整天眼皮沉,好像没睡好觉

芮楠闻1667我总感觉眼睛很累也很干涩眼皮重好像没睡过那样显得人精神很不佳.不?
赵枫泊18074156216 ______ 不要担心,平时要注意用眼习惯,定时休息,尽量在空隙时远眺让眼睛放松.多补充维生素A、C、D 意见建议:多吃胡萝卜、水果、海产品等.有时间坚持做眼睛保健操.

芮楠闻1667眼皮沉重打不起精神怎么办?
赵枫泊18074156216 ______ 你好,你的情况考虑睡眠不足,肝血亏虚,晚上2-3点肝脏修复的时候,失眠造成的.建议加强营养,保持心情愉快,适当运动.可以服用中药进行调理.