戒烟最快的十大方法
当您吸烟时您知道吸入的是什么吗？
烟草燃烧所产生的烟雾是由7000多种化合物所组成的复杂混合物，这些化合物绝大多数对人体有害，其中至少有69种为已知的致癌物。
危害
吸烟会导致慢性呼吸系统疾病
吸烟对呼吸道免疫功能、肺部结构和肺功能均会产生影响，引起多种慢性呼吸系统疾病。
吸烟会导致恶性肿瘤
烟草烟雾中含有69种已知的致癌物。这些致癌物会引发机体内关键基因的突变，正常生长控制机制失调，最终导致细胞癌变和恶性肿瘤的发生。
吸烟会导致心脑血管疾病
吸烟会损伤血管内皮功能，可以导致动脉粥样硬化的发生，使动脉血管腔变窄，动脉血流受阻，引发多种心脑血管疾病。
吸烟会导致糖尿病
吸烟会抑制胰岛素的生成，影响胰岛功能。有充分证据表明，吸烟可以导致2型糖尿病，且吸烟量越大、吸烟年限越长，疾病的发病风险越高。
吸烟危害生殖健康
烟草烟雾中含有多种可以影响人体生殖及发育功能的有害物质。吸烟会损伤遗传物质，对内分泌系统、输卵管功能、胎盘功能、免疫功能、孕妇及胎儿心血管系统及胎儿组织器官发育造成不良影响。
戒烟门诊
多角度帮助患者戒烟
很多吸烟者明知吸烟的危害，并有戒烟意愿，但因烟草依赖而难以成功。
潍坊市中医院开设戒烟门诊，根据个人不同需要制定个体化戒烟计划，通过心理、行为、药物等科学干预方法和后续的随访让吸烟者尽快摆脱烟草危害。
门诊时间：周三、六下午
门诊地点：门诊楼四楼
咨询电话：8060257
西院区
急诊急救电话：8190075（全天）
就诊咨询电话：8060000（白天8:00-18:00）
8060201（白天8:00-11:30 13:30-17:30）
夜间值班电话：8190100（夜间18:00-8:00）
东院区
急诊急救电话：8590858（全天）
就诊咨询电话：8060000（白天8:00-18:00）
8590501（白天8:00-11:30 13:30-17:30）
夜间值班电话：8590386（夜间18:00-8:00）
（来源 潍坊市中医院）
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贲静杜5261怎样快速戒烟???
支琦华18748231003 ______ 戒烟最快的方法1、干南瓜藤助你戒烟: 干南瓜藤(药店有售)一两,煎一碗汤加适量红糖一次服,一日三次,7天后永不想抽烟. 2、中草药助您戒烟: 地龙12克、鱼腥草12克,远志15克,加水500毫升,煎至250毫升,放凉.早晨空腹一次饮下,即可开始戒烟. 3、吃碱性食物有助于戒烟: 碱性食物包括:海带、香荤、菠菜、大豆、栗子、香菇、青芋、小豆、胡萝卜、油菜、百合、笋、桔汁、苹果、柿子、梨、黄瓜、西瓜、茄子、洋葱、牛奶、豆腐等. 戒烟主要是依靠意志力和真心 祝您戒烟成功!
贲静杜5261如何戒烟最快?
支琦华18748231003 ______ 要想快速戒烟,最好的办法就是用点戒烟的产品,我以前戒烟的时候,用的是瑞美的戒烟贴,效果挺好的,用这个戒烟比较容易,不遭罪,现在完全没有烟瘾了,挺满意的
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支琦华18748231003 ______ 如何戒烟(一): 1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功. 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸. 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动. 4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法...
贲静杜5261有什么方法可以戒烟,要快! -
支琦华18748231003 ______ 戒烟四式招招见效 ●第一式──深呼十次;想吸烟时,将气深深吸入再慢慢吐出. 戒烟时只靠意志力、一味压抑吸烟欲望势必相当辛苦的;事实上对抗吸烟欲望最有效的方法,除靠意志力外,建议用行为转移、情绪抒解的方式,在想吸烟时做...
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贲静杜5261怎样能快速戒烟
支琦华18748231003 ______ .戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功. 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸. 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动. 4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法. 5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖. 6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃.
贲静杜5261用什么办法戒烟最快
支琦华18748231003 ______ 如何戒烟(一): 1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功. 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸. 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动. 4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法...
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支琦华18748231003 ______ 心理治疗能帮助您从意志方面坚持戒烟.首先是想办法让自己对香烟产生厌恶,您可以买几包不想抽的烟,在最不想抽的时候,强迫自己抽,直到对抽烟感到恶心为止,在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶,此时这样做...
贲静杜5261怎么能快速戒烟??
支琦华18748231003 ______ 第一要远离人多的地方,特别是你抽烟的朋友,,不然你会架不住几句话就跟着抽了 第二要让你最亲近的人陪伴着你,在你心烦时,她不会计较你对她的无理 第三不要以任何别的东西来替代,这样会有依赖性 第四找一些自己感兴趣的事情来做,分散自己的注意力 这个方法是我的经验之谈你如果都照做,三天时你的心情就会好很多了,七天时就已经成功一大半,等到15天以后,你就有自控能力了,一个月就基本上稳定了.加油
贲静杜5261怎样戒烟快
支琦华18748231003 ______ 1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功. 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸. 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动. 4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法. 5.烟瘾来时,要...