小小山茱萸

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能补肝益肾

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沙棘健脾开胃，味道好

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酸中带甜的桑椹

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既是水果，又是药物

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专家带您巧用酸味来养生

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一

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小小“红灯笼”——山茱萸

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重阳节插茱萸指的是吴茱萸，与山茱萸是两种完全不同的植物。山茱萸是红色的、有酸味的果子。

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山茱萸有收敛固涩、止漏、滋补肝肾的功效，一般用在汤剂里。

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老年人夜尿频多：可以用山萸肉加到汤药里面，起到很好的温收作用。

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女性有崩漏，月经待经期非常长：可以用山萸肉作为中药，帮助固敛、止血、止崩。

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出汗特别多：可以拿山萸肉和人参、黄芪配伍，起到固敛、止汗的作用。

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山萸肉药食同源，既可以用作中药方，也可以做代茶饮、蒸着吃、炖肉吃。

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山茱萸富含有机酸，能够促进羊肉蛋白的降解，促进脂肪的转化，搭配羊肉不容易腻。羊肉温中、散寒、补虚，再加上山茱萸益肾、固精，搭配起来不仅口感更好，功效也提高了。

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二

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沙漠黄金——沙棘

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沙棘的优点

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一、有机酸含量非常高，维生素的含量是猕猴桃的2到3倍，甚至是苹果的200倍。每100克的鲜沙棘，有将近达到1克维生素C，可以称之为水果之王。

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二、富含黄酮类化合物，有舒张血管、防止动脉粥样硬化、抗自由基氧化等功效。

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三、健脾开胃、生津止渴，帮助增进食欲。

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四、用沙棘和陈皮丝泡水或熬成膏方，可以起到止咳化痰的作用。

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三

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酸甜的果子——桑椹

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白桑椹和紫黑色的桑椹没有本质差别，只是成分上面有所区别。桑椹既美味又营养，能滋阴补血，可用于治疗阴血亏虚。

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桑椹枣仁汤

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酸枣仁有很好的养肝血、安神的功效，与桑椹的搭配作为日常的代茶饮，能起到安神、治疗失眠的效果。

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桑椹乌发膏

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熟地黄滋阴补血，桑椹和熟地都有很好的滋补肝肾、养血安神的作用，常吃桑椹乌发膏，既能补肝血、阴血，还能够乌发。

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（CCTV健康之路）

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支波邢694椰子汁孕妇能喝吗?有什么注意事项? - 久久问医
韩享哀19890556178 ______ 你好,一般在孕期尤其是怀孕的早期是需要注意营养的补充,椰子汁是含有丰富的营养,是能够补充维生素和微量的元素,可以喝的.但是注意适量,不然是会导致腹泻的情况,严重的话会出血流产.孕妇在怀孕期间是要注意安全,建议多休息,避免蹦、跳等剧烈运动,避免过久的蹲着.还有注意怀孕的初期,晚期不要有同房的行为,要好好的调养好身体,注意观察自己的情况,需要定期孕检.

支波邢694椰子汁孕妇能喝吗?需要注意什么? - 久久问医
韩享哀19890556178 ______ 你好,椰子汁一般是不会对孕妇有危害的,通常喝椰汁的话是有利尿,止呕止泻的效果,但是出现了腹痛的情况考虑是其他的原因导致的,还是需要重视,及时到正规的医院进行检查.在怀孕期间孕妇不可以过量的食用,一般食用的话是有一定要注意用量.在怀孕一个多月的时候饮食需要注意不要吃辛辣刺激性,还有不要吃生冷海鲜类等食物.多休息,避免蹦、跳等剧烈运动,避免过久的蹲着,多吃富含纤维素的食物,避免大便干结.按时进行孕期检查.如果有出血的话需要注意会有流产的危险.

支波邢694罂粟花可以晒干了泡水喝吗 - 饮食保健 - 复禾健康问答
韩享哀19890556178 ______ 山茱萸烩猪舌 配方:山茱萸10克、猪舌400克、青笋100克、胡萝卜50克、盐洲却椒粉各2克、味精3克、料酒4毫升、姜5克、葱10克、上汤适量. 制法: 1、将山茱萸洗净,捞出;猪舌洗净切片;青笋、胡萝卜去皮切片;姜、葱洗净,姜切片,葱切段. 2、将锅内加人适量的水,置中火上,下人姜、葱和料酒,烧沸,放人山茱英和猪舌,煮熟,捞出;青笋和胡萝卜余熟. 3、锅内另加上汤,烧沸,下人盐、味精和胡桃粉调匀,加入山茱英、猪舌、青笋和胡萝卜,烩至熟透,起锅装盘、装饰即可. 食法:每周1-2次. 功效:补肝肾,涩精缩尿;适用于肝肾亏虚,头晕眼花,耳鸣,阳痪遗精等症.