小炒里脊肉的家常做法

都说“眼睛是心灵之窗”， 眼睛是是人与人之间心灵沟通的窗户， 我们通过眼睛认识这个世界， 了解世界，感受世界。。。一双健康明亮的眼睛对于我们每一个都很重要，尤其是成长中的孩子， 眼睛是他们打开世界的钥匙。可现代的孩子长期被各种电子产品包围着， 造成了视力普遍下降， 而近视直接扼杀了孩子们对学习的兴趣，这可急坏了望子成龙的父母们。

想要孩子视力好，除了日常要好好保护和爱惜它以外，饮食中对眼睛的营养补充也是关键，平时我们不妨多吃些有利于保护眼睛的食物，来给眼睛补充营养，提高视力。我们都知道，维生素A对人体眼睛的作用非常重要，对眼睛健康不可或缺，如果缺乏维生素A，会使人视力下降。 胡萝卜素是主要的维生素A的源物质，是一种最常见的维生素A补充剂，在人体内可转化为维生素A，因此生活中不妨多吃些富含胡萝卜素的食物。

越吃眼睛越亮的食物，正大量上市，每天吃一点养肝明目健脾胃。胡萝卜是生活中常见的一种食材， 有着“小人参”的美誉，富含大量的胡萝卜素，常吃能提高视力、缓解眼部疲劳，预防夜盲症等，是眼睛最爱的食物之一。多吃胡萝卜还能增强免疫力、促进生长等功效。胡萝卜价格便宜， 买上两根再加上两个青椒，搭配上牛肉一起简单炒一炒就很美味，营养鲜美又解馋，孩子特爱吃，上桌必光盘。下面就来分享这道家常小炒的具体做法，不妨多做给孩子吃吧。

【青椒胡萝卜炒牛肉丝】

原料： 牛里脊肉 1小块 胡萝卜 1根 青椒 2个 淀粉 1小勺 生抽 1勺 料酒 1勺 姜末 少许 油盐 适量

制作：1. 准备好原材料； 2. 牛里肉丝加入适量的盐、淀粉、生抽和料酒等调味料拌均匀腌制一下； 3. 烧热锅放入适量的油，加入腌制好的牛肉丝进锅翻炒； 4. 将牛肉丝翻炒至变色； 5. 加入胡萝卜丝进锅翻炒两下； 6 加入青椒丝进锅翻炒至微微变色； 7. 再加入少许盐调味，翻炒均匀； 8. 盛入盘中。

导语： 眼睛最爱吃的一道菜，一周吃3次眼睛明亮增强免疫，老人小孩要多吃

小贴士：1. 牛肉丝加入盐等调味料拌均匀腌制一下； 2. 将胡萝卜丝先放进锅中用油煸炒更利于胡萝卜素的吸收； 3. 注意炒牛肉要注意火候， 不要将牛肉炒老了。

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彭树仲19572053844 ______ 主料 猪里脊肉200g 西红柿60g 青椒100g 辅料 油 适量 盐 适量 生姜汁 适量 绿豆芽 适量 鸡蛋 适量 淀粉 适量 白胡椒粉 适量 十三香 适量 鸡精 适量 酱油 适量 步骤1.猪里脊洗净备用.2.准备绿豆芽、西红柿、鸡蛋和青椒.3.将里脊肉切成细细的丝...

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彭树仲19572053844 ______ 用料 主料 猪里脊肉500克 辅料 青椒1个 大葱1/2根 胡萝卜1个 花生油4汤匙 食盐1茶匙 姜1小块 料酒1汤匙 孜然1茶匙 淀粉1茶匙 生抽2茶匙 胡椒粉1茶匙 滑炒里脊的做法1.猪里脊备好,清洗干净,横切薄片,放入两勺淀粉和两勺生抽和一勺料酒2.拌匀腌渍15分钟3.青椒、大葱、胡萝卜、姜切丝,多少的量可以自己依照自己的口味掌握4.放入4汤勺油,先炒香姜丝,放入里脊肉滑炒5.待肉炒至变色微干,放入胡椒粉炒香6.先放胡萝卜丝,把胡萝卜炒软7.再放入青椒丝,简单翻炒后加盐8.最后放入大葱丝炒匀9.加入孜然炒匀出锅

茹项绿2510滑炒里脊丝的正宗做法?
彭树仲19572053844 ______ 菜系:鲁菜 特色:色泽洁白,肉嫩蒜香,卤汁紧包. 原料:里脊肉400克、冬笋10克. 青蒜3克,味精3克、精盐3克、绍酒15克、清汤30克、花生油500克、葱3克、芝麻油少许. 制作:将猪里脊洗净,切成0.3厘米的片,再顺片切成5厘米长、0.3厘米宽的细丝.用一只碗将绍酒、清汤、精盐放入碗内对成清汁.炒锅内放花生油,烧至五成热(约125℃)时,放入肉丝煸出香味后,随即放入笋丝,青蒜、肉丝、,倒入对好的清汁,颠翻几下,放入味精,淋入少量芝麻油出锅即成.

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彭树仲19572053844 ______ 1.主料:猪里脊肉250克、青红椒各2个、小黑木耳4朵、鸡蛋1个2.配料:姜末、小葱各两匙、精盐2小匙,味精、酱油、料酒各2/1小匙,淀粉1大匙、食用油30克 做法1.将里脊肉切片加入鸡蛋清、精盐、淀粉上浆;2.青红椒去蒂去子洗净后切片3.锅烧烫后倒入食用油烧热,下肉片滑散,成白色起锅备用4.锅内留底油放入葱花、姜末煸香,再到青红椒翻炒好5.肉片重新倒入锅内加精盐、料酒,味精炒匀起锅装盘

茹项绿2510爆炒牛里脊的做法,爆炒牛里脊怎么做好吃,爆炒 -
彭树仲19572053844 ______ 1.准备牛里脊肉.2.把肉切小片,并加入料酒、淀粉、生抽、白糖、盐抓匀.3.姜切丝、葱切丁、蒜切片置盘中待用.4.锅置火上加入色拉油,油温7成热时放入姜丝、葱花、蒜片炸香.5.接着放入牛肉翻炒均匀.6.牛肉变色后多翻几下,用锅铲切一下,肉很易切开时加入青椒翻炒几下即可出锅.

茹项绿2510青椒炒里脊肉片怎么做 -
彭树仲19572053844 ______ 食材 里脊250克 青椒2个 油适量 黄酒适量 姜1片 盐适量 制作时间:10分钟内 用餐人数:步骤1 里脊肉可以买半成品的,也可以自己买了回来腌制,我买的是半成品的2 青椒清洗干净,切成小段3 锅里放油,放入1-2片姜4 把里脊肉倒入进去,翻炒一下,等变色5 变色以后就把它装入盘子6 锅里继续倒入少许油7 油热以后把青椒倒入,翻炒8 青椒炒的差不多了,就倒入里脊肉9 加入少许黄酒,烧开就可以出锅了10 香喷喷的出锅咯

茹项绿2510蒜苔炒里脊肉怎么做好吃,蒜苔炒里脊肉的家常做法 -
彭树仲19572053844 ______ 里脊炒蒜苔的做法步骤 1 蒜苔切成大小均匀的小段儿,把里脊切丝放淀粉和料酒腌一会儿. 2 抓匀腌制一会儿 3 锅里放油下葱姜炒香,然后放入里脊肉,在放适量的酱油. 4 加入蒜苔,炒一会儿,再放实现炒好的鸡蛋,放盐味精,即可出锅.

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彭树仲19572053844 ______ 食材明细 猪里脊肉100克 蒜苗300克 干红辣椒3颗 料酒1茶匙(5ml) 老抽1/2茶匙(3ml) 淀粉1茶匙(5克) 清水2汤匙(30ml) 甜面酱1汤匙(15ml) 味精1/4茶匙(1克) 咸甜口味 炒工艺 廿分钟耗时 简单难度 里脊肉炒蒜苔的做法步骤 1 里脊...

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彭树仲19572053844 ______ 主料胡萝卜150g 猪里脊肉300g 辅料油适量盐适量生抽 适量 料酒 适量 淀粉 适量 鸡蛋液 适量 蚝油 适量 味精 适量 葱姜 适量 步骤 里脊肉炒胡萝卜的做法步骤11.猪里脊肉洗干净切成片.里脊肉炒胡萝卜的做法步骤22.加生抽、料酒、淀粉拌均匀...

茹项绿2510大炒里脊的做法 -
彭树仲19572053844 ______ 主料 里脊肉400克 玉米淀粉120克 水40克 醋30克 料酒20克 酱油20克 白糖50克 辅料 料酒适量 盐适量 色拉油适量 葱姜适量 鸡精少许 水淀粉适量 做法步骤1. 猪通脊肉洗净,厨房纸擦干水分,在肉的两面打上花刀,便于里脊肉入味.2. 切成肉条...