散打入门教学课程视频
新华社长沙12月24日电（记者周勉）每天早上8点，张一弛都会和几十个老人相约在资江边的文昌阁公园一起打太极拳。作为湖南省益阳市资阳区的一名社会体育指导员，27岁的张一弛深受大家喜爱。
2023年是之前以散打为主业的张一弛转型太极拳教学的第一个完整年头。这一年，共有300多人成为他的学员。
“去年我散步的时候发现，资阳区打太极的老年人越来越多，但不少人的动作有形无力、有形无神，我就想着教教大家。”张一弛说，他特意请教了一位老师傅，花了几个月时间，巩固曾经在大学时学过的基本功。
因为是抱着让大家动作尽量标准的念头“转行”太极拳，所以张一弛最初颇为严格。比如“左下式独立”“右下式独立”两个动作，他要求学员们在有支撑的前提下保持10分钟，结果发现大家做不了。
张一弛说，自己的学员年龄都在70岁左右，其中不少人就是因为跳不动广场舞了，但又热爱运动，才来打太极。于是在2个月后，他调整了自己的教学风格：学员只要领会了太极拳“以气驭形、以形发力”的意思，尽自己所能做就好。
资阳区永丰社区居民欧阳雪称张一弛是“真正的老师”，这位67岁的老人接触太极拳已有3年时间，前2年一直跟着网络视频自己比划，总是不得要领。“小张老师纠正了我以前好多错误的动作，我是越打越喜欢。”欧阳雪说，在张老师的带领下，社区的太极拳队伍，从17人增加到了28人。
“目前全区共有800多名社会体育指导员，今年重点在太极拳、气排球、网球等6个项目为老百姓提供体育教学服务。”资阳区文化旅游广电体育局局长陈文斌介绍，他们每年都会进行调研，根据每项运动的流行程度来不断调整指导重心。
郭志飞是一名退役网球运动员，从事社会体育指导员的工作已有5年时间。今年，她指导的网球学员有80多人，是人数最多的一年。郭志飞在社交媒体上发布的一些教学视频，甚至收到了很多来自四川省资阳市的爱好者们询问教学地址的私信。这个因地名相同而闹出的“乌龙”，让她发现，这项过去相对小众的运动，如今已在各地流行起来。
“资阳区目前共有7片网球场，明年会增加到13片，而且很多业余爱好者，都已不再满足于入门和上手，他们对自己的要求越来越高。”郭志飞说，为此，她今年在课程里增加了很多诸如小碎步、核心力量等进阶的网球体适能训练。
前不久，郭志飞发现了两名40多岁的“苗子”，准备好好培养他们去参加省里的比赛。越来越多的业余邀请赛和积分赛，不仅给网球爱好者们提供了展示自己的舞台，也让他们获得了强烈的参与感和认同感。
“网球尽管运动量很大，但运动损伤却很小，并且是有氧和无氧结合得很好的一项运动。”郭志飞说，很多学员在正式学习网球之前，都对这项运动有过详细的了解。她还发现，其中的大部分人虽然相对内敛，但依然渴望社交。
“帮助不同人群找到并学会最适合自己的一项运动，这大概就是社会体育指导员这份工作最大的意义吧。”郭志飞说。
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杜伯彬2976谁知道哪里有散打教学视频
左骂晶18253262268 ______ http://www.soku.com/t/nisearch/散打教学视频土豆视频网,就可以看的
杜伯彬2976哪儿有散打或跆拳道的教学视频 -
左骂晶18253262268 ______ http://www.tudou.com/playlist/id/4077385/ 邹国俊主讲的散打教程 是网上常见的散打教程里最好的了 别的教程多是很久以前出的了,有大量的过时的已被淘汰的技术
杜伯彬2976这一阵子想学些散打技巧 我没有学过散打的 就是想学习一些基础技巧 来防身的 -
左骂晶18253262268 ______ 因为动作不多·容易掌握 拳法: 直拳·摆拳·勾拳 腿法:鞭腿·踹腿·蹬腿 至于摔法,散打的规则是第三点着地就算倒地. 也有不少固定的摔法,但是重要的还是运用到实战中去. 所谓防身.差不多也是打架. 打架多用的,也是最有效的·后手直拳和鞭腿. 后手直拳的发力掌握好,一拳击倒一个不成问题. 鞭腿的发力掌握好,踢对方的大腿,一腿倒一个也没什么问题. 至于你要的视频 可以在 百度视频里和 优酷 www.youku.com 搜索到. 关键词打:散打教学 就可以. 建议你多看看散打比赛,看看高手们是怎样在实战中运用各种技法的.
杜伯彬2976谁能告诉我那里有散打教程的视频?
左骂晶18253262268 ______ http://so.56.com/index?type=video&key=%C9%A2%B4%F2%BD%CC%B3%CC 你可以去看看!~
杜伯彬2976散打教学视频在哪能找到
左骂晶18253262268 ______ http://v.ku6.com/show/rah5RI9jdfPxks4O.html 这个视频你看如何,是教上半身闪躲的.其实按我自己的经验,这个不用老师怎么教的,实战的时候多尝试就行了.多打实战,自然就会闪躲了.
杜伯彬2976我想在家自己学习散打怎么练习 -
左骂晶18253262268 ______ 1、没有基础,要自学一门格斗是很难的,散打,没基础自学动作肯定不标准,散打必须有实战,所以自学会了动作也没有实用性,当然开始几个月是不会有实战打的,所以你最好去武馆学下基本动作,之后在回家自己练,散打的动作不多,学会很快, 2、造合自学的博击应该没有,除非你天天出去打架,哪就可以自学成才了,在好武术没有实战来练是没有用的,都是花架子, 3、教程在网上有很多,视频,图片文字都有,你直接百度搜下要的教程就有了,散打你好好练3年就可以出去打比赛, 你要实用性的格斗,建议你去学散打,你光要健身的话,去找个教材就可以自学了
杜伯彬2976求散打基本招式及要领 -
左骂晶18253262268 ______ 我就是学散打出身的,山东莱州中华武校的,获得烟台市健儿杯70公斤级冠军,山东省70公斤级第四名! 考入成都体育学院后,因为不属于代表队所以不能参加比赛,只帮同学的武馆替名比赛!获得重庆市回龙杯75公斤级冠军,成都武侯区第...
杜伯彬2976散打入门….
左骂晶18253262268 ______ red:我想学散打,仅仅只是在暑假这两个月,压腿要多练久?还有学到一定火候(就是被群殴可以反击)这样的境界要多少时间?还有练着防身的要练多久?要权威性答案. 1.两个月.能学成什么样? 2.压腿需要多久? 3.能达到自我保...
杜伯彬2976散打的基础知识 -
左骂晶18253262268 ______ 散打基础知识入门 一.实战姿势: 它是指为完成进攻上防守动作所采用的最有利的姿势,因人而异,但应具有身体重心稳固,暴露给对方的面积较小,利于防守和启动的灵便,便于发力,利于进攻等优点. 两脚前后分开,前脚跟与后脚尖之间为一...