作者：数码太空船

跑步机是大家都很熟悉的健身器材，但说起走步机，可能就有许多人感到陌生了。一个是跑，一个是走，两者有什么区别呢？在我看来，跑可能更适合年轻人吧，又或者是热爱运动的人；而走就更加适合中老年人了，又或者是像我这样很少运动的懒虫大叔。近日，我在米家众测获得了米家走步机扶手版的试用机会，在经过一番体验之后，我觉得相比较跑步机而言，它更能“深得我心”。到底跑步机适合你，还是走步机适合你？相信大家在看了我的评测之后，就能找到答案吧。

如果不是包装箱上醒目地标注了“米家走步机”的字样，我还真不敢相信这里面放的是大件的健身器材，从这一点也可以说明折叠起来的米家走步机确实很纤薄。不过我稍微用手提一下，还挺有分量的，毕竟机身净重达到了30kg。

拆箱过程就赘述了，厂家使用大量的泡沫塑料对机身加以保护，电源线、手机支架、说明书/快速指引、硅油和扳手这些配件也放入了独立的小纸盒内。值得点赞的是，厂家发的是顺丰快递，效率挺高的。

在走步机的扶手完全折叠起来的时候，它的尺寸为1425 x 560 x 130mm，占地面积也仅0.8，纤薄小巧的机身对于居住在小户型的用户来说还是很有必要的，因为收纳起来更加的方便，像我不使用它的时候，就会直接放在沙发或者电视柜下面。

常见的走步机都是没有带扶手设计的，虽然能进一步让机身更加纤薄，但就安全性而言，还是带有扶手会让人放心一些，尤其是老人或小孩使用的时候，扶手的作用不言而喻。米家走步机扶手版的扶手的折叠很简单，只要轻拉扶手臂杆上的锁扣就可以将扶手以近90度角地展开或放下。

扶手呈T字形，它采用的是高强度的碳钢材质，看上去挺纤细的，但是下压承重却达到了100kg，展开之后非常稳固，没有出现晃动的问题。也正因为扶手纤细，展开之后占用空间小，所以我也很少再把它折叠起来了。

扶手的把手外面包裹一层NBA泡棉，手感细腻防滑，不仅没有冰冷感，而且握住更稳更舒适。

把手的正中间是走步机的操控区域，这是一块高亮LED点阵显示屏，虽然屏幕不大，但是用于显示实时运动速值、时间、消耗卡路里等数据已经绰绰有余了，而且看上去也很醒目。

操控区共设有3个触控按键，开始/暂停键、减速键和增速建，同时面板上还印有“NFC”的标志，说明米家走步机扶手版也具备了近场配对技术，只要同样具备NFC功能的手机靠近NFC区域，就可以实现一碰即联。

屏幕的上方是快拆手机支架，带有防滑硅胶垫，能有效避免手机意外掉落。不过手机支架只能支持手机横向摆放，而且不能放置平板电脑，希望以后能推出新的快拆支架供用户选购。

直言不讳，米家走步机扶手版还是蛮沉的，虽然和跑步机比较起来它算轻巧了，但一个人要搬动这30kg的东西起来也不是轻松事。好在它设有两个移动滚轮，所以移动它并不需要费太大的劲。此外，电源插孔和电源开关“隐藏”设计在两个滚轮的中间位置。

米家走步机扶手版的跑带面积为1200 x 420mm，达到了了主流水平，而且它的承载重量最大为110KG，能满足绝大多数人锻炼的使用需求。

因为每个人走步时左右脚着力不同，所以使用一段时间以后，会出现跑带偏移，这是正常现象的。在跑步机的支撑架两侧设有调节孔，根据APP的教学指导可以轻松完成跑带调节操作。

米家走步机扶手版适用于14到60岁的年龄层，它使用起来特别的简单，在待机状态下单击开始/暂停键，会进行3秒倒计时，让用户有个心理准备过程，然后跑带就会开始慢慢地加速到默认的速度。运动过程中，可以根据自己的运动喜好来调整速度，可调范围为0.5-6km/h，若是单击开始/暂停键，跑带也会缓缓地慢下来，安全细节设计还得很到位的。

值得一提的是，米家走步机扶手版还设有童锁键功能，在待机状态下，长按开始/暂停键约3秒就能开启童锁模式，此时走步机无法使用，避免熊孩子误触带来的危险。此外，走步机的各种状态，比如WiFi连接、扶手是否完全展开，甚至是故障问题，这块LED点阵显示屏也会给出对应的图标显示。

为了还原出舒适的脚感，米家走步机扶手版的走步平台采用了7层结构，表面是防滑耐磨的PVC钻石纹路履带，内部设有耐磨抗拉伸织布层、PET消音降噪层和高密度跑板层，在高强度碳钢支撑下，走步机整体结实耐用，使用起来非常的稳固，走起来步伐也很顺畅，就如同在塑胶跑道上走路一样的感觉。

米家走步机扶手版开机后默认的速度为3km/h，对我来说这样的速度有些偏慢了，所以我经常会把速度调高一些，有时候想更快地出汗，也会调到最高的6km/h，这样就有点接近小跑的状态。米家走步机扶手版也很适合老人小孩使用，它的最低速度为0.5km/h，并且以0.5km为调整速度的单位，无论是加速还是减速，它都能在短短的几秒内完成，而且这是一个渐变的过程，不会速度突然变快或者变慢，再加上有扶手的支撑，运动起来更加的安全。

无论是跑步机或走步机，相信很多人都跑用起来太吵了，会影响到家人的休息，招来楼下邻居的投诉，那么米家走步机扶手版的表现如何呢？得益于它采用了高性能无刷电机，不仅让走步机运行起来既顺滑又响应快，再加上机身底部设有橡胶回弹垫脚，整体运转起来十分的静音。我把噪音检测仪放在它一旁，以3km/h的速度运转，噪音在50-55dB之间，调到6km/h时，噪音只有60dB左右，表现令人满意。

米家走步机扶手版使用米家这个手机APP进行控制。因为我家里有不少小米生态链的产品，所以我对米家APP也是轻车熟路的了。走步机开机后，使用米家APP扫描附件设备并成功绑定后，根据提示输入WiFi密码，就能成功绑定，此时米家APP主界面也出现了走步机的图标。

因为走步机本身没有太复杂的功能，所以米家APP下的相关的界面菜单也设计得比较简洁直观，实时运动的各种数据一目了然，用户可以根据距离、时长和步数来设定运动目标。每次运动结束后，还可以将数据分享到社交平台，用户也可以查看运动的历史记录。此外，新手引导视频也值得一看，它能指导新手更快更科学地使用走步机。

在体验了米家走步机扶手版一段时间之后，我觉得它的功能与设计其实和跑步机是有一部分重叠的，虽然它的运动强度不及跑步机，也没有什么影音配套功能，但它又有自己明显的优势所在，比如摆放占用的空间更少，收纳更加的方便，运动起来也相对更静音些，并且价格也比市面上大多数的跑步机便宜。和市面上的不带扶手的竞品相比，米家走步机扶手版因为加入了人性化的扶手设计，安全更有保证，所以也更适合老人小孩使用。如果你和我一样，更喜欢通过健走这种方式来达到锻炼健身的目的，那么米家走步机扶手版无疑是更好的选择。

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