吃什么滋润皮肤
又到了水果大量上市的时候了，很多人去水果店挑起来都看花眼，今天暖暖就带大家盘点4种5月必吃的应季水果！
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枇杷
\n随着气温的升高，枇杷的口感更甜了，枇杷柔软多汁，风味甘甜，肉质细腻，备受食客们的喜爱。
\n枇杷不仅好吃，营养价值也是很丰富的，具有清热、润肺止渴的作用，天气热的时候吃它再合适不过了。
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另外，枇杷中的胡萝卜素含量在各种水果含量也很高，对保护眼睛、改善夜盲症也有很好的帮助，5月不妨多吃一些。
\n菠萝
\n这个时候气温升高，菠萝的甜度更好，吃起来酸甜多汁，口感和营养都特别好。
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另外，5月的天热起来汗液流失的更快、身体里的钾元素也容易流失。正好，菠萝中含有丰富的钾元素，每100克钾含量113毫克，吃含钾多的食物能够促进钠的排出，还能让血压升得慢些、升得少些。
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吃菠萝注意事项菠萝中含有蛋白酶，容易刺激口腔，但它的活性温度在50-60℃左右，高温就可以破坏其活性。防止吃菠萝感觉刺嘴以及过敏，方法很简单，就是是把菠萝用开水泡几分钟，或者直接加热了吃！
\n桑葚
\n这个时候的桑葚口感酸甜多汁，水分足，特别好吃。桑葚是天然养颜水果，可以营养滋润皮肤，外形像是条状的杨梅。
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桑葚也是偏寒性的水果，吃它可以润燥润肠，清热解暑，对身体健康很有帮助。
\n热天吃它还能改善睡眠，缓解便秘。桑葚含有丰富的花青素，对美容抗衰老也有一定的好处，爱美的女人不妨多吃一些。
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芒果
\n天气逐渐变暖又到了吃芒果的时候了，芒果色泽鲜艳，香味扑鼻，口感清甜多汁，非常受人们的喜爱。它的质地柔软，十分易于咀嚼和消化，而且富含汁液，可以解渴生津。
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同时，芒果也是一种富含营养的水果，其含有丰富的维生素C、维生素A和钾。
\n每100克新鲜芒果果肉中，维生素C含量约为23毫克。维生素C是一种强效的天然抗氧化剂，能够保护细胞健康。芒果含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，增加饱腹感，减少体内脂肪吸收。
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芒果中富含钾，每100克果肉中含有138毫克钾。钾是人体内的一种重要电解质，具有维持水平衡、调节心脏和肌肉功能的作用。
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不过芒果含有一定的果糖，糖尿病患者应当适量食用。由于芒果皮和汁液都含有一定的致敏物质，对芒果过敏的人应该谨慎食用或避免食用。
\n暖暖有话说您喜欢吃以上哪个水果呢？
\n来源：暖暖的味道官微
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鲁郑茗1999吃什么东西可以让皮肤光滑润泽?
羿郝辉13851596071 ______ 多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等,因为其含有大量VC,能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力. 核桃:含亚麻酸油,上人体理想的肌肤美容剂,可以让皮肤变得细腻、光滑、有弹性 樱桃:含铁量是为苹果的20倍,帮助血红素生成,让肌肤白里透红 红枣:维E含量居果蔬之冠,称天然的维生素药丸,能有效活血]润肤 白菜:含丰富维生素E,能防止过氧化脂质引起的色素沉淀,抗皮肤衰老
鲁郑茗1999吃什么对皮肤最好?
羿郝辉13851596071 ______ 真正的美容除外表的护理,首在养内,使内在气血调和、脏腑康泰,从而达到外表充盈,青春永葆之效. 维生素:不仅是维持生命的必要之素,而且是美容的重要物质.人体一旦严重缺乏维生素,会影响到美容与健康.缺乏维生素 A 时,人体...
鲁郑茗1999吃什么对皮肤好
羿郝辉13851596071 ______ 美白秘笈:吃水果能美白滋润肌肤 润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果 净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝 排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨 促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、...
鲁郑茗1999吃什么好皮肤
羿郝辉13851596071 ______ 苹果、牛奶、蜂蜜、豆浆
鲁郑茗1999吃什么能让皮肤变好? -
羿郝辉13851596071 ______ 要想皮肤好,得从日常饮食中的“三多两少”做起 一多锌:含锌的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等.二多维他命:含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝藏、鱼肝油等.绿叶蔬菜、...
鲁郑茗1999吃什么对皮肤好
羿郝辉13851596071 ______ 怎样保养皮肤(食疗):1.西兰花----它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性. 2.胡萝卜----胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩. 3.牛奶----它是...
鲁郑茗1999吃着什么食物对皮肤好? -
羿郝辉13851596071 ______ 怎样保养皮肤(食疗):1.西兰花----它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性. 2.胡萝卜----胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩. 3.牛奶----它是...
鲁郑茗1999吃什么对皮肤好?
羿郝辉13851596071 ______ 介绍几种可以美白的食品: 白萝卜:中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”.白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C.维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积.因此,常食白萝卜...
鲁郑茗1999吃什么对皮肤好
羿郝辉13851596071 ______ 怎样保养皮肤(食疗):1.西兰花----它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性. 2.胡萝卜----胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩. 3.牛奶----它是...
鲁郑茗1999吃什么东西对皮肤有益
羿郝辉13851596071 ______ 清洁—— 柠檬、西瓜 柠檬全身都是宝,它的果肉、果汁,甚至果皮都能被充分利用,其功能包括洁肤、美白、增加皮肤弹性,并可改善油脂分泌旺盛的情况. 西瓜中的黄、绿、红三元素成分相当齐全,是“完整”的营养品.用西瓜汁洗面,会...