便秘到底是怎么一回事？

对于这个问题，首先我们要了解一下排便的过程。食物进入口腔之后，通过咽和食道进入到胃，进行初步消化之后进入小肠，然后经过小肠消化吸收，不能吸收的就会进入大肠。大肠的功能是吸收水和电解质，此时食物残渣会随着水分的流失逐渐成型，并且随着大肠的不断蠕动，食物残渣会从结肠进入直肠，并储存在直肠中，当数量达到一定程度的时候，就会引发排便反射，大脑会发出排便信号。

正常情况下，排泄物的颜色为棕色或黄色，水分含量在60%以上，硬度适中，类似于香蕉。但如果大便长时间待在肠道内，水分就会被肠道反复吸收，进而导致大便变干，难以排出，出现颗粒状的情况。

导致便秘的3个原因，你知道吗？

1、不良生活方式

如果有一些不健康的生活习惯，如喝水少、摄入的膳食纤维不足、缺乏运动等，都会导致大便干燥、胃肠蠕动减缓，而由于肠胃蠕动减缓会使粪便在肠道中堆积，粪便中的水分更容易被吸收，导致大便干燥，最后就会变成干硬的羊粪球。

2、功能性消化不良

由于消化不良，食物和粪便长时间滞留在胃肠道内，不利于吸收水分，导致大便干燥，呈羊粪蛋状。

3、缺乏运动

生活中有很多人都是长时间坐着不动的，长期如此，会使肠道肌肉松弛，蠕动减慢，不利于消化，自然排便会受到影响。

老年人便秘，从这4个方面入手，轻松缓解便秘

1、饮食调理

首先要改变自己的饮食习惯，在日常生活中可以多食用芹菜、菠菜等粗纤维的食物，如果血糖在正常范围内，还可以多食用香蕉、苹果等水果。粗纤维的食物和水果能促进肠道蠕动，增加粪便体积有利于排出。

2、固定时间排便

要让自己的排便更加流畅，首先要养成规律的排便条件反射，方法就是每天定时去卫生间，虽然有时候不会排便，但是能够让身体逐渐适应这个过程，久而久之，条件反射形成之后，每天定时去厕所，日积月累，排便也会顺畅。

3、适当运动

在日常生活中，老年人可以多做些户外运动，如慢走、做操等，对促进肠道平滑肌的蠕动力有很大的帮助，有利于排便。

4、药物治疗

中医认为，导致便秘的主要原因是缺乏营养、血液和津液不足、肠道不够湿润等。因此，想要调理便秘，首先要健脾益气，滋阴养肠。例如，首荟通便胶囊使用了八种中草药，包括何首乌、芦荟、决明子、枸杞、阿胶、人参、白术和枳实。

在《首荟通便方》中，人参+白术是健脾益气、治疗便秘的基本药物；何首乌+阿胶+枸杞可以补肾开阴，是滋阴治疗便秘的重要药物；辅以芦荟+决明子+枳实，清浊通便，理气消积。整个处方的重点是“活血”，益气养阴，然后帮助排便。按照“以补治秘”的理念，不仅可以补虚固本，减而不损整体。而且在治疗便秘方面，也发挥了中医药的优势，从根本上解决了便秘问题。

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全券凯2125大便总是一点一点的,粒状 - 育儿 - 复禾健康问答
范钓鸦19187005279 ______ 便秘是由于排便次数少、常无明显的症状、任何肠蠕动功能失调、神经反射异常、(大便无力、食物中粗纤维和油脂过少、忽视定时排便习惯.建议患者口服刺激性泻药、渗透性泻药、润滑性泻药等药物治疗.

全券凯2125大便干燥怎么办而且很硬都是像小石头一样一颗一颗?大便干燥怎么办而
范钓鸦19187005279 ______ 病情分析: 考虑习惯性便秘引起的症状,需要积极服用药物对症治疗.另外不能吃辛辣刺激性食物. 指导意见: 一般情况下服用药物乳果糖口服液或者复方芦荟胶囊.不能吃辛辣刺激性食物.需要流质易消化饮食和多喝白开水.

全券凯2125怎么大便拉出来还是一粒一粒的很硬?孩子大便干燥早上起来都让他喝蜂
范钓鸦19187005279 ______ 要给宝宝喝水呀,便秘后的补水是很重要的.现在本身毒素就排不出去,喝水会用帮助的.

全券凯2125腹胀大便拉硬的,一粒粒的,还半有气体是怎么回事 -
范钓鸦19187005279 ______ 您好:您患的是间歇性便秘.1、您需要大量喝水,吃水果或蔬菜,增加肠蠕动.2、两手中指放在脐部旁开1点5寸,也就是你的食指和中指的大小.顺时针揉两到三分钟,休息片...

全券凯2125大便硬结怎么办大便硬?大便硬结怎么办大便硬,一颗一颗的,像小石子
范钓鸦19187005279 ______ 大便硬结块主要是肠胃燥热,气机郁滞,气血亏虚,阴寒凝滞等造成,从你的情况看应该是气机郁滞脾胃运化无力造成的.从中医药考虑吃些健脾行气的药膳(煲汤时加些山楂青皮党参白术同煲),忌辛辣刺激生冷的食品,多吃水果蔬菜,多吃含纤维的韭菜,芹菜之类的,可以用芦荟胶囊,麻仁润肠丸之类的药物调理或积极锻炼身体,经常做自我腹部按摩的物理调理. 另外便秘与饮食及生活习惯,精神因素等有较大的关系.平时要保持良好的生活习惯,起居有时,饮食有节,心情舒畅,定时排便. 若病情很严重,建议去正规医院检查就诊.

全券凯2125为什么大便很硬,像羊屎一样一粒一粒的.?
范钓鸦19187005279 ______ 需要吃点水果之类的,多喝水,就好了,我以前有过这样, 就是这样好的

全券凯2125大便有一粒一粒?
范钓鸦19187005279 ______ 内火重要多喝水,可放点蜂蜜,可以喝一些小儿七星茶,增强腹部肠子的蠕动按摩.另外要找出原因.一是母亲在饮食方面可能是太辛辣改清单点饮食,二是可能你给的奶粉不适合宝宝的肠胃吧,因为每种奶粉的配方是不同的,建议换种奶粉.我家宝宝一直喝的是美国原装进口旭贝尔奶粉,挺好的.它的优点是含有益生元能帮助宝宝肠道益生菌的生长,宝宝喝后不热气,不上火,排便蛮顺畅的喔,不妨试试看.

（编辑：自媒体）