最有效的月子下奶食谱
作者：信盛堂京东自营旗舰店
坐月子怎么吃？相信这是每个做月子的宝爸宝妈都会思考的问题，坐月子期间主要是营养均衡，关键是"科学搭配合理饮食"，今天，特意整理了一份42天的月子餐食谱送给宝爸宝妈，快来看看不长胖还下奶的食谱怎么吃吧
首先需要注意月子餐的几个原则：
1、避免辛辣，少油少盐
2、少加调味料，清淡为主
3、不吃生冷食物
4、水果可以吃，常温就好，冰的水果不可以吃的，不能放太久，注意水果氧化后的营养流失
5、建议食用植物油或者是易吸收的优质动物油，好吸收，不容易胖
6、少食多餐
食谱自取：
当然了，如果各位宝爸宝妈嫌弃麻烦可以直接去购买，链接我放在下面了。
这种商品化的月子餐搭配得还是比较专业的，购买了之后只需要自己购买肉类、时令果蔬，就按照小编上面发送的食谱食用就好。
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贝纨晓3574催奶方子!谁知道做月子吃什么下奶,谢谢啊,急! -
辛使符19211929879 ______ 一、汤水方法催奶 1、 黑芝麻250克,炒熟研末,用猪蹄汤送服. 2、 猪蹄1对,茭白15克,通草10克,煨汤或煮熟吃. 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚,或用花生米与大米同煮...
贝纨晓3574 坐月子喝什么汤下奶的啊?
辛使符19211929879 ______ 你好,坐月子期间,你可以多吃一些,通草猪蹄,猪蹄金针菜汤,鲫鱼汤,鳝鱼汤,还要多吃一些下奶的食物,比如豆腐,花生,丝瓜,猕猴桃,红枣,木瓜,豌豆,黑芝麻,茭白.
贝纨晓3574产后奶水少吃什么下奶?分享最简单有效的月子下奶食谱
辛使符19211929879 ______ 首先要宝宝多吸,千万不要觉得没奶不让宝宝吸,越吸就会越多,其次要多吃一些下奶的食品,如鱼头豆腐汤,猪蹄,豆类,最后一点,也是重要一点新妈妈要保持好的心情.
贝纨晓3574坐月子催奶食谱有哪些?
辛使符19211929879 ______ 坐月子催奶食谱: 1、大枣煮猪脚 原料:猪脚、大红枣、花生米、绍酒. 做法:猪脚洗净,大红枣、花生米用水泡透.锅内加水适量,烧开,放猪脚,煮净血水,倒出....
贝纨晓3574坐月子下奶吃什么好坐月子期间为了促进产妇身体的恢复,要吃富有营养
辛使符19211929879 ______ 产后的女性最好喂母乳,那么坐月子吃什么好下奶呢?坐月子吃鸡蛋好下奶,鸡蛋含蛋白质丰富并且利用率高,还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,其中含有的脂肪易被吸收,有助于产妇恢复体力,维护神经系统的健康.而且鸡蛋可以做成煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹或打在面汤里等,牛奶和鸡蛋一起食用效果更佳.传统习俗中,产妇坐月子时,每天至少要吃8~10个鸡蛋,其实每日进食两三个即可,吃得太多吸收不了,不但浪费,而且容易引起消化不良.还有红枣、红小豆等红色食品富含铁、钙等,可提高血色素,帮助产妇补血、祛寒.但要注意红糖是粗制糖,杂质较多,食用时应将其煮沸.
贝纨晓3574 吃什么下奶最有效!
辛使符19211929879 ______ 除了鲫鱼汤,下奶的东西还很多,妈妈更是要有轻松的心情,这点很重要,月子里带孩子总让我精疲力尽,吃的很好,自己觉得还是满全面的,就是奶水不好,慢慢带上手...
贝纨晓3574月子里下奶食物有哪些 -
辛使符19211929879 ______ 月子里的下奶食物有很多,比如高钙类的,高蛋白类的,还有高维生素的,可以多吃鲫鱼豆腐汤,把鲫鱼煎好后和豆腐一起煮,熬成奶白色汤来喝,配合哺泉下奶.没事多吃一些水果.
贝纨晓3574吃什么可以下奶?
辛使符19211929879 ______ 建议可以口服药物进行催奶,同时可以吃点鲫鱼和猪蹄等. 可以口服通乳颗粒进行治疗,同时也可以请催奶师进行催奶.