各类波比

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各类波比

来源：baiyundou.net 日期：2024-09-24

作者：小娇的食物季

我的增肌不减脂健身打卡第二天，原始指数不可能有变化，健身需要坚持，量变才能达到质变。

体重：52.08公斤

腰围：76厘米

臂围：28厘米

今天依然是六点半的闹钟，赖床到了七点才起来，先喝了400ml的温开水，然后换了瑜伽服，以三分钟的金刚坐开启今日的锻炼，一共坚持了35分钟，中午不幸撇伤了左脚大拇指，匆匆结束了今日份的锻炼。

金刚坐之后，原地摆臂走热身了几分钟，然后跟跳了一个13分钟站立腰腹的视频，跳了两遍后做了三组开合跳和快速波比，就在这时候撇到了左脚大拇指，只好偃旗息鼓，做了两组狮身人面式和大猫伸展，拉伸一下腰腹和背，就结束了今天的晨起锻炼。虽然今日的运动强度一般，但是出汗了，而且加上昨晚临睡前在床上做的几组回正骨盆，减脂腰腹的瑜伽动作，这会感觉腰腹挺酸的，应该会有效果吧。

因为这周的生物钟还没调节过来，早上起床不及时，计划配合运动的健康早餐也没开始吃，下周得走起了，毕竟七分靠吃，三分靠练，运动和饮食结合，才能更好的减脂呀！

真的是出师未捷啊，才真正开启锻炼第二天，我的左脚大拇指就光荣负伤了，感觉接下来的一个多礼拜，是不能够再高强度或者跑跳的练习了，只能温和一些，做一做垫上瑜伽或者普拉提，或者站立瘦腰不跑跳类的，于是我赶紧又去keep里搜索，收藏了一些可以躺着，坐着，蹲着，跪着或者站着的跟练视频，比如最近很火的Eleni fit，Mizi和安娜，都是全网很多人跟练的视频，反馈也说效果不错，或者帕梅拉也可以，有很多躺着的练上肢的练习，我也是可以的

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左吕贪1972LOL波比好不好?
雍琛榕15376794780 ______ 波比在高端局里属于3线英雄因为他发育不好就很难起来如果装备起的快那真是见人杀人佛挡杀佛波比配冥火 200AP之后可以秒任何高血无抗的英雄(例如吸血鬼) 优点就是可以乱军之中取敌人首级单挑无人能出其右缺点就是发育不好就打酱油了....

左吕贪1972英雄联盟波比打发,出装(AD,AP) -
雍琛榕15376794780 ______ 波比号称LOL十大单挑王之一,但是伴随着冥火的削弱,波比的秒杀能力遭到减弱.所以目前版本的波比并不适合纯AP或AD.但是附加抗性的提高,能最大化的延长波比的输出时间,毕竟8%的最大生命值伤害不是盖的.玩过波比的都知道,波...

左吕贪1972求波比出装符文和打法
雍琛榕15376794780 ______ 波比有两种打法,纯输出和半肉半输出,波比的核心装绝对是三相之力,纯输出:攻速鞋,三相,无尽,红叉,轻语,饮血剑;半肉半输出:攻速鞋,三相,冰锤,阿塔玛之戟,狂徒,自然.符文,红护甲穿透,黄护甲,蓝成长魔抗,紫护甲穿透或固定攻击力.

左吕贪1972赛尔号波比技能 -
雍琛榕15376794780 ______ LZ,是比波好不好…… 技能是:撞击,电光火石5J,鸣叫6J,诱惑,飞翼拍击9J,14J进化比波,诱惑14J,手下留情16J,同生共死18J,吹飞23J,燕返28J,突进33J,34J进化波克尔,全力一击37J,高速移动41J,猛禽49J

左吕贪1972英雄联盟上单波比 -
雍琛榕15376794780 ______ 亲,你好! 毫不夸张地说波比是后期最强大的英雄之一,但由于波比前期实在太弱,需要太多的时间发育导致他坐上了冷板凳的位置. 为了保证前期的正常发育,带上21点防御天赋可以很好地抗压.对线期波比仍然以补兵为主,在补兵的间隙...

左吕贪1972宠物波比有哪些技能?
雍琛榕15376794780 ______ 1、可以改变角色的聊天泡泡形状; 2、可增加MP + MAX 5%; 3、自动连续喊话功能.

左吕贪1972大力水手为了推广什么而制作成语 -
雍琛榕15376794780 ______ ＂大力水手＂这部卡通片是为了推广菠菜而制作大力水手,即波派、波佩、波比、波比或普派(英语:Popeye the Sailor man),是美国的漫画及漫画人物,大力水手出现于1929年1月17日的美国《Thimble Theatre》连环漫画,创造人是来自美...

左吕贪1972LOL如何应对强悍的波?LOL如何应对强悍的波比
雍琛榕15376794780 ______ 对波比,就是,上去卖弄风骚,引他打你然后跑,.只要走位正确就很难被他撞到墙上.那么就有反击的机会了你是牛头2个强力控制技能,.不用混线,打半辅助路线跟团走保护身边的dps才是你要做的事

左吕贪1972lol钢铁大使波比基本属性介绍?lol钢铁大使波比基本属性介绍
雍琛榕15376794780 ______ 攻击伤害59.68(+3.375/等级)护甲值22.00(+4/等级)魔法抵抗30.00(+0/等级)生命回复1.60(+0.11/等级)魔法回复1.37(+0.09/等级)攻击范围125移动速度320

左吕贪1972LOL波比堆攻速和魔抗好么? -
雍琛榕15376794780 ______ 波比是属于斗士,也就是一般人说的半肉,攻速和魔抗都不用刻意去堆,他的爆发主要靠技能.适合他的装备比如三相什么的,如果是逆风局就堆点肉装,如果是顺风就加点攻击装,看情况来

（编辑：自媒体）