吃什么滋润皮肤最有效
作者:龙宝美食小厨房
还有几天就是春节了,各位朋友要回老家过年吗?之前看到一组图片对比,说的是平日里时髦靓丽的女人,春节回到老家就变成了大家眼里的“村姑”。每年春节,都是一家团聚的日子,再远也要回家陪陪父母。龙宝每次回老家,都是素面朝天的,出门也懒得化妆。春节里,走亲访友是少不了的,经常有亲戚问龙宝,说龙宝的孩子都那么大了,看起来还像20多岁小姑娘,是怎么做到的。其实很简单,经常喝一些用银耳煮的糖水,加点桃胶和莲子,既能美容养颜,又可以改善睡眠。
银耳跟燕窝都是大家耳熟能详的营养补品,煮好的银耳颜色、口感,效果都跟燕窝差不多。不过燕窝价钱太贵,有时候花了不少钱,还不一定能买到好的燕窝,还不如吃银耳划算。银耳里含有17种氨基酸,蛋白质及多种维生素和矿物质,是营养滋补的好食材。今天龙宝就给大家分享一道美容养颜的银耳桃胶莲子糖水,需要准备的食材有:银耳 半朵,桃胶 20克,莲子 50克,碎冰糖 适量,水 适量。
第一步:桃胶提前12个小时泡发,桃胶的泡发率很高,一小把能泡一大碗出来。经常吃一些桃胶能降低血脂,缓解压力,还能抗皱嫩肤。桃胶本身不含胶原蛋白,但是它跟银耳一起煮,能让银耳快速的煮出胶质,省时又省力。
第二步:莲子提前3个小时泡软,喜欢吃莲子的可以多放一些。吃莲子有养心安神的好处,经常失眠的人可以吃一些莲子,改善睡眠,去火润燥。
第三步:银耳先用热水泡软,剪掉根部黄色的部分,再撕成小朵,换冷水浸泡半个小时。挑选银耳选有光泽,白里带一点点黄色的,如果颜色太白,有可能用硫磺处理过。
第四步:砂锅里加足量的水,大火烧开,放入银耳、桃胶和莲子,先用冷水泡发,再用热水煮,这样更容易熬出胶质。
第五步:熬的过程中要时不时地用勺子翻动一下,防止糊底,银耳和桃胶熬出胶质,莲子熬到粉糯后,根据口味放入适量的碎冰糖。冰糖有清热去火,化痰止咳的好处,不建议加白砂糖,它不具备这个特点。
第六步:碎冰糖搅拌到融化,一大锅富含胶原蛋白的银耳桃胶莲子糖水就煮好了,盛到碗里尽情开吃吧。喜欢加牛奶的可以在吃的时候加适量的牛奶。
银耳和桃胶是绝配,营养滋补不上火,5块钱熬一锅,比燕窝更养人,常喝滋润皮肤,一觉睡到自然醒。春节临近,多喝这碗“减龄糖水”,1周喝上2次,补充胶原蛋白,走亲访友的时候,素颜也能美美的。
今天分享的这篇银耳桃胶莲子糖水的做法,您学会了吗?冬天,您喜欢用什么食材煮糖水呢?如果你有什么建议或者想法,欢迎给龙宝留言,您的指点是龙宝前进的动力,如果您喜欢今天分享的内容,请收藏,转发,关注龙宝可以看到更多的美食日记。龙宝家图文原创美食,每日一更,谢绝一切抄袭洗稿,盗用必究!
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冯昏嘉4772吃什么食物对皮肤好 -
栾曹彬17639571211 ______ 怎样保养皮肤(食疗):1.西兰花----它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性. 2.胡萝卜----胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩. 3.牛奶----它是...
冯昏嘉4772吃什么对皮肤有好处 -
栾曹彬17639571211 ______ 怎样保养皮肤(食疗):1.西兰花----它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性. 2.胡萝卜----胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩. 3.牛奶----它是...
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栾曹彬17639571211 ______ 健康的皮肤应该是不油腻、不干燥、不易生粉刺和痤疮,而且有光泽、滋润、富有弹性.皮肤健康的人只要做到不挑食,全面的摄取各种营养,保持饮食的平衡就可以了.平时多吃新鲜蔬菜与水果,提高机体及皮肤对外界的抵抗力. 油脂皮肤 ...
冯昏嘉4772吃什么东西才能对人的皮肤最好 -
栾曹彬17639571211 ______ ◎美白秘笈一:吃水果能美白滋润肌肤 润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果 净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝 排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨 促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹...
冯昏嘉4772吃什么使皮肤好
栾曹彬17639571211 ______ 猕猴桃~~~~~~
冯昏嘉4772吃什么对皮肤有好处?
栾曹彬17639571211 ______ 平时多吃一些大枣、苹果,这些对皮肤都有好处,吃枣能使皮肤红润,苹果中的果酸也是美容佳品.吃白色的食物如牛奶银耳白梨等,少吃黄色食物如柑橘南瓜等.总之,多吃些水果,蔬菜、牛奶,粗粮、大豆,保证睡眠充足,多喝水,对皮肤就好.
冯昏嘉4772吃什么食物会让你的皮肤好 -
栾曹彬17639571211 ______ 豆浆:由黄豆制成,含极丰富的蛋白质,增白的同时还可清除毒素. *芝麻:不要小看芝麻,它含有蛋白质及维他命E,可滋润肌肤,帮助新陈代谢. *芦笋:因为芦笋含有高蛋白,并且卡路里低.在美白肌肤的同时又不使人发胖. *粟米:含大...
冯昏嘉4772吃什么对皮肤更好?
栾曹彬17639571211 ______ 吃多含蛋白的东西 如猪蹄子 猪皮等 会对皮肤有好处 青椒也不错哦 当然 蔬菜才是最重要的 多吃些蔬菜水果 注意保持睡眠(美女是睡出来的~) 皮肤自然就会好起来~比用这样那样的护肤品要好的多
冯昏嘉4772吃什么食物对皮肤有好处?
栾曹彬17639571211 ______ 水果
冯昏嘉4772吃什么皮肤好 -
栾曹彬17639571211 ______ 介绍几种可以美白的食品: 白萝卜:中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”.白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C.维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积.因此,常食白萝卜...