小区的张叔叔今年48岁，据说上个月接到个大单子，每天都在公司加班，可是到月底的时候张叔叔就进医院了。

他从医院出来的时候，周围邻居也非常关心他，经过一番询问得知，张叔叔去医院倒也并不是心肝脾胃肾这些关键部位出了问题，而是因为腰疼。

张叔叔平时在工作的时候，长时间坐在椅子上纹丝不动，尤其是在上个月加班的时候，一上午都不离开椅子。

在那段期间张叔就觉得自己的腰部越来越疼痛，刚开始他没把这件事放在心上，还以为是因为吹风受凉，导致腰疼。

但没想到的是，腰疼的情况足足持续了半个月之久，这时的张叔叔才察觉到异样，立刻去往医院检查。医院为张叔叔安排了核磁共振检查，最终发现张叔叔患上了腰间盘突出。

张叔叔一直以为腰间盘突出这种疾病是老年人群体的专属疾病，但没想到自己正值壮年也患上这种疾病了。

其实说到底，都是因为他的用腰习惯不好，由于久坐不动，导致腰部承受着巨大的负担，最终才诱发了腰间盘突出。

在现实生活当中，有很大一部分群体都以为老年人才会患上腰间盘突出。

但事实上，现在就连年轻人都很容易被腰间盘突出给盯上。说到底就是因为大家不懂得合理用腰，导致腰部长时间受压力。

现在广大民众身边都有各种各样的电子设备，这极大的丰富了大家的日常生活，哪怕不出门，都能获得休闲快乐的时光。

但也正因如此，大家每天都窝在沙发或者椅子，动也不动，其实这对身体就是很不利的。

相信很多民众也发现，当自己坐在沙发上玩了一下午手机以后，刚站起身来就感觉腰酸背痛，十分难受。

明明自己也没有做任何劳累的事情，为什么会如此疲惫？这就是因为您的用腰姿势不正确。

医生透露，民众之所以会有腰酸背痛的感觉，是以下这些原因所导致的。

第一个原因就是肌源性腰痛，这种腰痛一般发生在长时间伏案工作之后，此时，民众的腰部就处在腰肌劳损的状态当中。

第二个腰痛的原因就是肌肉无菌性炎症，这是因为民众经常干体力活或者是重活，导致腰部长期处在负担极重的状态当中，诱发了剧烈的腰部疼痛。

这种情况在农民、工人群体当中是非常常见的，尤其是随着年龄不断增加，他们的腰部状态会变得很差。

第三个导致民众腰痛的原因就是，腰椎骨关节疾病，比如腰椎骨关节炎、腰间盘突出等。这种疾病有两种诱因，一种是脊柱关节无菌性炎症诱发的，另一个原因就是骨关节退化。

第四个导致民众腰痛的原因就是肾脏以及泌尿系统出现了疾病，诱发周围肌肉产生疼痛感。

这种腰痛的情况与以上提到的三种腰痛原因有着明显的不同，这种腰痛是最严重的，同时也是最容易被大家忽略的。

老一辈民众觉得，腰疼是很正常的情况，毕竟只要受凉或者受累，第二天大概率是要腰酸背痛了。

所以当腰疼的症状出现的时候，大家都不愿意去医院检查，平时治疗的方法就是吃止痛药和贴膏药。

通过以上表述就可以发现，诱发腰疼的原因是多种多样的，并不只有受凉和受累这两种。所以建议大家只要出现腰疼的情况，就去医院检查。

在检查过程中，也能及时发现腰部的各种隐藏疾病或者泌尿系统和肾脏所出现的疾病。

在日常生活当中，大家一般都保持坐着、站着和躺着这三种姿势，究竟哪个姿势最容易给腰部带来伤害呢？

根据资料显示，当人体保持坐姿的时候，那么此时腰部所承受的压力达到了体重的140%。

而站着的时候，腰部所承受的力量是体重的100%，躺着的时候腰部承受的压力为民众自身体重的25%。

通过数据对比就可得出一个结论，坐姿给腰部带来的损伤是最为严重的，这是因为保持坐姿的时候，背部肌肉长时间受牵引，腰部压力极大。若经常久坐不动，就会导致腰间盘突出。

但是现在很多上班族上学族，每天大多数的时间都需要保持坐姿，大家可以在椅子上放置一个护腰靠垫，能极大地调整腰部的受力点。

第2个办法就是离开座位运动一下，比如扭扭腰、转转圈，让自己的腰部能得到休息。

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