吃什么增肥最快最有效

作者：万能驯鹿

减肥是非常痛苦的一件事情，所以我现在想要摆烂，减肥减脂可不止100多种方法，但是想要变肥就有万种方法，怎么做都会肥，下面我就介绍一款可以让大家变得胖胖的，一款食品就是我的秘制红烧肉。

这个红烧肉我采用的是上海的做法，浓油赤酱红烧肉，选用上好的猪五花肉，把它切成小块，然后放进冷水中，再放一点姜丝，葱丝，然后加热，等水渐渐烧开之后，看到水面已经起了浮沫，就可以把火关掉，把煮好的猪五花肉放进温水下冲洗，冲掉它的杂质，放在一旁备用，然后热锅烧油，放两片姜片。放一点油，因为猪肉本来就有很多油，所以我们不用再放很多的油了。

开中火把猪肉放进去边炒一会儿带猪肉煸炒，有些金黄色之后就可以加入一些生抽和老抽。这个时候需要把火调成最小火，再加上一些温水，千万不要加凉水，这样会让猪肉变得紧实，就不会有我们想吃的那种入口即化的口感了。

然后炖煮一会儿，大约20分钟之后放30g黄冰糖，让这碗红烧肉更加的鲜亮。可以加一些花椒和八角，也可以不用加，主要就是提一下味道。盖上锅盖，小火煮40分钟。

40分钟过后打开锅盖，放入剥好的鸡蛋盖上锅盖再煮十分钟，十分钟之后呢就可以种大火收汁了，大家注意要勤搅和，不要让里边的浓油赤酱变糊，这样就会很苦。

出锅之后大家可以发现这个红烧肉特别的香，而且里面的油特别少，香味很浓，颜色也很妙。特别是这个鸡蛋已经入了味儿，真的是特别好吃，这个时候我们就可以大快朵颐，明天再减肥啦。

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樊洪潘18884857628 ______ ■增肥方法: 中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致.脾为后天之本,气血生化之源.脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲.反之,则身体消瘦,肢软乏力.医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病.然...

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樊洪潘18884857628 ______ 睡前吃高热量的东西,不过本人不建议吃太多甜食,避免高血糖.尽量健康增肥.减少运动量

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樊洪潘18884857628 ______ 健康增肥可以有两个方面 一是:平时的生活要规律,注意睡眠时间,多参加有氧运动,如游泳 瑜伽等,可以让你的食量增加 二是:食物以面食为主,早餐最好注意营养的丰富性,平时多吃高钙,高蛋白如动物内脏,适当的多吃些牛肉. 还有因为你瘦可能是吸收问题,所以油腻的食物对你来说对增肥可能有害而无益,所以不必刻意的去补充脂肪,可以选择一些保健食品 答案提供方:义乌久久饰品贸易有限公司 久久饰品网上批发、零售平台(市场价2折起卖) www.china999sp.com ⒈注册会员→⒉联系客服→⒊立刻享受95折

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樊洪潘18884857628 ______ 肥肉、糖、巧克力之类的高脂肪食物 多吃零食

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樊洪潘18884857628 ______ 巧克力

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樊洪潘18884857628 ______ 多吃一些膨化食品,还有油炸食品.但这些对身体都不是很好. 对了喝鸡汤,鱼汤,排骨汤,还有鸡蛋牛奶,奶油蛋糕. 其实瘦只要健康就行了,为什么要增肥呢,我也很瘦,可是没想过要增肥

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樊洪潘18884857628 ______ 开心点 开心就容易胖 再加上吃点油腻的东西

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樊洪潘18884857628 ______ 多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多. 多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的., 1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食,炸鸡,...

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樊洪潘18884857628 ______ v 饮食方面 少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐. 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序...