戒烟1-30天真实记录

羿仁尹2688本人男30岁.戒烟戒了4天.出现吐黄色没胃口,四肢乏力的现象. -
伊叛蚁17582183389 ______ 戒烟其实靠个人自制力,如果妄想借助别的东西来代替,你是没有准备好戒烟,我会建议你暂时别戒烟,等确定要戒烟再戒烟.我和你分享下我的经历和一些建议.还有戒烟时反作用很多,注意协调.我从2004年开始抽烟,到2015年11月戒烟...

羿仁尹2688有没有戒烟成功的兄弟啊 -
伊叛蚁17582183389 ______ 我的伯伯就是戒烟的,他烟瘾是很重的那种,他跟我说,戒烟最有效的放有好几种的:1.在身边放一些蜜饯,瓜子一类的东西,想抽烟时就吃一点.2.尽量避免闻到香烟的气味3.家里不可以有香烟一类的东西,如:烟壳等4.戒烟期间要有坚定的意志,不抽就是不抽,要是放任自己抽什么一根两根,前面的努力就白费了!试试看吧,我伯伯是一年左右才借掉的,不知道楼主你烟瘾重不重,不重的话最多也就半年了!

羿仁尹2688戒烟多久才算真正的戒掉了!!好吗? -
伊叛蚁17582183389 ______ 看看吧 首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天,戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来.戒烟1年,冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半. 戒烟5年—15年后,中风的危险性降到从不吸烟者水平. 戒烟10年,患肺癌的...

羿仁尹2688怎么样才能彻底戒烟?戒过N次..可最高记录也仅仅是一周
伊叛蚁17582183389 ______ 我自2000年起戒烟,至今6年了.可以说是有一点经验,说出来大家共勉. 我感觉戒烟也分生理脱瘾和心理脱瘾两个阶段,生理脱瘾好象比较简单,大概3个月不抽烟再抽就品...

羿仁尹2688怎样才能有效戒烟,且彻底戒除? -
伊叛蚁17582183389 ______ 首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天,戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来.戒烟1年,冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半. 戒烟5年—15年后,中风的危险性降到从不吸烟者水平. 戒烟10年,患肺癌的危险性比...

羿仁尹2688教你如何戒烟? -
伊叛蚁17582183389 ______ 第一日:准备阶段 充分认识吸烟的多种危害,增加戒烟的决心.当日尽可能不要和那些仍在吸烟的人呆在一起.一日三餐以水果或水果汁为主食,少吃肉、鱼、鸡类食物,不要喝咖啡和其他酒类,以及辛辣食物.睡觉前散一次步做一次深呼吸,...

羿仁尹2688我16岁 从04年开始抽烟 现在两天1包烟 如何戒掉啊 -
伊叛蚁17582183389 ______ 兄弟.戒烟靠的是坚持..我从十一岁就开始抽了..到现在26岁..年前已经戒了..最多的时候我一天抽过五包..最好是早上起床感觉口干舌燥喉咙特不舒服的时候下定决心戒烟..轻轻的就搞定了..呵呵.

羿仁尹2688戒烟到底怎么戒..本人抽烟一年半了.白天烟抽的不是太多.一上网玩游戏那烟瘾就大了.我自己也试过戒烟 -
伊叛蚁17582183389 ______ 你可以一次比一次抽的少,让身体适应,减少尼古丁.但是还是要看你愿不愿戒. 而且烟草燃烧时释放的烟雾中含有3800多种已知的化学物质,绝大部分对人体有害,其中包括一氧化碳、尼古丁等生物碱、胺类、腈类、醉类、酚类、烷烃、醛...

羿仁尹2688戒烟后很难受 -
伊叛蚁17582183389 ______ 你都已经有孙子了,可能是年龄上比较大,你可能戒烟的方式有问题: 个人建议戒烟方式: 不是戒烟就是一下子就能戒掉的,你戒烟可以换一种方式,每天都要吸烟 但是每天都要少量 每天减少 这样戒烟也会对你身体好点,假如你以前平时每天1包 你每天都减一根 或者两根 ,这样几个月下来就会好很多,

羿仁尹2688请问:抽烟导致我从14岁起学会并开始抽烟,至今已有4
伊叛蚁17582183389 ______ 威胁人类生命和健康的三大疾病:脑血管病、心脏病和癌症都和吸烟有关.这三种病... 如果每天吸30支,已有15年的吸烟史,吸烟指数就是450. 医学家把吸烟指数超过...