿的功效，还有助于补充蛋白质，促进子宫内恢复，帮助伤口快速愈合。
此外，薏米还能够滋养皮肤，起到养颜美容的效果。宝妈可以将红豆和薏米一起吃，煮红豆薏米粥。
黄花菜
黄花菜富含蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C等营养物质，黄花菜不仅有着清热祛湿的功效，还有着很好的催乳效果。黄花菜还有抗菌免疫功能，尤其是剖腹产的宝妈，常吃黄花菜，对伤口有着防止感染的效果，从而帮助宝妈更好地恢复。
因此，宝妈产后身体湿气重，那么不妨常吃这3种食物，除湿又下奶。
","gnid":"9886f3cba6b3dac9e","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"348","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t011677d5d7cd62d614.jpg","width":"512"},{"desc":"","height":"344","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t014a8a276b7d6aefcc.jpg","width":"535"},{"desc":"","height":"345","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t019b632745e4f92e38.jpg","width":"552"},{"desc":"","height":"347","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0134a1d8280611c841.jpg","width":"531"}]}],"original":0,"pat":"art_src_0,otherc,fts0,sts0,op50_st","powerby":"hbase","pub_time":1684289349000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/5eb4997a9ab4fd090cd00bf9ae956389","redirect":0,"rptid":"f0acbce0d8385b0d","rss_ext":[],"s":"t","src":"辣妈张育儿","tag":[{"clk":"kbaby_1:红豆","k":"红豆","u":""},{"clk":"kbaby_1:黄花菜","k":"黄花菜","u":""},{"clk":"kbaby_1:补充蛋白质","k":"补充蛋白质","u":""},{"clk":"kbaby_1:维生素e","k":"维生素e","u":""},{"clk":"kbaby_1:宝妈","k":"宝妈","u":""},{"clk":"kbaby_1:湿气","k":"湿气","u":""}],"title":"宝妈产后湿气重怎么办？常吃这3种食物，除湿又下奶
咸柿花581 剖腹产吃什么下奶快啊,有什么要注意的吗?
牧弦依13062265890 ______ 去药店买点通草或者王不留行,回来跟猪蹄一起的,下奶效果特别好,米酒鸡蛋羹也不错,经常按摩乳房.
咸柿花581刨腹产后吃什么最下奶
牧弦依13062265890 ______ 鲫鱼历来被民间用作通乳的食物,配以通气上达、下乳汁的通草和补血通乳的猪蹄,具有补中益气、通乳的功效.适于产后乳汁不下、乳少者食用. 原料: 鲫鱼500克,通草20克,猪前蹄200克,料酒10克,精盐3克,味精2克,葱段10克,姜片10克,胡椒粉2克. 制作: 1、将猪蹄弄干净,放沸水锅中焯一下,去掉血水,洗净;通草洗净. 2、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏,收拾干净,洗净. 3、锅置火上,放入适量清水,放进猪蹄煮一段时间,加入鲫鱼、通草、料酒、盐、胡椒粉、葱段、姜片,煮至猪蹄、鱼肉熟烂、捞出姜、葱,用味精调味后即成. 4、猪蹄一定要收拾干净,去掉毛,刮洗干净,可先放在清水中浸泡30分钟,去除血水等.
咸柿花581剖腹产吃什么下奶最快?剖腹产吃什么下奶最快
牧弦依13062265890 ______ 这个时候尽量让宝宝多吸吧.一定要多喝点汤水,鲫鱼冬瓜汤,墨鱼炖鸡,花生炖猪蹄,排骨汤,都是下奶的,还有你一定要让宝宝多吸奶才行.还有就是,一定要好好休息,心情要放轻松
咸柿花581 刨腹产后吃什么下奶快?我都有不知道该怎么办.
牧弦依13062265890 ______ 没有奶水水的话,可以多吃一些花生猪蹄汤吧,然后可以吃一些丝瓜,茭白之类的,都是有助于下奶的,但是最重要的一点,还是要让宝宝多吸的宝宝吸的越多,奶水自然就更多.
咸柿花581剖腹产可以喝什么果汁,吃什么下奶快 -
牧弦依13062265890 ______ 我们这里是月子里不能吃水果蔬菜的,更别提果汁了.助于下奶的猪脚花生汤,医生推荐的.还有鲫鱼汤
