吃什么滋润皮肤最有效
作者：龙宝美食小厨房
还有几天就是春节了，各位朋友要回老家过年吗？之前看到一组图片对比，说的是平日里时髦靓丽的女人，春节回到老家就变成了大家眼里的“村姑”。每年春节，都是一家团聚的日子，再远也要回家陪陪父母。龙宝每次回老家，都是素面朝天的，出门也懒得化妆。春节里，走亲访友是少不了的，经常有亲戚问龙宝，说龙宝的孩子都那么大了，看起来还像20多岁小姑娘，是怎么做到的。其实很简单，经常喝一些用银耳煮的糖水，加点桃胶和莲子，既能美容养颜，又可以改善睡眠。
银耳跟燕窝都是大家耳熟能详的营养补品，煮好的银耳颜色、口感，效果都跟燕窝差不多。不过燕窝价钱太贵，有时候花了不少钱，还不一定能买到好的燕窝，还不如吃银耳划算。银耳里含有17种氨基酸，蛋白质及多种维生素和矿物质，是营养滋补的好食材。今天龙宝就给大家分享一道美容养颜的银耳桃胶莲子糖水，需要准备的食材有：银耳 半朵，桃胶 20克，莲子 50克，碎冰糖 适量，水 适量。
第一步：桃胶提前12个小时泡发，桃胶的泡发率很高，一小把能泡一大碗出来。经常吃一些桃胶能降低血脂，缓解压力，还能抗皱嫩肤。桃胶本身不含胶原蛋白，但是它跟银耳一起煮，能让银耳快速的煮出胶质，省时又省力。
第二步：莲子提前3个小时泡软，喜欢吃莲子的可以多放一些。吃莲子有养心安神的好处，经常失眠的人可以吃一些莲子，改善睡眠，去火润燥。
第三步：银耳先用热水泡软，剪掉根部黄色的部分，再撕成小朵，换冷水浸泡半个小时。挑选银耳选有光泽，白里带一点点黄色的，如果颜色太白，有可能用硫磺处理过。
第四步：砂锅里加足量的水，大火烧开，放入银耳、桃胶和莲子，先用冷水泡发，再用热水煮，这样更容易熬出胶质。
第五步：熬的过程中要时不时地用勺子翻动一下，防止糊底，银耳和桃胶熬出胶质，莲子熬到粉糯后，根据口味放入适量的碎冰糖。冰糖有清热去火，化痰止咳的好处，不建议加白砂糖，它不具备这个特点。
第六步：碎冰糖搅拌到融化，一大锅富含胶原蛋白的银耳桃胶莲子糖水就煮好了，盛到碗里尽情开吃吧。喜欢加牛奶的可以在吃的时候加适量的牛奶。
银耳和桃胶是绝配，营养滋补不上火，5块钱熬一锅，比燕窝更养人，常喝滋润皮肤，一觉睡到自然醒。春节临近，多喝这碗“减龄糖水”，1周喝上2次，补充胶原蛋白，走亲访友的时候，素颜也能美美的。
今天分享的这篇银耳桃胶莲子糖水的做法，您学会了吗？冬天，您喜欢用什么食材煮糖水呢？如果你有什么建议或者想法，欢迎给龙宝留言，您的指点是龙宝前进的动力，如果您喜欢今天分享的内容，请收藏，转发，关注龙宝可以看到更多的美食日记。龙宝家图文原创美食，每日一更，谢绝一切抄袭洗稿，盗用必究！
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冯昏嘉4772吃什么食物对皮肤好 -
栾曹彬17639571211 ______ 怎样保养皮肤(食疗):1.西兰花----它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性. 2.胡萝卜----胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩. 3.牛奶----它是...
冯昏嘉4772吃什么对皮肤有好处 -
栾曹彬17639571211 ______ 怎样保养皮肤(食疗):1.西兰花----它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性. 2.胡萝卜----胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩. 3.牛奶----它是...
冯昏嘉4772吃什么对皮肤好 -
栾曹彬17639571211 ______ 健康的皮肤应该是不油腻、不干燥、不易生粉刺和痤疮,而且有光泽、滋润、富有弹性.皮肤健康的人只要做到不挑食,全面的摄取各种营养,保持饮食的平衡就可以了.平时多吃新鲜蔬菜与水果,提高机体及皮肤对外界的抵抗力. 油脂皮肤 ...
冯昏嘉4772吃什么东西才能对人的皮肤最好 -
栾曹彬17639571211 ______ ◎美白秘笈一:吃水果能美白滋润肌肤 润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果 净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝 排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨 促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹...
冯昏嘉4772吃什么使皮肤好
栾曹彬17639571211 ______ 猕猴桃~~~~~~
冯昏嘉4772吃什么对皮肤有好处?
栾曹彬17639571211 ______ 平时多吃一些大枣、苹果,这些对皮肤都有好处,吃枣能使皮肤红润,苹果中的果酸也是美容佳品.吃白色的食物如牛奶银耳白梨等,少吃黄色食物如柑橘南瓜等.总之,多吃些水果,蔬菜、牛奶,粗粮、大豆,保证睡眠充足,多喝水,对皮肤就好.
冯昏嘉4772吃什么食物会让你的皮肤好 -
栾曹彬17639571211 ______ 豆浆:由黄豆制成,含极丰富的蛋白质,增白的同时还可清除毒素. *芝麻:不要小看芝麻,它含有蛋白质及维他命E,可滋润肌肤,帮助新陈代谢. *芦笋:因为芦笋含有高蛋白,并且卡路里低.在美白肌肤的同时又不使人发胖. *粟米:含大...
冯昏嘉4772吃什么对皮肤更好?
栾曹彬17639571211 ______ 吃多含蛋白的东西 如猪蹄子 猪皮等 会对皮肤有好处 青椒也不错哦 当然 蔬菜才是最重要的 多吃些蔬菜水果 注意保持睡眠(美女是睡出来的~) 皮肤自然就会好起来~比用这样那样的护肤品要好的多
冯昏嘉4772吃什么食物对皮肤有好处?
栾曹彬17639571211 ______ 水果
冯昏嘉4772吃什么皮肤好 -
栾曹彬17639571211 ______ 介绍几种可以美白的食品: 白萝卜:中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”.白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C.维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积.因此,常食白萝卜...