夜两三点醒来睡不着咋回事

滕侮差2011经常三点醒生活没有压力睡不着是什么原因 - 全科 - 复禾健康问答
宰静淑17376966481 ______ 心理分析:您半夜醒来睡不着,这原因很多.例如,有没有精神压力,睡不着在想些什么,周围环境如何等等.心理指导:如是精神方面的压力,找到原因,放下负担.即便睡不着也不要胡思乱想,压力过大,只要是平静状态下都是一种休息.同时注意日常生活中吃点有利于睡眠的食物,平时保持心情舒畅,过一段时间就好了.否则,还是去看一下医生,不要乱吃药.

滕侮差2011半夜三四点醒了睡不着是怎么回事 - 全科 - 复禾健康问答
宰静淑17376966481 ______ 考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

滕侮差2011半夜两三点醒是什么原因? - 全科 - 复禾健康问答
宰静淑17376966481 ______ 这种情况明显是睡眠质量不好的情况,你需要及时调理,可以试一试一款在欧美已有40多年历史的Traditional Medicinals 有机安睡茶 100%有机,纯植提取,不含咖啡因,无副作用.而且温和清新,令人放松身心.只要每日午晚饮用2-3杯,其中1杯在睡前30分钟饮用效果更佳.融合多种植物的香味和辅助功效,适合经常或偶发性失眠、睡不安稳,多梦易醒的都市人群.

滕侮差2011晚上3 - 5点醒来睡不着怎么办?这样是怎么回事?要多吃什么调理好?
宰静淑17376966481 ______ 放松心情,不能给自己太大的压力,平时可以多运动,或是在睡前听听音乐,养成早睡早起的好习惯

滕侮差2011半夜醒来睡不着 - 为什么总是半夜突然醒来睡不着最近总是睡到半夜突然醒来,心慌难耐,
宰静淑17376966481 ______ 我觉得你最重要的是心理问题.两个人在一起,一个喜欢浪漫,一个现实,如此差异,只能相互理解,缩小差异,你既然愿意为他学习茶叶生意,就快乐的学,和他有更多共同的话题分享,说这些的时候,最好在他心情好什么都好说的时候提出些自己对他的要求(比如自己想他抱着睡),也许会有些改善.还有,不要太在意,多关心关心自己.祝你幸福!

滕侮差2011为什么我睡觉到2点到3点就醒,醒了就睡不着. -
宰静淑17376966481 ______ 晚上9点到凌晨3点是养肝护胆的最佳时间.人如果长时间过子时(23点-1点)不睡,就会伤胆伤肝.初期表现为眼圈黑,眼睛干涩、疲倦、内凹,头晕、头痛,精神疲倦以及注意力不集中等,严重的还会出现脏腑失衡和各种病症. 养成早睡早...