双腿劈成一字马
12月13日，富豪刘銮雄与吕丽君的女儿刘秀盈更新多条动态，晒出她和妈妈在上亿豪宅里练舞的照片和视频，还大秀一字马，此事引起网友关注。
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\n吕丽君当年与刘銮雄也曾谈过一场轰轰烈烈的恋爱，但最终男方还是选择和甘比共度余生，并给了旧爱吕丽君20亿港币（约16亿人民币）的分手费，还赠送了上亿的豪宅。
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\n如今吕丽君虽然没有官宣新恋情，但她的生活过得也很富足。吕丽君的日常便是陪着女儿一起练舞，母女俩身材都保持得很好。
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\n20岁的刘秀盈身材匀称，她每天都会在家练习一些芭蕾舞的基本功。刘秀盈的双腿呈现九十度直角，动作十分标准。她身后应该就是家里的院子，门口有一棵绿植，家里古色古香的装修美如画一般。
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\n单腿站立并在空中做一字马的动作特别难，不是专业舞者一般无法做到这个程度。刘秀盈做起来却毫不费力，看起来十分轻松，可见她平日里没少练习。
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\n吕丽君其实已经43岁了，但她的心态非常年轻，平日里和女儿相处得好像姐妹一般，刘秀盈能做的一些舞蹈动作，她也能做到。
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\n网传这个豪宅价值四亿左右，装修也是极其奢华的，单独一个练舞室的面积都要比很多人家里的客厅还要大。不仅如此，视频中还出现了一棵挂满饰品的圣诞树，高度直逼屋顶，一旁的水晶吊灯也无比华丽。
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\n吕丽君和女儿住的豪宅仿佛是宫殿一般，奢华程度让人难以想象。
\n其实，这栋豪宅不只有一层，家里的楼梯也装修得很有格调，每一处细节都散发着金钱的味道。能住在这样舒适的环境里，吕丽君母女下半辈子可谓是衣食无忧，也难怪她们每日都能非常悠闲地跳舞怡情了。
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\n如今刘銮雄更多是陪伴甘比生的孩子们，疏于陪伴刘秀盈姐弟。
\n不过，吕丽君将孩子教导得很好，刘秀盈并不恨爸爸，反而特别乖巧懂事。前段时间，她还在社交平台上晒出儿时与刘銮雄的合照，用一首《分分钟需要你》表白爸爸。
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\n刘秀盈和弟弟陪在妈妈身边，他们三个人的生活也算幸福美满。刘銮雄虽然算不上是称职的伴侣和父亲，但他从未在物质上亏待子女，希望他身体健康，多陪陪孩子们。
\n#刘銮雄爱女与妈妈4亿豪宅内练舞#、#刘銮雄旧爱四亿豪宅内景曝光#、#劈叉#
\n作者：栀栀
\n责编：EYELINER
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邱毓袁4189一字马(劈叉)成年的人还能训练成功吗 -
焦全民17088488304 ______ 能够成功,但就是需要比孩子练习的时间多一些,并且要有毅力和恒心,坚持下去,不要因为疼就中途放弃也不要一次过于用力,完全是可以的.
邱毓袁4189劈叉为什么又叫一字马 -
焦全民17088488304 ______ 因为劈叉下去后双腿成为笔直的一字.以前劈叉又叫劈一字,马是如何来的我真不知道.
邱毓袁4189怎么练一字马,就是下跨,我是男的,20岁,, -
焦全民17088488304 ______ 这个有点难度,坐地上两腿尽可能的分开,然后身体往下压,慢慢来,,,
邱毓袁4189一字马是横劈叉还是竖劈叉? -
焦全民17088488304 ______ 广义上横竖都可以称之为“一字马”.但竖叉相对容易,横叉要难一些.站立状态下不用手或者其他支持完成的一字马是相当帅的.
邱毓袁4189怎样能更快更好的压下一字马呢? -
焦全民17088488304 ______ 这是现今被认为最科学和有效的柔韧方法,该方法其实并不怎么复杂,但柔韧的练习要系统的安排,才能达到好的效果!主要分成2个部分,第一,每天早上话4~15分钟做动态柔韧练习,也就是活动关节,做正抬腿,后撩腿和侧撩腿.但绝对不...
邱毓袁4189怎样做才可以练成一字马? -
焦全民17088488304 ______ 其实练一字马很简单,但需要刻苦的努力,你幼儿园能下一字马,因为那时你小,骨头软,但现在,你必须刻苦的练.下叉你懂吗??要在一个比较高的地方,另一只脚在地上,把脚放在上面,头要碰到膝盖,手要抱住脚,站在下面的腿不能弯...
邱毓袁4189如何压一字马 -
焦全民17088488304 ______ 一字马又叫劈腿,两条腿前后分的叫竖叉,左右的叫横叉.软开度完全可以练出来.不过是不同的人需要的时间不同,有人天生软就很快,天生硬的就很难.一字马是武术、舞蹈、体操、柔术等的基本功.从压前腿和压旁腿并踢前腿和踢旁腿开...
邱毓袁4189一字马,什么叫一字 -
焦全民17088488304 ______ 就是马字
邱毓袁4189跆拳道劈一字马有没有什么决巧?
焦全民17088488304 ______ 跆拳道的柔韧度要求,并不只是劈一字腿这么单纯, 重要的是柔软度、协调性、肌力和平衡感能够高度整合, 跆拳道的理想境界是“腿比手快”、“想到哪里就踢到哪里”, 只要能做到这样,会不会劈腿并不重要 以前道馆有个助教,可能因为开始学拳的年龄比较大, 筋骨比较硬,根本劈不开腿,每次拉筋也都很辛苦, 但他在协调性、速度、力量等方面都下了苦功,出腿快如闪电. 虽然因为筋骨较硬,他很少踢高腿, 但光是腰部高度的连续回旋踢,就经常把一堆从小练拳的选手踢得满场跑. 所以,拉筋、压腿还是要循序渐进的拉, 但不必刻意追求劈一字腿, 跆拳道的目的是实战性的腿法,而不是华丽的劈腿或高踢!
邱毓袁4189如何拉一字马? -
焦全民17088488304 ______ 压腿:压腿分为正压、侧压、后压三种方法.主要目的是通过它来拉长腿部的肌肉和韧带及加大髋关节的活动范围. 方法如下: 正压:面对一支撑物,将前腿抬起放置于支撑物上,保持腿直;后腿支撑身体重心,脚尖与前脚保持在一条直线上...