扣篮大赛集锦

大河网讯（记者 莫韶华）连夜赶回郑州，半天的时间和教练、老师、朋友相聚后，立刻起身赶往西北赛区报到。新晋CBA扣篮王、身高1.79米的“小个子”杨浩如何连续两届卫冕CUBAL（原CUBA）全明星赛扣篮大赛总冠军呢？3月28日，杨浩接受了大河网记者的专访。

1.79米“小个子”大力量 “草根扣将”闪耀CUBAL全明星舞台

3月26日晚，河南乃至全国的篮球迷都沸腾了，在2023年CBA全明星扣篮大赛中，特邀外卡选手杨浩击败2位当红球星曾凡博、张镇鳞，以100分的满分成绩夺得冠军。在动辄1.9米、两米的篮球界中，杨浩身高并不占优势，他凭借出色的表现以两扣100分的满分成绩强势夺冠，在CUBAL的历史上“扣”出了绚丽一页。当时杨浩展示的是“双手转体反身扣篮”“叠罗汉扣篮”“越人胯下扣篮”和“阿隆戈登越人转体扣篮”，后三个动作是亚洲顶级难度，即使是在NBA全明星扣篮大赛中，这三个动作如果成功的话也一定能得到极高的分数。

杨浩夺冠后第一时间与老师和同学们分享了喜悦：“这次比赛我仍然是全场个子最低的选手，但我依旧是三扣满分，无悬念夺冠，与上届夺冠的动作相比较，无一重复且难度更大。满分200分，我扣篮四次得分198。”

2021年中国大学生篮球联赛（CUBA）全明星扣篮大赛总冠军，2021 CUBA西北赛区扣篮大赛冠军。2023年，杨浩再度获得CUBAL（原CUBA）全明星赛扣篮大赛总冠军。

作为民间扣篮高手，杨浩多次亮相大小扣篮赛事，这位身高只有1.79米的暴力扣将，也在CBA全明星的赛场上迎来了自己的生涯巅峰。

没有随随便便的成功 上课、训练、泡健身房是杨浩的日常

为何会喜欢篮球？杨浩认为主要是受到哥哥熏陶，因为哥哥是篮球队员，所以喜欢上了这项运动，9岁开始练篮球，父母看着他是真的喜欢也特别支持。小学五年级时，他进入家乡的业余体校开始正式接受篮球训练。当时，杨浩已经可以摸到篮筐，上初中时，就已经能够完成扣篮了。

完美的弹跳力，行云流水的动作，一气呵成的表现，杨浩自身扣篮的特点是“看起来力气很大，甚至有些‘暴力’”。

在整个比赛过程中，郑州大学体育学院篮球队总教练、博士、教授张学领一直关注着他的比赛，他认为杨浩充分发挥了他起跳速度快、爆发力强、扣篮迅猛有力的特点，极具观赏性。

“比赛过程中，能明显感觉到他弹跳力有了提高，动作更干脆、更有力，难度更高。整个表现更放松，更稳定。”张学领杨浩夺冠后和他一起吃了个饭，回忆日常训练的过程十分感慨。

与曾凡博、张镇鳞相比，杨浩无疑是一名草根选手，但是，他也并非绝对的业余球员。杨浩2021年从班级球队进入学校篮球队，训练刻苦，从不懈怠。在郑州大学体育学院，上课、训练、泡健身房，是杨浩的日常，沉重的杠铃片从不会将他压垮。

张学领在对杨浩的训练中主要采用高翻、硬拉、箱式深蹲等接近于扣篮起跳角度和爆发力的黄金动作。为了让杨浩跳得更高、动作更流畅，为他专项训练了力量感和协调性，平时也会针对性地做很多核心训练和跑跳训练。

在训练过程中，杨浩习惯于赛前在训练中仔细寻找短板、弥补不足。发现力量薄弱就在力量房提升绝对力量，保持每周三到四次的针对性训练从不间断，然后抱着坚定的信念走上赛场。

面对走红，杨浩保持初心 希望与国外扣篮高手交流

张学领对杨浩评价最高的是“个人品质好，有追求，有目标，有梦想”。

就像杨浩所说：“小学想打NBA，初中想打CBA，后来发现，能打CUBA就不错了。”在郑州大学体育学院，杨浩果然站上了CUBA联赛的赛场，而在CBA全明星赛中的这次表演，也在某种程度上为他圆了初中时的梦想。

在训练之余，杨浩将大量的时间投入到扣篮训练中。为了研究NBA扣篮王戈登的一个动作，杨浩曾反复观看戈登的扣篮视频，并且将动作细节手写记录下来，甚至还手绘了分解步骤，不断钻研、练习。最终，杨浩成功复刻了这次扣篮。

杨浩在校篮球队同样是一员猛将。2021年，郑州大学体育学院作为CUBA西北赛区唯一参赛的体育院校，首次亮相就击败了传统强队西北工业大学，并最终取得八强的成绩。当时，杨浩成功获得西北赛区扣篮大赛冠军，几个月后，他在CUBA全明星赛上再次在扣篮大赛中夺魁。

郑州大学体育学院在官方公众号中写道：“身高最低，扣篮难度最大，观赏性最强，这个郑大体院运动训练专业的学生，再一次创造了历史。”

成功并非偶然，张学领认为，杨浩能够两次夺冠是因为他不断创造新动作，不断挑战新难度，储存扣篮动作较多。他鼓励杨浩要继续努力，带动更多的人关注篮球运动，带动更多青少年参与篮球运动，未来能参加国际的一些扣篮比赛，进一步学习、交流和提高。

榜样的作用是巨大的，即便是冠军的杨浩也有自己的偶像：“我很喜欢科比·布莱恩特，崇尚他对篮球的执着与极其努力和永不放弃的精神，同时也一直激励着我不断努力。”

如今，在获得CBA扣篮大赛冠军后，本就拥有大量粉丝的杨浩更是人气暴涨。对于这次“走红”，杨浩谦虚地说：“我只是一位热爱扣篮的篮球运动员，并没有感觉自己‘红’了。希望自己能永远保持初心，保持热爱篮球的动力。接下来会继续训练，大胆尝试更有挑战性的动作。然后走出去，与国外的扣篮高手进行交流，开阔眼界，了解世界顶级水平的扣篮技术。挑战身体素质极限，不断超越自己，争取早日在国际赛场上为国征战、争光。”

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