在家怎样做里脊肉好吃
#挑战30天在头条写日记#
时间过得飞快，再过几天我们就要送走末伏，这段时间是三伏天的“尾巴”，不少地方高温卷土重来，也希望炎热不要持续太久， 8月20日就出伏了，虽然秋老虎依然会发威，但秋季的凉爽会逐渐向我们走来， 这时天气干燥， 这时要适当地调整饮食，多吃滋补润燥的食材，更利于身体健康。 俗话说，“入秋吃3宝，不把医生找”，8月20日出伏，再忙也别忘了给家人吃“秋天三宝”，都是应季的食材， 鲜嫩美味又营养，滋阴润燥，为秋冬做好准备。那三宝到底是啥？怎样做才最好吃呢？一起来看看吧。
一、南瓜，“秋天到，南瓜俏”，秋天正是南瓜上市的季节，南瓜是一种非常营养的食材， 富含蛋白质、维生素、矿物质、胡萝卜素、叶黄素、膳食纤维等营养成分，多吃南瓜能够为人体提供多种所需的营养物质，还具有保护胃粘膜、帮助消化、降血糖、 解毒、促生长等功效。
推荐菜谱【南瓜炒肉丝】
原料：青南瓜 1个 青椒 2个 里脊肉 1小块 蒜 3瓣 淀粉 1小勺 生抽 1勺 料酒 1小勺 油盐 适量
制作：1. 里脊肉切成细丝后加入少许盐、淀粉、生抽和料酒等调味料拌均匀腌制一下；
2. 烧热锅放入适量的油， 加入蒜片放进锅中爆炒香；
3. 加入腌制好的肉丝进锅煸炒至变色；
4. 加入青南瓜丝和青椒丝一起进锅翻炒几下；
5. 最后加入少许盐调味，翻炒均匀即可。
二、莲藕，老话说得好，”秋藕最养人“， 莲藕是 莲藕是一种应季的食材，莲藕中的营养极其丰富， 莲藕富含大量物蛋白、多种维生素B、以及钙、铁等营养元素，常吃莲藕具有补气养血、养颜美肤、滋阴润燥、缓解疲劳等功效， 秋天不妨多吃些莲藕，既能满足人体日常的营养需求，还能去秋燥。
推荐菜谱【桂花胭脂片】
原料： 莲藕 1节 水果茶 1小包 桂花糖浆 适量 盐 适量
制作：1. 将水果茶叶放入保鲜盒中，加入适量的开水冲泡；
2. 烧锅水加入少许盐， 将莲藕片放入锅中焯煮两分钟后捞出；
3. 将焯好的莲藕片放入冲泡好的水果茶中，待其凉透后加盖后放入冰箱中冷藏浸泡两个小时；
4. 将泡好的莲藕片整齐地摆放在盘中， 最后浇淋上适量的桂花糖浆即可。
三、山药， 山药是一种非常适合秋季的滋补食材，它富含大量的淀粉物质、多酚氧化酶等多种有益健康的成分，一直被认为是物美价廉的补品，常吃能补肺润燥、健脾固肾 、益气养血、养颜瘦身等功效， 干燥的秋天吃山药益处多多。
推荐菜谱【山药玉米棒骨汤】
原料： 铁棍山药 1根 水果玉米 1根 大棒骨 1根 姜片 5片 高度白酒 1勺 枸杞 1小把 胡椒粉 盐 适量
制作: 1. 烧锅水， 将大棒骨冷水下锅焯煮，加入姜片和高度白酒去腥；
2. 将焯好的棒骨块、铁棍山药段、水果玉米段放入电炖锅中；
3. 加入姜片，再一次性加入足量的水，注意煲汤时水要一次性加入足，不要中途加水；
4. 按下电炖锅上炖骨汤的功能键；
5. 炖煮好后加入少许盐和胡椒粉调味；
6. 最后放入少许枸杞即可。
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陶阁毅3317里脊肉怎么做好吃? -
齐路峡18645965320 ______ 你好!! 如果不要太油腻的话,就推荐“椒盐里脊”, 主要是制作简单,不是很油腻.口感比较爽,吃着方便. 做法介绍: 原料: 新鲜里脊肉一块(切成条状) 五香粉(少许)、干淀粉(我用的面粉)、盐、油 青尖椒一支,切成碎丝后者沫. 做法: 1、将切好的里脊肉加适量盐、油、五香粉腌制入味大约20mins; 2、腌好的肉条均匀裹面粉; [美食中国] 3、锅内加油烧热,肉条开炸(大火),炸成金黄色沥干油,盛出; 4、锅内加少许油,油热加入青椒碎翻炒两三下,加入炸好的肉条翻炒,按照个人口味也可再加些盐和五香粉,闻到青椒味道盛出即可. 谢谢!!
陶阁毅3317里脊肉怎么做好吃,糖醋里脊肉的家常做法 -
齐路峡18645965320 ______ 材料猪里脊肉250克.白糖25克,面粉10克,绍酒15克,芝麻油10克,酱油25克,醋25克,葱段5克,熟菜油750克(约耗50克),精盐1克做法1、里脊肉批成0.5厘米厚的大片,用刀轻轻排剁一下,改成骨牌块入碗,放绍酒5克和精盐捏匀,用湿淀粉25克、面粉10克拌匀待用.2、酱油、白糖、绍酒、醋、湿淀粉15克、水25克成糖醋汁待用.3、炒锅置中火烧热,下菜油烧至六成热(约150℃)时,将挂好糊的肉块入锅炸1分钟捞出.4、待油温升至七成热(约175℃)时,复炸1分钟,1捞出沥油.5、锅内留底油,放入葱段,煸出香味,肉块下锅,迅速将调好的汁冲入锅内,颠翻炒锅.6、待芡汁均匀地包住肉块时淋麻油出锅装盘即可.
陶阁毅3317自制里脊肉怎么做 -
齐路峡18645965320 ______ 用料 里脊肉 500克 酒 适量(根据个人喜好) 糖 适量 酱油 适量 自制里脊肉的做法 (做好才才想起来,不好意思只能表达下,各位妈妈可以看嘛明白的参考下)自制里脊肉的做法 步骤1 里脊肉切片,在酒,糖,酱油里面泡半小时!用厨房纸巾吸干!然后油煎熟,加少许糖,酱油,酒,海鲜酱,煎一会,就可以了自制里脊肉的做法 步骤2 小贴士 肉要新鲜,最好冻过的,这样切片简单
陶阁毅3317猪的里脊肉怎么做好吃 -
齐路峡18645965320 ______ 食材 主料 猪里脊肉350g 菠萝100g 竹笋50g 青椒40g 红椒40g 辅料 油 适量 番茄酱50g 生抽15ml 米醋10ml 白糖30g 盐 适量 水淀粉 适量 香油 适量 淀粉 适量 料酒20ml 鸡蛋1个 步骤1.准备好所有的食材,菠萝用淡盐水浸泡备用.2.菠萝,竹笋切...
陶阁毅3317里脊有什么很好吃的做法? -
齐路峡18645965320 ______ 糖醋里脊 用料: 猪里脊肉300克,青椒、胡萝卜各30克,葱2支,大蒜2粒,蛋黄1个,酱油1大匙,淀粉1小匙,番茄酱2大匙,白醋、糖各1大匙,米酒、盐、胡麻油各1小匙. 制作方法: 1、猪里脊肉洗净,切小块,放入碗中加入调味料(1)...
陶阁毅3317猪里脊怎么弄才好吃? -
齐路峡18645965320 ______ 主料:里脊7两(一定要用里脊,不是精肉也不是条脊.一头猪就两条) 配料:干炸里脊需要椒盐、味精.糖醋里脊需要白砂糖、番茄酱(市场有卖叫番茄沙司,大约1.5元,每瓶可做2份)、白醋、蒜(剁成大米粒的一半就行了). 做法:做糊...
陶阁毅3317那种生的里脊肉在家怎么做才能好吃? -
齐路峡18645965320 ______ 炸一下就行咯 或者烤熟~
陶阁毅3317里脊怎么做 -
齐路峡18645965320 ______ 里脊肉这么做甜中有咸,口感香甜酥脆
陶阁毅3317怎么腌制里脊肉鲜嫩可口 -
齐路峡18645965320 ______ 放点蛋清,淀粉
陶阁毅3317糖醋里脊怎么做?
齐路峡18645965320 ______ 【材料】 里脊肉300克,罐头菠萝4片,洋葱、青椒各半个,鸡蛋1个,大蒜1瓣 调味料 A料:酱油、盐、色拉油各1小匙、淀粉3大匙 B料:番茄酱3大匙、糖1大匙、白醋1小匙 【作法】 1.罐头菠萝切小片;洋葱去皮、洗净;青椒洗净,均切片;...