小肚子

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小肚子

来源：baiyundou.net 日期：2024-09-04

作者：龙宝美食小厨房

都说春天不减肥，夏天徒伤悲。春天不冷不热的天气，是减肥瘦身的好时节。最近很多朋友都在吃魔芋食品瘦身，其中一个朋友一个星期瘦了3斤。说起魔芋，我想大家一定不会陌生。经常会看到一些明星吃魔芋食品来减脂瘦身。魔芋里含有丰富的膳食纤维，热量极低，是一种理想的减肥食品。经常吃魔芋食品不仅可以减肥，还能能降血压、血糖，排毒通便，对女性和老年人都是很好的。不过肠胃功能不好和消化不良的人群，尽量少吃或者不吃魔芋食品。

常见的魔芋食品有魔芋豆腐、魔芋粉丝和魔芋蛋糕等等，相比之下，龙宝更喜欢传统的魔芋豆腐。它虽然看起来颜色深一点，不过膳食纤维和营养保留更全面。魔芋中的膳食纤维能促进肠胃蠕动和排便，经常吃清脂又刮油，只要管住嘴，配合运动，小肚子很快就没了，腰围也更细了。用酸豆角搭配魔芋炒，吃起来QQ弹弹的，好吃又下饭。今天就给大家分享一下酸豆角炒魔芋豆腐的做法，需要准备的食材有：酸豆角半斤，魔芋豆腐 1.5斤，小米椒 2个，蒜米 4瓣，生姜一块，葱花适量，食用油适量，生抽 2汤匙，盐适量。

第一步：魔芋豆腐沥一下水分。菜市里这种魔芋豆腐2块钱1斤，本身颜色看起来比较暗淡，没有经过特别处理的魔芋豆腐更适合瘦身人群。

第二步：酸豆角切成小段，龙宝用的是前2天腌制的酸豆角，最近天气不是很热，腌2天的酸豆角颜色不是特别好，不过自己腌的酸豆角更健康好吃。

第三步：魔芋豆腐切成1厘米粗的长条，或者是切成薄块。魔芋豆腐性凉，不建议天天吃，一个星期吃3-4次比较合适。

第四步：烧一锅热水，放入适量的盐，放入魔芋豆腐焯水2分钟，捞出来沥干水分，做这一步是为了让魔芋豆腐先入一个底味。

第五步：蒜米去皮切碎，小米椒切小段，生姜去皮切丝，葱花切小段，放一起备用。

第六步：烧热油锅，放入适量的食用油，放入蒜末、姜丝和小米椒，转小火翻炒出香味。

第七步：加入酸豆角翻炒干水汽，火不能大，以免炒焦了。

第八步：加入焯过水的魔芋豆腐条，转大火翻炒一会。

第九步：加生抽翻炒均匀后，按照家人口味加适量的盐调味，最后撒上葱花就可以关火盛盘了。

不想夏天胖成球，这菜隔天吃一次，低卡低热量，搭配饭后运动1个小时，1周轻松瘦3斤。脂肪最怕这个菜，清脂又刮油，1周吃3次，小肚子没了，腰更细了，身材苗条跟少女一样。

今天分享这篇酸豆角炒魔芋豆腐的做法，您喜欢吗？春天，您家喜欢吃什么瘦身菜呢？如果您有什么建议或者想法，欢迎给龙宝留言，您的指点是龙宝前进的动力，如果您喜欢今天分享的内容，请收藏，转发，关注龙宝可以看到更多的美食日记。龙宝家图文原创美食，每天更新，谢绝一切抄袭洗稿，盗用必究！

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简董蝶2173小肚子大是什么原因引起的? - 外科 - 复禾健康问答
郎路卓17624381607 ______ 考虑是受凉或消化不良的情况,尿道炎的影响不太大,可以做一下热敷和腹部按摩,喝一些粥或温水,可以看一下消化内科,看一下是不是胃肠疾病引起的情况,注意休息.

简董蝶2173女生有小腹的原因
郎路卓17624381607 ______ 这是别人传给我的,我决定要告诉各位MM喔!! 中医师:女生为啥有小腹??答案是: 常吃冰的人,容易有小腹呢! 女生的生殖器官如子宫等皆须保温,这和男生的不...

简董蝶2173总是有小肚子怎么办(有小肚子怎么办)
郎路卓17624381607 ______ 1、你好,在日常生活中,很多人的肚子都很小.2、如何拥有瘦瘦的肚子,是每个朋... 17、希望以上对你有所帮助,祝你生活愉快.本文,总是有小肚子怎么办,有小肚子...

简董蝶2173小腹胀是怎么回事 - 久久问医
郎路卓17624381607 ______ 您好,导致小腹胀的因素有很多,常见的有肠痉挛、腹部着凉等因素,建议患者先去医院检查,然后有针对性的治疗.一般可以口服药物进行治理,多吃一些易于消化的食物. 肚子容易胀气的人,在饮食上尽量避开容易胀气的时候,常见的有豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物,这些都是属于易产气食物.乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物,或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气..某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病(可能是脂肪消化不良)而导致胀气.

简董蝶2173小腹 - 关于小腹在身体的哪个具体部位小腹是指:在肚脐上面呢,还是在肚脐下
郎路卓17624381607 ______ 小腹就是肚脐以下耻骨以上骨盆所围成的腹部,也称下腹. 腹腔内主要是消化道的小肠上下结肠盲肠大肠直肠等,以及膀胱和内生殖器官. 不管上腹还是下腹,正常状态因该是柔软而富有弹性,鼓胀、有硬块、轻压疼痛等现象都属于有轻微问题.如果长时间有这种症状,就应该到医院检查. 如果只是偶尔出现,则不必过于紧张,可能是饮食不调或二便迟滞导致的. 中年以后,出现腹部脂肪堆积(有的集中在上腹,也有的集中在下腹)属正人衰老过程中的常见现象,只要不是太多,通常没什么问题. 但要警惕过度集中现象,所谓过度集中是指:身体其他部分明显消瘦,惟独腹部隆起.这很可能是糖尿病前兆. 胃癌患者发病前也会出现上腹胀满症状. 但别紧张,绝大多数上腹胀满是吃饱了撑的!!!

简董蝶2173小肚子是怎么形成的 -
郎路卓17624381607 ______ 1 坐办公室时间太久又不注意坐姿 2 身体里有毒素,我偶而小肚子起来的时候就会喝常润茶排毒一下小肚子就消下去了 3 不注意饮食特别是很多人喜欢晚上吃宵夜,晚上很晚吃了就睡不变成肥肉才怪呢 4 胀气也会使小肚子冒出来的 5 生宝宝以后不注意恢复也会有小肚子小肚子是女人身材的天敌哦,最好还是保持良好的饮食习惯,条件允许的话不要久坐,并且随时注意坐姿,定期排下毒,小肚子还是可以预防的.

简董蝶2173小肚子大是什么原因?
郎路卓17624381607 ______ 建议完善妇科B超检查,排除怀孕和包块后考虑是脂肪堆积导致.

简董蝶2173小肚子怎么减
郎路卓17624381607 ______ 我减小肚子的时候,每天坚持慢跑半个小时一个月下来,小肚子没有了··· 运动完后,不要猛喝水,也不要急着洗澡··· 慢跑是一个容易坚持的办法··· 很实用···

简董蝶2173小肚子要怎么办
郎路卓17624381607 ______ 长时间坐又缺乏体育运动就有了,最好做仰卧起作等运动哦

（编辑：自媒体）