怎么让屁股变小变平

顾荆茂1075好奇纸尿裤能够有效地减少屁屁接触尿液的机会,让屁屁时刻... -
闻贡饺15622317400 ______ 准备物品:1平方米空地,一副瑜伽垫、一副合手的哑铃(体育用品专卖店),一条弹力绳(体育用品专卖店)、一个直径10厘米的弹力球;(很多小孩喜欢玩得那种有的...

顾荆茂1075屁股变大了,怎么办啊最近发现屁股变大了,怎么才能瘦下去
闻贡饺15622317400 ______ 可以每天做有氧运动,爬楼梯,抬高腿,跑步,快走,游泳等运动,可以促进新陈代谢,加速脂肪的分解燃烧,饮食要清淡,多吃蔬菜水果和含纤维素较多的食物,少吃高脂肪,高热量,高盐和高糖的食物,不久坐,多喝水或者茶.