口碑最好的鱼油
最近几年，鱼油在我国卖得非常火爆，受到众多中老年人喜爱。商家宣称，鱼油能调节血脂，降低血压，保护肝功能，增强免疫力以及保护心血管等。由于心血管疾病发病率较高，使得众多老年人忐忑不安，为能预防心血管疾病而每天大量吃鱼油。不过，最新研究表明，鱼油有可能增加房颤发病几率。
鱼油会影响心脏健康吗？
近日，《循环》发表了一篇美国西达赛奈医疗中心的研究，主要针对7项临床试验作分析，涉及到8万多名志愿者。得出来的结果是，用海洋生物欧米伽3脂肪酸营养补充剂跟房颤发生风险升高25%有关，尤其是每天摄入量超过1克的志愿者使效应更加显著。
换句话说，补充的鱼油量越多，患鱼油的风险就越高。房颤属于心律失常的一种，因为心房各部位发信号无规律，使得部分心肌随意收缩，从而造成心跳速度加快或心跳杂乱无章，最终导致血栓和脑卒中，严重时可诱发老年痴呆症。
鱼油到底还能不能吃？
于大多数人群而言，欧米伽3脂肪酸有益于心血管健康，主要得益于DHA和EPA。适当补充欧米伽3脂肪酸能溶解血栓，避免血小板聚集，促使血管扩张，改善血液循环；欧米伽3脂肪酸也能降低坏胆固醇水平，提高好胆固醇含量，维持血管弹性；DHA能强化大脑细胞，延缓脑细胞退化，降低患痴呆症风险。
如何补充欧米伽3脂肪酸？
1、鱼油
通过服用鱼油能直接补充欧米伽3脂肪酸，但必须在正规商场购买，认准原产地，不能贪图一时便宜而选择三无产品；一般质量好的鱼油散发出香味，只是有轻微的腥味。选购不透明瓶子装的鱼油，避免鱼油受到紫外线照射，延长鱼油保存时间。值得提醒的是，鱼油并不是摄入得越多越好，每天控制在1克以内就行。
2、多吃深海鱼
鱼油保健品价格昂贵，最实惠的方法就是吃深海鱼。鱼油提取过程中易出现氧化，使得部分鱼油损失，同时仅含欧米伽3脂肪酸。鱼肉中不仅含欧米伽3脂肪酸，而且也含有优质蛋白质、多种维生素和矿物质等。成年人每人每天应吃40~75克水产品，比如三文鱼、沙丁鱼和金枪鱼等。
家医君寄语
鱼油保健品纯度达到85%以上时才有益于机体健康，因此购买时一定要谨慎。并不是所有的人都适合服用鱼油，尤其是出血倾向者或对海鲜过敏者；鱼油经肝脏代谢，婴幼儿肝脏功能发育不完善，同样也不能吃鱼油；如果每天大量摄入海产品，也无需吃鱼油。
若因为某些因素而补充鱼油，那么需从正规渠道购买口碑较好的，纯度达到85%~90%以上，保证包装有良好的透气性以及遮光性。值得提醒的是，鱼肝油并不等于鱼油，前者的主要成分是维生素A和D，能预防夜盲症，促进钙吸收，所以不能买错。
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舒澜健17586763913 ______ 我吃过美国新生命牌的,大豆卵磷脂胶囊和深海鱼油胶囊(二者有“黄金搭档”之称)搭配着吃,感觉还不错.它的代理商是上海彩辉商贸有限公司,好像只有上海有卖(北京等其他地方没见到过),上海的联华超市的复星连锁店、潼港店、港汇店、延平店、枫林店、田林店、周浦店、南汇东门店、湖北店和一些药房、其他购物店是美国新生命系列产品指定销售专柜. 另外,美国的GNC产品也不错,家乐福、联华等大型超市有GNC的专柜,但是GNC的产品要比新生命牌的贵很多.
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舒澜健17586763913 ______ 当然是冰岛LYSI的鱼油好 冰岛是个旅游国家没有重工业 LYSI的鱼油是100%天然产品无污染 浓度和纯度都要胜过其他的鱼油 正真的液体黄金 他们的中国官方的网站是 www.lysi.cn.com 大家可以去看看
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舒澜健17586763913 ______ 原料是阿拉斯加深海鱼油(也就是美国原装的进口的)的产品都不错,其优点是: 对人体的抗氧化功效会更好,作用时间长,服用后不返胃. 中国的鱼油若是从黄海鱼里提取的,那就非常好了,完全可以买,因为黄海鱼是鱼油中的DHA和EPA含量比国外三文鱼、鳕鱼、沙丁鱼等鱼类都要高得多. 提醒一句:鱼油和卵磷脂要搭配服用,因为鱼油的消费对象为中老年人,而中老年人肝的吸收能力较差,卵磷脂能增强肝的排泄功能,从而保护肝脏不受损害. 使用量:中老年朋友最好早晨空腹服1粒鱼油,2粒卵磷脂,晚上饭后2小时再服1粒鱼油,2粒卵磷脂胶囊. 鱼油的主要效果是改善记忆力,并没有特殊的效果,请谨慎使用
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舒澜健17586763913 ______ 我们吃的是北欧的爱斯基摩鱼油,看你是给小孩还是大人了.这个牌子的大人小孩都有,但是国内,需要代购的
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舒澜健17586763913 ______ 深海鱼油品牌众多,主要是看产地.目前来看挪威的自然是最纯净的,靠近北极圈,天然无污染.老牌子Möller's起源于瑞典,还有Biopharma,Nycomed, 也是做的不错的.更中高端的有Lifeline care...
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舒澜健17586763913 ______ 我吃的是澳洲鱼油 Southernature鱼油是澳洲唯一一个经过IFOS认证的五星级鱼油,原材料来自深海的小鱼,污染小、纯度高.
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舒澜健17586763913 ______ 家里老人血脂有点高,除了日常的药以外我还买了些深海鱼油,可以辅助降血脂.要说深海鱼油哪个牌子好除了品牌的信誉和口碑,还要看鱼油的产地,以及鱼油的EPA和DHA含量.本人买的是善存天然维生素E鱼油软胶囊.善存的深海鱼油用的是冰岛的深海鱼,EPA和DHA含量也高,每颗胶囊的纯度也高~
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舒澜健17586763913 ______ 90%纯度的鱼油就是鱼油中的有效成分即Omega-3的含量占比达到了90%以上,在这个纯度以上来说起作用效果是极好的,在国内外的诸多文献中都有表明其功效. 例如在权威医学杂志就这样评价的 《柳叶刀》90%Omega-3乙酯高纯深海鱼油...