大虾炒西兰花的做法
西兰花口蘑炒大虾，真的好吃又美味！而且还是低卡低脂，没想到这个组合那么鲜美！营养丰富好吃不胖！
By 溏心料理
用料- 大虾 15只
- 西兰花 半个
- 口蘑 7个
- 蒜 5瓣
- 生抽 2勺
- 蚝油 1勺
- 黑胡椒盐 1克
- 盐 2克
1、大虾十多只，西兰花半个切块，口蘑切片，食材准备洗净。
2、大虾准备放黑胡椒盐腌制10分钟
3、西兰花焯水
4、全程中火烹饪菜肴
5、最后美味的菜肴出锅！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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邰卸很3148西兰花炒虾怎么做好吃又简单,做法图解分 -
狄志耐19398738276 ______ 西兰花炒虾仁的做法 清新淡雅的小炒,却不失营养与美味.虾仁含丰富的蛋白质和钙质,有利于宝宝的健康成长.同时西兰花还有补肾填精,健脑壮骨,补脾和胃之效.主治久病体虚,肢体痿软,耳鸣健忘,脾胃虚弱以及小儿发育迟缓等病症.虾仁营养丰富,肉质松软,易消化的作用.1.西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟,去除残留的农药2.将西兰花去掉粗茎,择成小朵;虾仁用生抽、淀粉腌一下,大蒜拍破切碎3.锅中注入适量清水,烧开后加入少许盐,将西兰花放入,煮几分钟熟透后捞出4.锅中倒入少许油,下蒜末和虾仁翻炒变色后,放入西兰花翻炒均匀即可出锅
邰卸很3148虾仁炒西兰花怎么做? -
狄志耐19398738276 ______ 原料:干虾仁50g 西兰花300g 食用油适量 姜10g 盐1g 耗油10g 做法:1、西兰花一朵,洗净后用盐水浸泡15分钟,这样可以去除农药残留,而且如果有虫子也可以泡出来,拆成小朵.用它炒热菜时我一般不焯水,这样营养流失的少.2、干虾仁提前用水泡发.3、锅中放少量油,炒香姜末和虾仁,放入西兰花非常均匀,大约一分钟后加入盐和耗油,再度翻炒均匀. 4、出锅装盘.
邰卸很3148西兰花炒虾仁怎样做? -
狄志耐19398738276 ______ 西兰花炒虾仁 主料 鲜虾 西兰花 冬笋 辅料 油适量 盐适量 鸡精适量 生汾适量 料酒适量 西兰花炒虾仁的做法步骤 1. 鲜虾去、去壳,留下尾巴上的壳,再对虾仁开背,洗去泥肠; 2. 虾仁用少量生粉、料酒、盐腌10分钟; 3. 西兰花洗净,切...
邰卸很3148虾仁西兰花怎么做如何做好吃 -
狄志耐19398738276 ______ 西兰花虾仁的做法步骤1 将虾去虾线洗净后,攥干水分,然后用厨房吸油纸吸干水分2 将虾仁弄成圆圈状,然后滚上玉米淀粉,摆放盘里3 西兰花加盐浸泡水里约十分钟,取出切成小块后绰水捞出.4 平底锅加油少许,将虾仁摆放入锅内,小火慢煎,两面发黄熟了就可以,加入西兰花翻炒,放入少许盐,生抽,出锅即可.
邰卸很3148如何做虾仁炒西兰花怎么做好吃 西兰花的 -
狄志耐19398738276 ______ 虾仁炒西兰花 主料 西兰花1颗 鲜虾150g 胡萝卜半个 料酒适量 胡椒粉适量 味极鲜酱油适量 盐适量 油适量 糖一小勺 大蒜2瓣 虾仁炒西兰花的做法步骤 1. 将鲜虾洗净,拨壳、去虾线; 2. 在拨好的虾仁中加入适量胡椒粉,料酒、味极鲜酱油腌制片刻; 3. 将西兰花、胡萝卜洗净,切块; 4. 准备一锅清水,放入切好的西兰花,加入适量盐,色拉油,开大火煮开(这样能使西兰花保持翠绿颜色) 5. 煮至西兰花变色,捞出沥干水分; 6. 热锅倒油,加入大蒜末,腌制好的虾仁,煸炒至金黄色; 7. 加入切好的胡萝卜片翻炒一下; 8. 加入焯熟的西兰花; 9. 加入适量盐、糖,翻炒片刻即可出锅!
邰卸很3148西兰花炒虾仁有几种做法 -
狄志耐19398738276 ______ 主料: 虾仁 100克 西兰花 100克 调料: 大蒜 15克 辣椒(红、尖、干) 15克 植物油 10克 料酒 15克 盐 3克 各适量 西兰花炒虾仁的做法: 1. 西兰花去粗茎,分成小朵,粗茎削除厚片,切成恰可入口的大小; 2. 在沸水中添加少许盐,放进西兰花氽烫,再用冷水过一下,捞出沥水; 3. 红辣椒去蒂、去籽,切成粗末备用; 4. 将植物油与蒜末放进平底锅中,用小火爆香,放入红辣椒与小虾仁,用中火拌炒,待小虾仁变色,可淋酒少许料酒; 5. 放入西兰花,用大火迅速爆炒,再添加调味即可. 希望对你有帮助
邰卸很3148西兰花炒虾仁怎么做 西兰花虾仁的做法 -
狄志耐19398738276 ______ 材料:西兰花,胡萝卜,虾 做法: 1)西兰花,胡萝卜片过热水焯熟,捞出沥干水分待用 2)虾洗净,剥成虾仁去虾线,放热水煮熟,煮到小圆圈出现就好! 3)锅内少许油,放葱姜少许把胡萝卜,西兰花,虾仁一同炒两分钟,加盐等调料,倒入芡汁烧开大火收 汁,出锅!
邰卸很3148西兰花炒虾米怎么做 -
狄志耐19398738276 ______ 食材 主料 西兰花1颗 辅料 油 适量 盐 适量 大蒜2瓣 虾皮 适量 步骤 1.西兰花洗净切成小块 2.虾皮适量,洗净. 3.西兰花过水. 4.放入油,盐,和大蒜. 5.待大蒜爆香了,放入过了水的西兰花炒. 6.大概炒2分钟后,在放入虾皮,在炒2-3分钟左右,放点鸡粉后,起锅. 小贴士 西兰花在过水的时候滴入几滴油.
邰卸很3148虾米炒西兰花是怎么烹制的?
狄志耐19398738276 ______ 采用西兰花 1棵 鲜虾仁 100克 虾米多用韭菜炒,不爱 吃韭菜,换成西兰花味道会 更好.西兰花用水烫一下,油 烧热时下西兰花炒,再下鲜 虾仁炒2分钟,红色的虾仁 配着西兰花,美不胜收.
邰卸很3148西兰花炒虾球的制作有何诀窍?
狄志耐19398738276 ______ 西兰花炒虾球的做法如下:食材:西兰花一个,鲜虾250克,姜片、淀粉、料酒、胡椒粉、盐、花生油、生 抽等适量.做法:剥虾壳,挑出虾线,洗干净,加入淀粉、料酒、盐腌制;锅煮清水,沸腾后,加几滴花生油,放进鲜虾,一分钟后迅速捞出;随后放入西兰花,3分钟后捞出; 把热水倒掉,把锅烧干,加油爆姜丝后倒入西兰花和虾球翻炒,最后添加生抽和胡椒粉.