午睡经常有醒不过来的感觉
作者：晚星与梦
正所谓“中午不睡，下午崩溃”，工作了一上午，中午如果不休息，下午就可能会犯困，精神不振，影响工作，但是问题来了，睡少了觉得没睡好，睡多了又醒不过来，头能昏昏沉沉一下午！工作还容易出错，被老板发现更尴尬！
那么，到底要不要午睡？睡多久合适？上班族如何更好地睡午觉？其实午睡的烦恼一般分为两种：
第一种，睡的时间少了感觉像没睡一样，需要睡好久才能睡着！这类人属于入睡困难的人，常常闭眼躺了30分钟还没睡着，睡觉困难，因为原本晚上就难以入眠，如果在白天午睡补觉后，晚上睡眠驱动力就更弱了，容易导致“晚上睡不着、白天打瞌睡”的恶性循环……
第二种，午睡时间长了，觉得醒不过来，想醒身体却动不了，感觉呼吸不畅、头疼，睡得很累，而且会昏昏沉沉一下午，很不舒服！因为午睡超过1小时，很容易进入深度睡眠，这时突然被叫醒会产生很强的睡眠惯性，导致反应迟钝，而且，每天午睡超过1小时还会增加40%的痴呆风险！
所以，上面两种情况都属于不适合、不正确的午睡，正确的午睡时间不要太长。
禁止午休趴睡？？那上班族午休应该怎么睡呢？
首先看看午休趴着睡的缺点：
1.呼吸不畅
2.眼睛受压易模糊
3.颈椎易僵硬酸痛
4.脊椎无法舒展易腰酸背痛
5.手腿酸麻
那怎么办尼？上班族条件都是这样，工作一张桌子，午唾还得依靠桌子，只能趴着午休了，那就得怎么能舒服地午休一小会儿了，这时候需要一个舒造的抱枕了，午休可以趴在它上面休息，很舒服，睡得踏实，不用担心桌子会 ge到胳膊，同时还压着手麻，有了它能舒舒服服地午休一小会，它真的是家用装饰、办公靠椅、午睡神器、车载玩具，功能多多唉！
选就舒适的，这款采用优质棉面料、不易过敏、耐用耐磨隐形金属头拉链，不伤皮肤和沙发，优质内填充，无异味，回弹性好。可以陪伴天长日久，純棉也可机洗，并且不结团，开启纯棉新感受。
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劳柱音3871我白天没事,可是晚上一睡了就想上厕所,而且次数多 - 外科 - 复禾健康...
邢岩震17116784198 ______ 你好,这种似醒非醒的状态应该是梦魇,梦魇的时候大脑是清醒的但是身体却不能动,让人有种很难受的感觉.梦魇和人的心理状态有关,要让自己心情放松,而且和睡姿也有关,一般仰卧和趴着睡易发生梦魇. 产生的原因就是因为大脑先醒了,但是身体还没醒.下次出现这种情况的时候,不要害怕,也不要挣扎,平静的等一会儿,大脑会把我们的身体都唤醒的.
劳柱音3871宝宝从昨晚开始到现在大概有十个小时左右了,一直睡觉偶尔醒来一下...
邢岩震17116784198 ______ 这么邪门,我曾经也有过一次中午睡觉醒不来的经历,就是睡得越久越想睡,越想醒来就是醒不来.你有可能是睡久了吧,一般午睡最多不要超过半个小时最好的...